【隔離】岡田式記録ダイエット【裏スレ】

【隔離】岡田式記録ダイエット【裏スレ】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 12:39:39 3DwXaP58
表で禁止　叩かれる　コテハンOK！
チラシ裏推奨　食べた物飲んだ物　そのカロリーもカキコOK 時間も書く

書き込み必須

　①　スタートして何日目か書く　今助走か離陸か上昇かも書く
　②　スタート時の体重　体脂肪
　③　今の体重　体脂肪
　④　上昇中以降のヤシはどうすれば空腹感が軽減されるか書く
　⑤　目標　体重　体脂肪

　チラシ裏　メモ　歓迎　何時に何を食べたか(カロリーと量も)書いて

　荒らし　カンベン　スルーで対応

表スレ　【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 14

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