【断食】毎日スタート断食ダイエット６【不食】
at SHAPEUP
1:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 05:02:20 3MWymoqh
毎日がスタート・随時参加ＯＫ！！！！！
【使用上の注意をよくお読み下さい】
＜健康上の注意＞
１、水分は必ず摂取すること
２、標準体重以下ならば無理をしないこと
３、断食は最長で３日間
４、最短で１日３食・間食無し
５、もうだめぽ、たおれるぽ、な時は食事を摂って下さい。
＜運営上の注意・ルール＞
６、毎日がスタート日だから誰でもいつでも参加可能です。
７、スタート時・断食途中・ゴールの時はカキコしましょう。
８、断食に成功したら、「ゴール！！！」宣言して下さい。
９、「ゴール！！！！！！」宣言を垣間見てしまったら、
「ブラボー！！！！」等褒めて上げて下さい。
１０、断食途中は励ましあいましょう。
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 05:06:31 nCzzonOD
断食スタート
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 05:09:07 456nSosL
あたし断食して
－５きろなったけど
リバってぷらす３きろｗｗｗ
断食とかやめたほーが
いいと思うけどなー
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 05:22:37 3MWymoqh
Ｑ.断食って筋肉が落ちるだけじゃん。
→体脂肪もちゃんと落ちます。
Ｑ.断食すると体が栄養をたくさん吸収しようとしてリバウンドするよ。
→それは間違ったやり方をしてるだけ。本来断食は 過食が止まらない人、胃が延びきってる人、満腹感が得られない欧米特有の肥満の人等の胃を縮めるために考えられた方法。胃が小さくなると少食になる。回復食と食生活に気をつけたら99%リバウンドしない。
Ｑ.断食で減った体重はほとんど水だよ。食べたら戻るよ。
→脂肪も落ちてます。余談ですが、ダイエットの世界最短記録は断食で、確か1年間で250→70kgぐらだったかな？
色んな断食、不食関連の書物を見てても体重減少は比較的早い。それにまず第一に、断食、少食は健康にいい。研究では数十年間何も食べてない人の肌年齢は実際より20歳ほど若いと出てる。
【結論】
断食は回復食が全て。回復食が成功したらリバウンドしない。ドカ食いするな！お粥とかから始めたらいい。
荒らし、王道房はスルー。
以上ッッッッッッッ！！
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 05:50:45 oBCx2h6S
前ｽﾚでマイナス4.2ｷﾛ酵素断食で達成したものです。あれから酵素と玄米食で生活してました。体重はあれからははかってませんが便秘だから増えてるはず。
また明日から酵素断食三日を目安にやります。もっとできそうならできるだけ。生理後だし減りやすいはず・・がんばるよー前よりは膝下とお腹と鎖骨がすっきりしてきました。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 05:54:53 3MWymoqh
>>5頑張れ！！！！！！
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 06:47:15 /rfMrjOA
昨日一日軽い断食(一日3回野菜ジュースを飲む)をやって、今計ったら-1.5kg
リバしないように気をつけます
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 06:50:21 3MWymoqh
>>7頑張れ！！！！！！
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 16:13:25 NQc9hY/o
断食スタート
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 00:49:10 /dq/oo5e
カショオがひどいので断食します
151/58スタート
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 04:42:19 ZXlNR0w2
147/38 私も過食嘔吐ひどいから断食します！
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 08:00:06 Vty1363t
ついに三段腹に
断食スタート！
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 08:33:26 l7Taw6km
正月太り・・・いやもとからだけど。スタート！
14:(*－_－)ノ
08/01/04 12:28:19 ZIRKwEfw
スタート！
今2日目です
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 12:30:56 gKDFhsvE
>>14さんすごいですね・・・。
自分はそんなに続かない・・・。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 12:39:02 LYPLpSVr
16キロやせた、冬は風邪ひくからダイットしてない・・・
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 13:00:51 MTL4/AKi
152/46
前スレで諦めたと書きましたが、今なら出来そうなので始めます。
皆さん一緒に頑張りましょう。
スタート!!
