【100円】自宅で出来る加圧トレーニング【10分】

【100円】自宅で出来� ..

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 14:00:21 EZW+bRSZ
■必要な物
・３～１０KGのダンベル（下記のメニューがこなせる自分的に無理の無い重さ）
・フィットネスボール（５０～６５）

メニュー１　ダンベルカール→ダンベルプレスのループ　まず両手同時上げのカール「あ、辛いかも、、、」までまずやりますそこから声を出して２０回カウントダウンして下さい（計３０～４０回を目標）
２０回が辛ければ１０回でも良いです兎に角やりきる！泣きそうになりながらやることで成長ホルモンドカ出です。
で休憩挟まずプレスに移ります。不思議と行けます。そこで「あ、辛いかも、、、」って思ってから声を出して１０回カウントダウン（これは計２０～３０回目標）
１０回カウントダウン時泣きそうな位が正しいカウントダウン始めのタイミングを取れてる証拠です。その後１０秒休憩、これをカール＞ダンベル計×３セットやります。
出来る人は上記メニューはスクワットと同時に行って下さい。

メニュー２　
メニュー１でスクワットをやってなかった人はまず普通のスクワットを行いましょう。スクワット時は両手にダンベル持って３０×３位で良いでしょう。
その後、ボールを背中につけて行うボールスクワットを行います。
URLﾘﾝｸ(diet.beauty.yahoo.co.jp)
ボールスクワットはもう無理！！！まで追い込むのを×３やって下さい。手には何も持たなくて良いです。休憩は好きなだけはさんでかまいません。

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 14:00:36 EZW+bRSZ
メニュー３　ボールを股間の下に置いて腕立てをやって下さい、これは途中で休んでも良いです。ゆっくりで、最後の限界までやりましょう。
限界までを×３回、間に１０秒の休憩はさみつつでやります、自分で負荷調整して、腕にほとんど負荷がかかってない状態で動かしても動かないところまで追い込みます。これで終了です。 ※3回がムリな人は1回をとことんまで追い込んでください。
URLﾘﾝｸ(www.icofit.net)
上記の膝付き腕立てをボールを股間においてやるのをイメージして下さい。

運動方法はググるか下記を参考に、ジムでのPトレーニングを否定する訳ではないですが、基本初心者向け＆ビジネスの為に１人でやりにくい、初心者でも飽きにくい、３０～４０分のメニュー、なんか特殊な事をやってるっぽく感じさせる、が前提のメニューになってます。
余裕ある人はハンマーカールをメニュー３の前に足して下さい。体幹周りは加圧前にやって下さい。メニュー１はビリーバンド、メニュー３ではボールを使わず膝をついてホイール使ってやるのも初心者には安全でオススメです。
（メニュー３は腕を動かして限界まで持ってくのが目的なので、たとえば人の肩をもんでもいいですし、小麦をこねても良いです。軽負荷で腕を動かし続けるのが目的です。）
３～４ｃｍの太さの棒の真ん中に１ｃｍくらいの太めのひもを１２０ｃｍほどたらし、その先にプレートを３ｋｇ程のをつけて絞って巻き上げる、絞って巻き上げる、ってのが一番効果がありますが、、、辛いです。

運動方法は写真付きで詳しい↓で
URLﾘﾝｸ(kinntorenikki.fc2web.com)
必要運動器具は
URLﾘﾝｸ(astore.amazon.co.jp)
（アフィは別にいらないんでIEで開いてFFにコピペとかでどうぞ）
スロトレ本、宝田本は必須。↑読んでもトレーニング方法がわからない人は加圧本をどうぞ。角ちゃんＤＳソフトもオススメ。（詳しいビデオ有り）

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 14:01:01 EZW+bRSZ
■↑の加圧方法＋αの各種目的別メニュー
運動不足・リハビリ　上記のみ、リハビリの方は故障箇所に応じて軽減　スロトレ
ガリガリ脱出　上記メニューと　リパーゼ入り胃薬、プロテイン、BCAA、グルタミン、クレアチン　トレ方法勉強としてスロトレ
ダイエット上記メニューとBCAA、カルニチン　クエン酸　有酸素運動　トレ方法勉強としてスロトレオルニチン、アルギニンもおすすめ
筋肥大目的（トレ経験者）　上記メニューと今まで通りのトレーニング、サプリメントはガリガリ脱出からリパーゼを除いた物やり方わからない人はその２参照

自宅で出来る加圧メニュー一例　その２　加圧前にやるスロトレ（ダンベルとボールだけ！体幹中心←胸と腹筋つけたいでしょ！！）編

■ボールを使った運動
・ダンベルベンチ（ベンチがわりにボールを使う）
URLﾘﾝｸ(www.icofit.net)
・ダンベルプレス（ベンチがわりにボールを使う、座ってやると腰痛めません）
URLﾘﾝｸ(kinntorenikki.fc2web.com)
・ダンベルフライ（ベンチがわりにボールを使う）
URLﾘﾝｸ(kinntorenikki.fc2web.com)
・コンセントレーションカール（ボールに肘をのせてやる、または座ってやる）
URLﾘﾝｸ(richtomogon.gozaru.jp)
・バランスボールでの腹筋（一つめのリンクは上の２つ参考出来るなら左のは胸にウェイトを乗せてやる出来る限り背中をボールに乗せる）
URLﾘﾝｸ(www.ball-training.com)
URLﾘﾝｸ(bb.gnk24.com)

※あくまでも軽負荷でのスロトレ前提です。ボールをベンチの代わり使うので軽負荷以外には向いてません。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 14:02:00 EZW+bRSZ
■その他（立ってやる） ※サイドレイズ以外は１０ｋｇ以上のそこそこ重いダンベルが必要です。
・サイドレイズ
URLﾘﾝｸ(kinntorenikki.fc2web.com)
・ダンベルシュラッグ
URLﾘﾝｸ(kinntorenikki.fc2web.com)
・サイドベンド
URLﾘﾝｸ(kinntorenikki.fc2web.com)

運動方法は写真付きで詳しい↓で
URLﾘﾝｸ(kinntorenikki.fc2web.com)
運動器具は
URLﾘﾝｸ(astore.amazon.co.jp)
（アフィは別にいらないんでIEで開いて商品名FFにコピペとかでどうぞ）
のリンクを参考してください。

