【隔離】岡田式記録ダイエット【裏スレ】
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721:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/09 21:37:31 KlkwFX41 >>716 今朝の体重 75.4kg【昨日より+0.2g/お盆スタート時より-1.6g】 朝 6:50am 梨１個 150kcal 昼夜 人参と玉ねぎの炒め物300kcal ささ身の塩焼き 250kcal 胡瓜の浅漬け 100kcal 650kcal 合計摂取カロリー ＝ 800 kcal エアロ１時間 ゆっくりクロール ５０ｍ×２０本 ※仕事は忘れて、ゆっくりプールを楽しんだ。ここ最近、１３００ｋｃａｌ以上の日が続いていたので 今夜は調整日。 722:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/09 22:19:37 UugKvL07 +400 total 2470 11 months ago 75kg → today's weight 63.8kg → aim 60kg (0.05mm) 723:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/10 07:18:08 iXMQqd45 breakfast 250 11 months ago 75kg → today's weight 63.8kg → aim 60kg (0.05mm) 724:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/09/10 09:54:26 iXMQqd45 breakfast 700 11 months ago 75kg → today's weight 63.8kg → aim 60kg (0.05mm)
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