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 13:19:50 znMRQPNX
>>17
AKIちゃん。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 13:28:16 nB9WhhHc
正月でＯ3きろ増えた(´;ω;`)
今日から断食(^ω^)
まずはＯ1週間★
飲み物だけで生きる
(ノ∀`)
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 13:32:47 nB9WhhHc
正月食べ過ぎでＯ3きろ増えた(´;ω;`)
今日から断食(^ω^)
飲み物で生きる(･∀･)158.55
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 18:07:04 BUUINze4
今日から断食スタート
何も食べたくない
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 18:33:37 yH/9Dtji
断食と言う名の課題をつけたダイエットです。頑張ります
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 19:30:24 MzMkSIqM
頑張りましょう。
7日くらいまでは飲み物オンリーで行きたいです。
24:(*－_－)ノ
08/01/04 19:59:06 ZIRKwEfw
みなさん頑張りましょう(^O^)/
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 00:27:45 AHctY73t
肥えてはいけない限度を肥えたので、今日から断食道場に11日間行って来ます。お金かけてるので、やりぬいて来まする！
11日後、無事帰還完了報告に来まする～
26:(*－_－)ノ
08/01/05 01:41:13 WLYzlWtk
>>25いってらっしゃい
綺麗になってきてね(^ω^)
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 02:35:37 zVKcl/h7
正月って皆たくさん食べるから、ついつられてしまうorz
意志強く持たなくちゃなぁ
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 03:34:17 D6CsHPbq
今からスタート
日曜午後から友達と会うまで約1日半がんがります
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 05:07:12 I2rWRpE6
断食始めて一日経過しました。
お腹は減るけど我慢出来る範囲内なのでまだ続けます！
今日はボルビック一本と烏龍茶ちょびっと飲みました。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 05:09:44 I2rWRpE6
断食始めて一日経過しました。
お腹は減るけど我慢出来る範囲内なのでまだまだ続けます！
今日はボルビック一本と烏龍茶ちょびっと飲みました。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 05:10:50 QRepBevP
前ここに来て宣言した者ですが、あっけなく失敗しますたorz
そのあと、ここに宣言とかしない方が上手くいくのでは？と思い
しないでやったらもっと早く挫折しました。
またここで宣言します。目標は2日間。今までの目標の最短です。
自分に甘いヘタレデブですが2日間くらい頑張ろうと思います。
長文失礼
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 05:13:25 CZH6qDUc
今から断食スタートします。
33:☆
08/01/05 05:21:17 +QeetLdP
今日から断食スタート
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 05:27:04 ejLmK5KB
宣言したきりは嫌なのでここに書き込む前に一回成功させておきたかったのですが、見事３日と４日はほぼ断食できました。
二日間で水分はｺｰﾗとﾊﾞｰﾑ(３L以上)飲み、付き合いでサラダとスープを少しいただきました。
５日も頑張りますが、期間は、仕方なく食べなきゃいけない時が来るまで。
二日間で、
156/54.5/31%→53.1/29%
早く40キロ代になりたいです。
困ることは、眠気が来ないこと。
良いことは、コンビニサラダ一つで満腹。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 06:29:14 QRepBevP
腹減ってきますた・・
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 07:05:37 Z9GHFlAG
>>17です。
152/45
昨日摂ったもの→朝、DHCのｻﾌﾟﾘ
5時～10時の間にかけて水３Ｌ
今日も頑張ります！
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 08:07:51 8Cv1/MvG
148/50
今日から断食します
頑張る(｀・ω・´)
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 11:16:33 J/TQjIAW
156㎝40㎏
自分の限界が知りたいので断食開始します
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 11:55:50 hzt3JRTP
昼だけ全然食欲ないんだけど昼だけ食べないなんて特殊な体質な人いませんか？
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 12:15:24 ejLmK5KB
>>34です。
朝１番で測ったら、52.9キロになりました。52キロ代は久しぶりなので、モチ上がります。
今日も頑張ります！
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 19:17:44 jHauxFF7
スタート
断食すると寒さに弱くなるよね
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 20:00:59 1rcMn4b8
今から痩せる！
サプリは許可
161／58.8 女
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 20:05:12 X4xR+NQR
176cm/63kg 男
とりあえず50kg台を目指します。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 21:21:56 tu9YPM+b
先月25～30までで4.2ｷﾛ減量・・
明日からまた断食再会します。最低今回は7日間断食したいな
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 22:25:22 /UETAbZC
177ｃｍ/100ｋｇ 男
ついに大台にのりました。１日断食してみます～
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 22:53:18 QRepBevP
結局12時間しか持ちませんでした。
4年前は成功したのになあorz
みなさん頑張ってください
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 23:19:57 YEIuZRMi
ｽペ..156/63→56,しかしﾘバｳﾝドして60に,現在58㌔…
とりあえず24時間断食を数回やって,復食食べて慣らしてみた…
意外にいけるかもだから今日の午後3時から始めた.+(´^ω^`)+.