以上の運動を出来る限りのゆっくりさで行い（運動によっては戻しのみで可）、その後加圧に移ると良いでしょう。
筋肉を意識しておこない、筋肉痛になる程度の重さ、ゆっくりさがベストです。
あまりに軽い負荷や、高速の運動はおすすめしません。
また運動前には炭水化物をとるのをオススメします。

加圧の前にこの運動をやる事でより高い効果が望めます。

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 14:02:35 EZW+bRSZ
おまけその１

■本当のオールアウトをするには

加圧を５ｋｇでやってる人の例だと、
２ｋｇのダンベルを別に用意する事でより本当のオールアウトをすることが出来ます。
加圧時は休憩は１０秒程度で良いので、すぐに次の行動に移れるのですが、
その場合いちいちダンベルの重さを替えていると集中力が落ちますし、
本当のオールアウトまでの時間が余計にかかることになります（回復しちゃうので）
そこでダンベルを事前に２種類用意する事で集中力の低下が防げます。
（私のジム同行者♀の場合アルインコの５ｋｇのを２セット買いスロトレ時は７ｋｇのダンベルにし、加圧時は２ｋｇのダンベル１セットと５ｋｇのダンベル１セットを作ってます。）

５ｋｇでまず限界までやったら、その後２ｋｇで限界までまたやる訳です。
そこで更に>>16にも書きましたがボールを股間の下に置いて腕立てをする事で
更に限界まで追い込みオールアウトをする事が出来ます。

ボールを使った自重トレは無段階に強さを調整出来るので最終的にはほぼ手を動かしてるだけの軽さまで調整し、
腕がまるでうごかないとこまで追い込む事が可能です。

URLﾘﾝｸ(www.icofit.net)
上記の膝付き腕立てをボールを使ってやるとイメージするのが一番良いでしょう。

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 14:03:14 EZW+bRSZ
おまけその２
■既発のＱ＆Ａ

・アルギニン
アルマレでは無いアルギニンは一緒にクエン酸を飲む必要が有り。
心配な人はニトロチャージが良い。飲むのは加圧の場合は寝る前がベストだが、寝れなくなる人は夕飯前にのんでおくと良い。

・加圧講習
自作派も一度受けておくのをすすめる。その際アスリート向けの指導を頼むこと。
本来一番効果が出る強さの圧はトレ終了間際に赤紫になるくらいだが、ダイエット目的程度の申告だとかなり弱めにされる。

・加圧ビクス、加圧ウォークについて
正直ビクス、ウォーク出来るほどの強さでやって意味があるのか疑問。ジムでの定期講習の飽き防止メニューと言ってる指導員もいる。
そもそも加圧を集中的にやっている時期は必要以上の有酸素はあまりすすめません。まずバルク、それからカットはトレの基本です。

・胸・腹筋に効果あるの？
既にちゃんと正しいトレをやっている人には"間違いなくあります"と言えるでしょう。
併用することで成長ホルモンの効果で、よりバルクします。特に経験上胸筋には効果てきめんです。

・効果あるトレ方法は？
基本なので、皆同じ事を書いてますが、通常トレーニングの併用と、加圧は寝る前にやるって事です。筋肉の修復は通常寝てる間にもっとも多く行われますが、
加圧２～３時間後に始まる筋肉修復をその時間にぶつけることにより、より効果の有るトレーニング効果を望めます。
超回復期には軽い荷物すら持たないと言うアスリートが多いのは既に有名な話ですが、体を動かす日中に成長ホルモンが出ていても、
あまり筋肉修復効果は望めません。安静時にもっとも筋肉修復は行われるのです。

・１００円加圧って？
シルク、セリアなどでうっている「べんりーベルト」を使った加圧。テンプレリンクにある、宝田本を読むか、加圧講習を受けた上で、ねじらないように適正圧で気をつけて使えば問題なく加圧が出来ます。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 14:05:19 EZW+bRSZ
■kaatsu.com・kaats.jpのＦＡＱ
Ｑシェイプアップのために加圧トレーニングを取り入れたいのですが、筋肉がつきすぎてしまうことはありませんか？

ボディービルダーのような身体をつくるには、特別なトレーニングが必要です。
通常のトレーニングでは、極端に筋肉がつくということはありません。
また、筋肉を形成するのは主に男性ホルモンの働きによるものです。
女性の場合は、筋肉が引き締まり、脂肪がとれることにより、シェイプアップされた美しい身体になります。

Ｑプロテインやアミノ酸など、サプリメントの特別なとり方はありますか？

カーツによる加圧トレーニングの場合でも、サプリメントのとり方に特別な方法はありません。通常のトレーニングと同様におこなってください。

Ｑ加圧トレーニングをすればするほど効果が上がるのでしょうか？

１日１回で十分です。血流の制限によって筋肉にストレスを与えると、脳が刺激され、それによって成長ホルモンが分泌されますが、その分泌のピークは運動が終了した15分後に訪れます。
したがって、それ以上運動を続けても分泌される成長ホルモンの量はあまり変わらないので、効果が上がる可能性は少ないです。
ただし、疲労回復や血行促進といった目的では、トレーニングの前後に行うと効果的です。

Ｑ加圧トレーニングにあわせてプロテインを摂取したいのですが、プロテインを飲むことで脂肪の分解が妨げられるということはありますか？

特に問題ありません。プロテイン（たんぱく質）は分解され体に吸収される時余分な脂肪も一緒に分解しエネルギーに変えるといわれています。そのため、プロテイン摂取が脂肪分解の妨げにはなりませんので安心してご使用下さい。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 14:05:55 EZW+bRSZ
Ｑ加圧トレーニングを行なった後、眠くなるのはなぜですか？

加圧トレーニング後の眠気は、ヒトの体の仕組みが関係しています。加圧トレーニングによる短時間の運動は、急に激しい運動をしたのと同じ状況を作
りだします。このとき、「交感神経」という神経の働きで身体は緊張状態になります。その後、トレーニングを終えると、緊張状態になった身体をもとに戻すための
「副交感神経」が働き身体をリラックス状態に変化させます。加圧トレーニング後に襲う眠気は、この「副交感神経」の働きによるものです。
このように、加圧トレーニングの後は眠くなったり、だるくなる事があるので、加圧トレーニングは生活のリズムに合わせて無理なく進めてください。

Ｑ加圧トレーニングを始めて腕に赤い発疹ができました。大丈夫でしょうか？

数日して消えるようでしたら問題ありません。腕の赤い発疹は、加圧トレーニングで血管が鍛えられ、発達していく過程によく現れます。
特に初めて加圧をした人に多く見られますが、特に心配する必要はありません。これは加圧によって、血管内の内圧が上がったことで、血液を逃がすために血管の先にある微細血管の先端が開いた証拠です。この発疹のようなものはトレーニング後、
数日（3日～1週間）で消え、加圧トレーニングを数週間続けるうちに出なくなります。
この症状がなくなれば血管が強くなった証拠なので、発疹が出た場合はしばらく様子をみて下さい。なお、1週間以上たっても発疹が消えない時は、別の原因も考えられます。 (以降略)

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 14:11:12 EZW+bRSZ
以上です。　わたしは（♀現在１５９　４６ｋｇ　１８パー）
は２ヶ月前に>>2-5の書き込みをウェイト板で見つけるまでは
62kgで３４ﾊﾟｰでした。その後２ヶ月で１６ｋｇ減、
体脂肪１６パーセント減を達成
今も週２回で（当時は毎日寝る前にやってました）
続けてますのでいろいろはなしたいのですが、
むこうだと、ちょっと雰囲気を壊すので、、
まいにちやれば、最初の２週間だけでからだの
かたちがかわるのでがんばりましょう。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 14:22:54 PxhnCUb4
これ興味あったんだけど１００均にあるの？
近所にダイソーくらいしかないんだけど見てみるかな。
とりあえず詳しく！

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 14:44:24 EZW+bRSZ
コピペミスしました。↓がそうです。
私は結局近所に無く、>>3で買った宝田さんってひとの本にのっていた
駆血帯を買ってやってましたが、友人が買ってきてくれてそれからは
↓を使ってます。運動器具とかは同じく>>3で買ったのですが
全部で１万円くらいでした。あと買ったのはサプリメントくらいです。

■１００円加圧情報
・シルク、セリアで入手可能。２本一組で１００円。
・２本連結させ、腕には４周　足には２周ぐらいが目安。
（やせ気味、女性は腕には５周、足３周を目安に）
・最初の１周目でマジックテープの３分の１位の所を交差させて仮止めしてその後目的の回数巻き、最後で微調整すると良い。）

URLﾘﾝｸ(www.ohthree.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.seria-group.com)

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 16:20:47 nE13E1GK
実は僕もこのコピペで２ヶ月半程で10Kg痩せてます
バンドが見つからないからってゴムチューブとかは危険なので注意!
（ブログでむちゃくちゃ重いウェイトをゴムチューブで縛りながらやって血管破れた人がいます）
最初↑見て不安だったので薬いらずの肉体改造を買って読んでからやりました
１日10分されど10分で今も体脂肪へり続けてます

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 17:57:58 ZAaZ7V9l
そもそも本家はなんで10万円もぼったくってるのか疑問。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 13:36:59 20osPBpx
経験者の体験談もっと聞きてぇ

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 13:48:27 uIqHq94G
気になります。
用語もわからない初心者ですが本買えばできるでしょうか。
調べたけど出てこないので、宝田ｻﾝの本の題名教えてください。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 14:16:07 EwtBAAxB
>>16

>>3の一番下のリンクに出てるよ

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 14:35:33 Vgiroe3b
これは効く。効いた。

でも、締めすぎると止血になってしまったり、長時間や高負荷ではケガする
場合もあるので注意。

加圧トレの開発者の佐藤さんも初期に救急車で運ばれてる。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 14:39:14 Vgiroe3b
締める感覚は、血圧計の最高血圧と最低血圧の間くらいの圧迫感。

ケガしないコツは、弛めから徐々に試して、いい具合に疲れて変な痛みが
残らないくらいの負荷を見つけること。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 14:43:38 Vgiroe3b
ダイエッターは、自分も含めて、効果があると聞くと無理して極端を目指す
傾向があるけど、加圧は、横軸をキツさ、縦軸を効果とすると、山型の曲線
を描くと思ったほうがいい。
山の左側から慎重に登り、無茶して右側につっこまないことが大切。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 14:48:22 Vgiroe3b
しっかり筋トレをしたあとの筋肉痛と同じ感じが残れば適切。

長時間低温に曝したあとのような、壊死の恐怖を感じるような痛みが
襲ってきたらそれは危険信号だから暖めてマッサージして休めると共に、
締め方や負荷を軽く短時間に見直すこと。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 14:50:41 Vgiroe3b
以上も自分の体験談に過ぎないので、万人に適切な話であるとは
保証できないけど、とにかくケガには気をつけて。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 16:04:07 EwtBAAxB

・宝田さんの本読む
・絶対ゴムチューブを使わない
・織ゴムにマジックテープをついたのを使い絶対捻らない
・10分内に収める

でやれば心配ないよ
開発者が運ばれたのもゴムチューブで縛って有り得ない重さや強度・時間の運動で実験した時だけだから
3～5kg程度の重さで10分以内だったら心配ない
どうしても心配なら加圧スタジオで体験すればいいけど
想像以上の締め付けで逆にびびるよ
加圧はつらさだけではかなり上位のトレーニングだから
短時間・高効果だけど辛いと考えとくといいだろうね

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 21:58:51 082JuNy2
セリア行ったのになかったorz

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 00:50:10 bd44tPLq
ここ読んで早速やってみた
ちょっと圧迫する程度の締め付けでも十分死ねるのね・・・
腕立てだけだったけど、やった傍から筋肉痛で一晩経っても
全然筋肉痛が抜けないわ

今日はスクワットの日にしよう
教えてくれてＴＨＸ！

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 09:42:53 xkG6NteL
腕立てだとハード過ぎるから膝付き腕立てで良い位だよ
スクワットもボールスクワットの方が良い

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 10:45:13 7ediUHwU
これから始めるんですが↓で最低そろえないといけないのはどれとどれですか？
URLﾘﾝｸ(astore.amazon.co.jp)
あとべんりーベルトはシルクならどこでも売ってるんでしょうか？

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 14:08:17 qoIpzCBv
>12
シルク、セリアで入手可能な二本一組１００円のバンド「べんりーベルト」
を探したいのですが、これは元々何用の商品ですか？

情報が欠しく探しにくいのでどなたかもう少し詳しく
商品情報を教えていただけませんでしょうか‥？

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 18:23:03 lX5tEQyF
>>28
今日買ってきた。アウトドアに、本やホースを束ねたり、って書いてある青のパッケージに黒いゴムがむきだしになってるやつ。
私は恥ずかしいがセリアのホムペから店に電話して、あるかどうか聞いた。
セリア系列のSHOP ONE O Oで買いました。
同じく情報もないし本も見当たらなかったので、四つも買ってきたよ(^ ^;
体験談と詳細禿しく求む。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 18:24:53 FTgyAvwG
パッケージ画像うｐキボン

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 21:05:57 lX5tEQyF
これ↓
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
イメぴた初なので見れんかったらｽﾏｿ

32:28
08/01/08 21:26:26 qoIpzCBv
自分も今日、べんりーベルト＆宝田さんの本＆佐藤さんの本をゲットしてきました。
ベルトはセリアで店員さんに商品名で聞いたらＯＫでした。
地味な商品ですよねｗ。

今日からはじめたいところですが、
おもいっきり素人なので血栓を作らないように
まずは本とスレを熟読してみます。

しかしウエイト板の荒れっぷりはコワいわ‥

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 06:36:12 YBFg2E8u
オラがベルト見つけるまでこのスレをもたせるんだ！

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 08:38:57 vODrjOKK
水さすようで悪いんだけど、ウエイトトレ板の荒れっぷりと加圧トレの口コミ情報の少なさ、本の見あたらなさ、スレの伸びの悪さからだんだん疑問が募ってきた。
これ本当に効果あるの？やってる人が少なすぎるだけ？
本買うかどうかも迷い中…

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 10:57:33 f9jUhNFy
効果はあるけど鍛えられる部位が限られてる

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 11:18:56 ZxtBNwjh
ダイエットには間違いなく毎日やれば短期間で効果がでるんだけど
筋肉は他に運動しないとつかないからそれだけで筋肉モリモリにならないのが特徴
逆に言うと運動不足の人がやるとダイエット効果しかない

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 18:54:43 GzeJ4D+q
昨夜からはじめてみました。
ベルト…ダイソーで「ワンタッチベルト」という、
伸びないけどマジックテープ式のベルトの60㎝と130㎝を各2本購入。
ダンベル…以前から持っている、たぶん1Kgのもの。
ボール…以前から持っている、40㎝のもの。

ダンベルもボールも買い替えずに若干、軽目、小さめですが、とっかかりとして始めてみます。

やり方は、軽く腹筋、スクワットしてあったまった後に足に加圧。
5分間、腿上げやスクワットをし、腕にチェンジ。
5分間、腹筋やダンベル上げを指定終了。
その後、一時間後くらいに入浴。
とやってみました。
さすがに体型に劇的な変化はみられませんが、
肩凝りと腰痛が楽になりました。
あと、便秘も！
このスレッドを基本に自分なりに調べて始めてみましたが、こんなものでもよいでしょうか？

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 21:32:30 Pz6BEjlW
宝田さん＆石井さんの本購入してみた。
両方ともまだくわしく読んでないけど
これからがんがってみます。
ダンベルは２㌔ｘ２個と１０㌔ｘ１をもっているので
これで試してみます。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 22:00:23 88MVTYda
図書館行って宝田本借り
早速べんりーベルト腕に巻いて3ｷﾛのダンベルでやってみたけど、一分ちょいで限界きたｗ
でも効くってのがわかったから良しとしよう

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 22:04:21 vODrjOKK
ぜひともレポよろ。
結局TSUTAYAで宝田本購入。明日かあさってには届くと思う。
今ターボジャムやってるんだけど、有酸素運動はターボ、筋トレはこれで効果出ますかね。
ターボの筋トレもたしたほうがいいかな。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 23:03:48 41x0nhpI
>>37
伸びないベルトは危険だよ。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 01:11:59 kFUhRRiU
ボールってないとだめですか？置き場所ない・・・

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 01:43:23 NW3hmAxb
このスレ見て「べんりーベルト」買ってきました。
軽く運動しただけで心拍数が１３５超えてビビった…

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 16:28:25 Vks3t9zi
両腕、両足で４セット必要。腕足両方つける必要は無いから２セット（２００円分）が必要か。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 17:15:46 HxlHpNSV
>>37
ボールスクワットがとにかくきつくありませんか？
5分間とか絶対無理；；

>>41
伸びないベルトだと逆にしまらなくて圧が足らないと思う。
最初伸びないのでやってからべんりーを買って差に驚きました。
どっちにしろ伸びるタイプが良いよですよね。

>>42
無くても出来るのを中心にすればできるんじゃない？

>>43
軽く運動するだけで凄いつかれますよね。なんかすでに二の腕が引き締まってきた。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 17:29:59 vKpm3ucw
37です。

伸びないベルト、やはり危険＆圧足りずですね。
ありがとうございます。
だからスクワットもできたのかも…
また探しに行ってきます！

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 22:21:59 n4hzYh/Z
伸びないベルトは危険では無いですが
圧が足らないので強度が弱いはずです
慣れてきたら買い換えた方がいいですよ

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 03:06:32 7Z8LNmAJ
816 ：加圧インチキベルト：2008/01/10(木) 21:06:35 ID:rrsmOoVa
＞＞＞え；；；；；毎回リンパ？をマッサージするとか言われて
マッサージをされてるんですが嘘だったんですか…
カーツはちょっと高いけど親に相談してみます^^;
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

だから嘘つき集団だからｗｗｗｗｗ嘘ばっかりです

817 ：加圧インチキベルト：2008/01/10(木) 21:07:33 ID:rrsmOoVa
＞＞＞毎回血を集めるんだって言われて加圧する前にマッサージされていたんですが
これって正しいやり方なんですか？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

めちゃくちゃな加圧屋だな　　そんなインチキ加圧屋　名前だしてやれｗｗｗ

え；；；；；加圧って嘘だったんですか？
部活の顧問の先生に半強制的にやらされて毛は濃くなるし胸はサイズダウンするし
変だなぁとは思っていたんだけど…
//////////////////////////////////////////

笑えるｗｗ　　インチキ加圧のいい例だ　ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

＞＞＞＞＞え；；；；；毎回リンパ？をマッサージするとか言われて
マッサージをされてるんですが嘘だったんですか…
カーツはちょっと高いけど親に相談してみます^^;
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

だから嘘つき集団だからｗｗｗｗｗ嘘ばっかりです

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 03:07:19 7Z8LNmAJ
816 ：加圧インチキベルト：2008/01/10(木) 21:06:35 ID:rrsmOoVa
＞＞＞え；；；；；毎回リンパ？をマッサージするとか言われて
マッサージをされてるんですが嘘だったんですか…
カーツはちょっと高いけど親に相談してみます^^;
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

だから嘘つき集団だからｗｗｗｗｗ嘘ばっかりです

817 ：加圧インチキベルト：2008/01/10(木) 21:07:33 ID:rrsmOoVa
＞＞＞毎回血を集めるんだって言われて加圧する前にマッサージされていたんですが
これって正しいやり方なんですか？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

めちゃくちゃな加圧屋だな　　そんなインチキ加圧屋　名前だしてやれｗｗｗ

え；；；；；加圧って嘘だったんですか？
部活の顧問の先生に半強制的にやらされて毛は濃くなるし胸はサイズダウンするし
変だなぁとは思っていたんだけど…
//////////////////////////////////////////

笑えるｗｗ　　インチキ加圧のいい例だ　ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

＞＞＞＞＞え；；；；；毎回リンパ？をマッサージするとか言われて
マッサージをされてるんですが嘘だったんですか…
カーツはちょっと高いけど親に相談してみます^^;
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

だから嘘つき集団だからｗｗｗｗｗ嘘ばっかりです

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 12:18:38 HWLwrdLx
37です。
皆さん、ありがとうございました！
普段行かない100均にベンリーベルトありました。
今夜からこちらでがんばります。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 16:04:38 X8VeRrmT
>>50
おめー
がんばれ！わたしは効き目あるみたいなので
アルギニンとボールも注文しました
1週間くらいつづけた後に報告します

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 23:28:41 1hheQElH
加圧ってなんで変なのわいてくるの？

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 23:29:05 giB5Sf7R
★指名手配★

「このジム、行ったことある！」「こいつ、知ってる！」
そんな時はトレーニング板・加圧トレスレッドに通報を！
使い数百件に及ぶコピペや荒らし書き込みを行った犯人です。
URLﾘﾝｸ(sakuratan.ddo.jp)

被害にあったスレッドの一部の例　（これ以外の多くのスレッドでも荒らし行為を繰り返しています）
URLﾘﾝｸ(s02.megalodon.jp)
URLﾘﾝｸ(s04.megalodon.jp)

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 03:53:28 hX0Q2xvh
>>51
ちょっと前に加圧をアルギニンとカルニチンを一緒に飲みながら２ヶ月程やっていたんですが
加圧だけよりアルギニン飲んでからの方が効果倍増だった
体が熱くなるのが全然早くなったし熱い時間も長くなりました

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 11:09:22 LiejpHeo
私は加圧トレに疑問を持ち（もちろん購入　使用談）このスレを立てました。
ある方と討論の結果　お互いに画像うｐの約束をしました。（加圧トレ８帯目スレにて）
私は約束どうりにうｐしました。

やはり相手は想定どうり難癖つけ、うｐはありませんでした。

そのあげく私の画像に悪質なコメントを付けたのをコピペしています。

彼ら加圧関係者は加圧批判すれば、悪質な行動をとるのが今回わかった次第でもあります。

あとは皆様の判断に委ねます。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 11:21:43 FBEx4AyS
>>55
はい？
皆様の判断に委ねる？
加圧トレに疑問持ってこのスレ立てた？
やっぱり釣りだったんだねこのスレ。騙された。本買って損したわ。
くだらない罵りあいはウエイト板でやってろやハゲが。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 11:30:53 ubGDKEqk
なんで宝田なんだ？高いし古いし
宝田おつとしかいいようがない
ぶっちゃけトレーニングなんてなんでもいいだろ
考案者は元競輪選手でそのため競輪界で広まったが奴らはローラーに乗ってるな
縛り方が重要なんだから縛り方ここに書きなさいよ
本買わせるな！

お願いしますorzお願いしますorz

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 16:10:59 nrhTbAEf
>>56くだらない罵りあい始めんな
>>57っ立ち読み・図書館

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 16:30:52 FBEx4AyS
>>58
スレ荒らす気もないしこれからやろうと思ってたんだが。
てか>>55に聞きたい。あなたの言うところの疑問て何？なんで加圧トレそのものに疑問を持つあなたがわざわざスレ立てるの？
効果があるから広めて情報交換するためにスレ立てたんじゃないの？

60:１
08/01/13 00:07:41 bmr7131A
スレ立てた者ですが
画像アップとか意味不明で私じゃないですよ(-o-;)
（釣りとか書いてる人も荒らしくさいですが）
加圧の機材も高いので買わずに
べんりーベルト 300円
バランスボール 1500円
ダンベル 4000円？
宝田さんの本 1200円

の一万円以下が全てです

今も順調に体重が減っているのでまたいずれレポートします
ここは100円ショップで買ったベルトでぼそぼそやるスレなので
アンチ加圧ビジネスみたいな人も私達は放置して下さいよ

61:1
08/01/13 01:22:26 KaeqlK0K
他スレみたら無差別コピペのようですねorz
何が楽しいんだか・・
ダイエット目的くらいほっといて下さい

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 11:16:27 yot4hCOY
有酸素運動と組み合わせる場合、加圧の前と後、
効果の違いがあるのでしょうか？

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 12:59:26 SeizB5ou
ダイエット板の方へ、ウエイトトレ板の気違い１名がご迷惑をおかけし申し訳ありません。
このような大量荒らしを連日行っており、こちらも迷惑をしています。（荒らし先のまとめ）
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板:650-676番)

使い数百件に及ぶコピペや荒らし書き込みを行った犯人です。
URLﾘﾝｸ(sakuratan.ddo.jp)

被害にあったスレッドの一部の例　（これ以外の多くのスレッドでも荒らし行為を繰り返しています）
URLﾘﾝｸ(s02.megalodon.jp)
URLﾘﾝｸ(s04.megalodon.jp)

荒らしのID（他にも別IDで携帯から自作自演あり）
１／５（土）　　ID:6afd1ZmE
１／６（日）　　ID:eCS46fgN
１／７（月）　　ID:w4U1B37I
１／８（火）　　ID:f5kaQcji
１／９（水）　　ID:5l9R9p+1
１／１０（木）　ID:rrsmOoVa
１／１１（金）　ID:QEoey25m
１／１２（土）　ID:1Nh/zJQM
１／１３（日）　ID:+jGY5sBs

荒らしが調子に乗って自分で立てたスレ
★★★加圧ボッタクリレッスン★★★
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)

早々に処置できるよう努力します。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 18:38:33 KaeqlK0K
>>62
有酸素の直前も直後もあまり向いてませんよ
寝る前にしっかりするのが一番良いです
寝る前にすると一番脂肪燃焼が高いので効果も早くでます

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 18:42:08 XTPO1nBP
本当にあった女性からの加圧トレーニングについての質問抜擢しました。

また私自身の使用経験（友人７名ほど）では効果がなかったと結論づけてます。
だから少し辛口　批判させてもらいました。

＞＞＞毎回血を集めるんだって言われて加圧する前にマッサージされていたんですが
これって正しいやり方なんですか？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

加圧にマッサージなんて完全に騙されてます。　おそらく女性の体に触れたい・・
単なる欲望です。最低です。効果がないから余計に疑問をもつのはあたりまえです。

え；；；；；加圧って嘘だったんですか？
部活の顧問の先生に半強制的にやらされて毛は濃くなるし胸はサイズダウンするし
変だなぁとは思っていたんだけど…
//////////////////////////////////////////

笑えるｗｗ　　女性が毛深くなり胸が小さくなるのは男性化？してる証拠です。
あなた自分の体を壊すのもあなた自身ですよ。

それでもあなたたちは加圧をしますか？あなたたちの判断にまかせます。

追伸

まだまだ医学的にも立証されてない部分も多々あり　現段階での使用はリスクが

大きすぎます。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 18:57:38 AmAuhE99
>>3
の本が３冊とも届いたので今日から開始です！
１６４　５８　２５パーセント　の２３♀
1週間ごとくらいに報告します
一ヶ月くらいつづけてラストにファスティングしたいなって思ってます。

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 19:03:11 XTPO1nBP
>あ～あ～　また騙された人間が増えた。　　まじかわいそう

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 19:49:06 VnmMMSo0
有酸素運動をもしするのなら、加圧トレーニングのあとにするといいと
言われているね。
その理由として、成長ホルモンには中性脂肪を分解して遊離脂肪酸に
変える性質があるので、有酸素運動をして脂肪を燃焼させるのに
適しているということらしい。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 21:11:41 KaeqlK0K
>>68
女性の場合だと加圧をしっかり10分やった後だと有酸素は無理じゃないかと
スポーツ選手ならば大丈夫だと思いますが

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 21:18:39 XTPO1nBP
私は加圧に疑問を持ち、加圧トレーニングスレで（もちろん体験談）批判論を

打ち出しました。　　加圧トレーナーと画像のうｐをお互いにしました。

私は約束どうりしたのですが彼は　想定はしていたんですがうｐはありませんでした。

それどころか私の画像に嫌がらせコメントなどを貼り　いろんなところでコピペしています。

反論できない悔しさからだと思いますが　この卑劣で悪質な行動を皆さんもみてください。

なお加圧スレ　全般です。　　　　　　　　　　　　　　　　　敬具

246 ：加圧インチキベルト：2008/01/13(日) 00:22:39 ID:+jGY5sBs
＞引用させてもらったコメントです。

トレに伴わない筋破壊で筋発達は起こるか、それは俺も昔
考えたけど、筋収縮によるレセプターの増加や感受性増加が
伴わないと、幾らホルモン分泌が高まっても意味ないよ。
加圧の問題は、中枢神経系や腱、関節が鍛えられないこととか
活性酸素を利用したトレーニング効果であることは
一般的に云われているね。加圧はトレのバリエーションの
ひとつに過ぎないと思うよ。

71:ダイエット板のID追加しました
08/01/13 22:26:17 barhCODN
「このジム、行ったことある！」「こいつ、知ってる！」
そんな時はトレーニング板・加圧トレスレッドに通報を！
URLﾘﾝｸ(sakuratan.ddo.jp)

「加圧インチキベルト」「天罰じゃｗｗｗ　ガリクソどもｗｗ」「笑いがとまらんｗｗ」
「まだまだこれからだぜーーーｗｗ」「再開じゃｗｗｗｗ」などのハンドル名を用いて
ウエイトトレ板・ダイエット板などに数百件に及ぶコピペや荒らし書き込みを行った犯人です。
下記のようにトレーニング板全体が迷惑しています。（荒らしたスレの一覧）
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板:650-676番)

被害にあったスレッドの例　（これ以外の多くのスレッドでも荒らし行為を繰り返しています）
URLﾘﾝｸ(s02.megalodon.jp)
URLﾘﾝｸ(s04.megalodon.jp)

荒らしのID（他にも別IDで携帯から自作自演あり）
　　　　　　ウエイトトレ板　　ダイエット板
1/ 5（土） ID:6afd1ZmE　　　　－
1/ 6（日） ID:eCS46fgN　　　　－
1/ 7（月） ID:w4U1B37I　　　　－
1/ 8（火） ID:f5kaQcji　　　　　－
1/ 9（水） ID:5l9R9p+1　　　　　－
1/10（木） ID:rrsmOoVa　　ID:x+VUmECg
1/11（金） ID:QEoey25m　 ID:7Z8LNmAJ
1/12（土） ID:1Nh/zJQM　 ID:LiejpHeo
1/13（日） ID:+jGY5sBs　　ID:XTPO1nBP

荒らしが調子に乗って自分で立てたスレ
★★★加圧ボッタクリレッスン★★★
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 22:33:03 XTPO1nBP
本当にあった女性からの加圧トレーニングについての質問抜擢しました。

また私自身の使用経験（友人７名ほど）では効果がなかったと結論づけてます。
だから少し辛口　批判させてもらいました。

＞＞＞毎回血を集めるんだって言われて加圧する前にマッサージされていたんですが
これって正しいやり方なんですか？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

加圧にマッサージなんて完全に騙されてます。　おそらく女性の体に触れたい・・
単なる欲望です。最低です。効果がないから余計に疑問をもつのはあたりまえです。

え；；；；；加圧って嘘だったんですか？
部活の顧問の先生に半強制的にやらされて毛は濃くなるし胸はサイズダウンするし
変だなぁとは思っていたんだけど…
//////////////////////////////////////////

笑えるｗｗ　　女性が毛深くなり胸が小さくなるのは男性化？してる証拠です。
あなた自分の体を壊すのもあなた自身ですよ。

それでもあなたたちは加圧をしますか？あなたたちの判断にまかせます。

追伸

まだまだ医学的にも立証されてない部分も多々あり　現段階での使用はリスクが

大きすぎます。そして初めてここをご覧になったあなた！！

いかに加圧スレの程度が低いかわかったと思います。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 22:34:54 XTPO1nBP
>>69 シックスナイン　　おまえエロすぎｗｗ　退場ｗｗ

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 22:43:51 XTPO1nBP
加圧指導員が作り上げた己の肉体　　俺はこの画像を見たとき絶叫した
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 00:17:47 919HMUmT
>>74
は猥褻画像です
ID:XTPO1nBP
同様「無視」が一番ですが間違ってクリックしないように

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 00:56:45 KdUZlNYq
本当にあった女性からの加圧トレーニングについての質問抜擢しました。

また私自身の使用経験（友人７名ほど）では効果がなかったと結論づけてます。
だから少し辛口　批判させてもらいました。

＞＞＞毎回血を集めるんだって言われて加圧する前にマッサージされていたんですが
これって正しいやり方なんですか？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

加圧にマッサージなんて完全に騙されてます。　おそらく女性の体に触れたい・・
単なる欲望です。最低です。効果がないから余計に疑問をもつのはあたりまえです。

え；；；；；加圧って嘘だったんですか？
部活の顧問の先生に半強制的にやらされて毛は濃くなるし胸はサイズダウンするし
変だなぁとは思っていたんだけど…
//////////////////////////////////////////

笑えるｗｗ　　女性が毛深くなり胸が小さくなるのは男性化？してる証拠です。
あなた自分の体を壊すのもあなた自身ですよ。

それでもあなたたちは加圧をしますか？あなたたちの判断にまかせます。

追伸

まだまだ医学的にも立証されてない部分も多々あり　現段階での使用はリスクが

大きすぎます。そして初めてここをご覧になったあなた！！

いかに加圧スレの程度が低いかわかったと思います。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 01:56:52 5/I5qJuZ
程度が低いのは自分のエロ画像露出してるあなたでしょ？
とか言いたいのをぐっと我慢しつつ始めて一週間目のトレーニングが終わりました～(^-^)
体重は2kg体脂肪は3％!!減りました
一緒に一食置き換えダイエットもやってるから相互作用かな？
毎晩寝る前にやってるので寝つきもよくなって
26:00～8:00睡眠で健康的な三連休です
もう一個のスレにも書いてましたが肌がとにかく保水が上がった感じでむちゃくちゃ綺麗ななってます(^O^)/
夏までサボらず毎日10分頑張ります

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 02:43:14 MSAhvUe8
今日>>3の本届いたのでちょっと読みましたがむつかしい・・・
時間かけて読みます。
それまではビリーやってます。
べんりーベルトは入手済みだけど、２kgダンベル買うか
今持ってる１ｋｇでやってみるか迷うなあ・・・
ま、本理解してからですけど・・・

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 06:40:33 hx0Z94z0
★朝鮮人に乗っ取られた日本の主な組織

・テレビ局ほぼ全部
・サンケイ以外の大新聞
・民主党・社会党・公明党・自民党の過半数・・・
・地方議会のほとんど
・堂本千葉県知事など・・の県知事や市町村長
・京都市役所など役所まるごと乗っ取られたケースもある　ＴＢＳと同じ
・電通
・地方裁判所と高等裁判所
・日本弁護士会
・公安（朝鮮工作員を監視するのが仕事なのに・・・）
・警察庁・外務省・文部省など・・キャリア官僚の一部
・日教組
・積水ハウス。東急不動産など・・・・大手一流企業
・山口組以外のヤクザのほとんど
・ＪＲ東海以外のＪＲ各社
・ほとんどのネットプロバイダーや検索サイト（ニュースのアジア欄が中国韓国だけ
独立扱い。その他のアジアを軽視。台湾はほとんど、ない扱い）
・2ちゃんねる運営（切込君を追い出した本当の理由は親日ウヨだから
金銭トラブルは口実用のオモテの理由　その後在日運営が完全に支配）
・Ｗｉｋｉｐｅｄｉａ　←今ここ
・・・・・・
その他にもいっぱいおっぱい

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 08:48:44 KdUZlNYq
>>77 文面からして加圧関係者・・・　コメントみた一般人がまた騙される

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 09:25:08 KdUZlNYq
>>77 言い忘れてた・・　俺は皮かむりじゃねーからｗ
ズルムケロッケット弾だからｗ　　いい仕事しますよ～～

82:ID更新・携帯追記
08/01/14 13:12:17 bsYVU7kW
「このジム、行ったことある！」「こいつ、知ってる！」
そんな時はトレーニング板・加圧トレスレッドに通報を！
URLﾘﾝｸ(sakuratan.ddo.jp)

「加圧インチキベルト」「天罰じゃｗｗｗ　ガリクソどもｗｗ」「笑いがとまらんｗｗ」
「まだまだこれからだぜーーーｗｗ」「再開じゃｗｗｗｗ」などのハンドル名を用いて
ウエイトトレ板・ダイエット板などに数百件に及ぶコピペや荒らし書き込みを行った犯人です。
下記のようにトレーニング板全体が迷惑しています。（荒らしたスレの一覧）
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板:650-676番)

被害にあったスレッドの例　（これ以外の多くのスレッドでも荒らし行為を繰り返しています）
URLﾘﾝｸ(s02.megalodon.jp)
URLﾘﾝｸ(s04.megalodon.jp)

荒らしのID（他にも別IDで携帯から自作自演あり）
　　　　　　ウエイトトレ板　　ダイエット板
1/ 5（土） ID:6afd1ZmE　　　　－
1/ 6（日） ID:eCS46fgN　　　　－
1/ 7（月） ID:w4U1B37I　　　　－
1/ 8（火） ID:f5kaQcji　　　　　－
1/ 9（水） ID:5l9R9p+1　　　　　－
1/10（木） ID:rrsmOoVa　　ID:x+VUmECg
1/11（金） ID:QEoey25m　 ID:7Z8LNmAJ
1/12（土） ID:1Nh/zJQM　 ID:LiejpHeo
1/13（日） ID:+jGY5sBs　　ID:XTPO1nBP
1/14（月） ID:xIwXZfEy　　 ID:KdUZlNYq

荒らしが調子に乗って自分で立てたスレ
★★★加圧ボッタクリレッスン★★★
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)

使用中の携帯電話　SoftBank 905SH（色・ネイビー）

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 13:17:34 KdUZlNYq
本当にあった女性からの加圧トレーニングについての質問抜擢しました。

また私自身の使用経験（友人７名ほど）では効果がなかったと結論づけてます。
だから少し辛口　批判させてもらいました。

＞＞＞毎回血を集めるんだって言われて加圧する前にマッサージされていたんですが
これって正しいやり方なんですか？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

加圧にマッサージなんて完全に騙されてます。　おそらく女性の体に触れたい・・
単なる欲望です。最低です。効果がないから余計に疑問をもつのはあたりまえです。

え；；；；；加圧って嘘だったんですか？
部活の顧問の先生に半強制的にやらされて毛は濃くなるし胸はサイズダウンするし
変だなぁとは思っていたんだけど…
//////////////////////////////////////////

笑えるｗｗ　　女性が毛深くなり胸が小さくなるのは男性化？してる証拠です。
あなた自分の体を壊すのもあなた自身ですよ。

それでもあなたたちは加圧をしますか？あなたたちの判断にまかせます。

追伸

まだまだ医学的にも立証されてない部分も多々あり　現段階での使用はリスクが

大きすぎます。

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 13:10:50 ID:KdUZlNYq
ここを初めて覗いた方に報告させていただきます。

私は加圧トレに疑問を持ち（もちろん購入　使用談）加圧ボッタクリスレを立てました。
ある方と討論の結果　お互いに画像うｐの約束をしました。（加圧トレ８帯目スレにて）
私は約束どうりにうｐしました。

やはり相手は想定どうり難癖つけ、うｐはありませんでした。

そのあげく私の画像に悪質なコメントを付けたのをコピペしています。

彼ら加圧関係者は加圧批判すれば、悪質な行動をとるのが今回わかった次第でもあります。

あとは皆様の判断に委ねます。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 13:20:41 KdUZlNYq
本当にあった女性からの加圧トレーニングについての質問抜擢しました。

また私自身の使用経験（友人７名ほど）では効果がなかったと結論づけてます。
だから少し辛口　批判させてもらいました。

＞＞＞毎回血を集めるんだって言われて加圧する前にマッサージされていたんですが
これって正しいやり方なんですか？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

加圧にマッサージなんて完全に騙されてます。　おそらく女性の体に触れたい・・
単なる欲望です。最低です。効果がないから余計に疑問をもつのはあたりまえです。

え；；；；；加圧って嘘だったんですか？
部活の顧問の先生に半強制的にやらされて毛は濃くなるし胸はサイズダウンするし
変だなぁとは思っていたんだけど…
//////////////////////////////////////////

笑えるｗｗ　　女性が毛深くなり胸が小さくなるのは男性化？してる証拠です。
あなた自分の体を壊すのもあなた自身ですよ。

それでもあなたたちは加圧をしますか？あなたたちの判断にまかせます。

追伸

まだまだ医学的にも立証されてない部分も多々あり　現段階での使用はリスクが

大きすぎます。

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 13:10:50 ID:KdUZlNYq
ここを初めて覗いた方に報告させていただきます。

私は加圧トレに疑問を持ち（もちろん購入　使用談）加圧ボッタクリスレを立てました。
ある方と討論の結果　お互いに画像うｐの約束をしました。（加圧トレ８帯目スレにて）
私は約束どうりにうｐしました。

やはり相手は想定どうり難癖つけ、うｐはありませんでした。

そのあげく私の画像に悪質なコメントを付けたのをコピペしています。

彼ら加圧関係者は加圧批判すれば、悪質な行動をとるのが今回わかった次第でもあります。

あとは皆様の判断に委ねます。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 13:25:09 KdUZlNYq
やっと見つけたぞｗｗ　加圧道具一式身にまとったクソガリをｗｗ

３キロのダンベルでヒ～ヒ～言いながら顔面真っ青ｗ　そして腕には
何かしらやばそうな赤い斑点　そいつ赤い斑点が顔にまで回って
そりゃこの世とは思えないツラしてたぞｗｗ

そしてこいつは気が狂ったのか「シュッシュッ」って言いながらシャドウボクシング
までやりだした。　完全に自分に酔いしれて目はいっちゃってるｗｗ

そして近くにいた女性のそばでも「シュっシュっ」

もちろん女性たちはあまりに気持ちが悪いのでマッチョなインストラクターに
助けを求めた。。。

インストラクターは「オタク　包茎矯正ベルトを腕に巻いて女性に迷惑かけないでください」

その場で加圧シュッシュッ野郎は　顔を真っ赤にして帰ったのであったｗｗ

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 13:28:00 KdUZlNYq
やっと見つけたぞｗｗ　加圧道具一式身にまとったクソガリをｗｗ

３キロのダンベルでヒ～ヒ～言いながら顔面真っ青ｗ　そして腕には
何かしらやばそうな赤い斑点　そいつ赤い斑点が顔にまで回って
そりゃこの世とは思えないツラしてたぞｗｗ

そしてこいつは気が狂ったのか「シュッシュッ」って言いながらシャドウボクシング
までやりだした。　完全に自分に酔いしれて目はいっちゃってるｗｗ

そして近くにいた女性のそばでも「シュっシュっ」

もちろん女性たちはあまりに気持ちが悪いのでマッチョなインストラクターに
助けを求めた。。。

インストラクターは「オタク　包茎矯正ベルトを腕に巻いて女性に迷惑かけないでください」

その場で加圧シュッシュッ野郎は　顔を真っ赤にして帰ったのであったｗｗ

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