明日はバｲﾄで1時までだから否応ﾅｼに22時間は断食になる。
その後は図書館行って勉強するから,なんとか持ちこたえる…。
その後は未知の領域だけれども,
結構空腹時最高潮のトｷのお腹がぐるぐる鳴る感ぢがすきなんで
大丈夫そうですｗ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 23:29:49 dkxgGY4d
169cm/58kg 女
とりあえず52kgを目指します。
1/4
朝：濃いホットココア(森永の純ココアが最近のお気に入り♪)にパルスイート！
ビタミン補給のためにイチゴ
昼：外食。海鮮丼w
夜：リンゴと紅茶を大量に飲む。
1/5
朝：ホットココアとイチゴ
昼：ふかし芋
夜：リンゴと紅茶大量
正月で太った2キロぐらいはこれで落ちました。
ようやく年末の頃の体重(56kg)に。
スキニーをはいた時にお尻と太ももがカッコ良く見えるようになりたいです＞＜
みなさんも一緒にがんばって理想の体型を手に入れましょう！！！
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 02:19:16 x/Woahe9
>>40です。
今日は500kcalのうち、150kcalは食べ物食べてしまいました。
明日は…絶対飲み物だけ。
40キロ代に
50:(*－_－)ノ
08/01/06 06:49:20 suO+WFJo
78時間、約3日間の断食成功(；д；)
一食を三食に分けて今日食べます！
明日また3日間断食します(*－－)
この方が簡単に食事制限出来て自分なりには楽だ…
この方法、やって大丈夫ですかね(´・ω・｀)
51:(*－_－)ノ
08/01/06 06:52:07 suO+WFJo
>>47 私も58キロです(･∀･)
よし痩せるまで続けるぞ(￣∀￣)!!
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 16:31:12 x/Woahe9
>>49です。
今日の朝は体重変化がありませんでした。
でも12月はじめは56キロあったから嬉しくて断食四日目もがんばれます！
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 21:43:35 OSxNw08n
6日間断食して、その間ウォーキング2時間、半身浴2時間毎日続けたら何キロ程痩せると思いますか？皆さんの意見お願いします！
54:名前は誰も知らない
08/01/07 01:59:32 MzAnuGPs
>>53 体壊すよ。
で、私もスタート。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 03:37:43 uqJAJGcw
今日食べ過ぎた・・・
てか正月太り怖・・・
明日から断食します。
また報告きます ノシ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 05:36:00 o/O4SSYo
いい加減ヤバいので断食スタートです
175/80
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 06:34:39 JzWJcR/u
今日から断食します！
ここ毎日食べる量が凄まじかった…
ガッ
二月までにﾅﾅｷﾛ落としたい
正直ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞも怖いが
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 06:39:55 Rsy8mg8J
男だけど断食気味がんばるよ！
三食置き換えﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄで！
でも男のほうが燃費悪いとか聞くから死ぬかもしれんねorz
現行168/60
目標50キロ前半で。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 07:46:37 luuFd1LO
11日は避けられない飲み会…orz
金曜日まで飲み物のみですごします！飲み会でリバウンドしないように胃をちっちゃく…!!
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 09:39:07 6kJwv+s0
>>59
飲み会が復食になっちゃうぞ
できるだけ脂っこいのを避けて終わってからやったら？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 10:13:35 imox4fOy
結婚してから１１キロも太ったorz
今から断食スタートです
まずは明日の夜までは野菜ジュースのみで頑張ります
154/53
目標41
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 14:12:23 JPVJmjrQ
今週末片思いの人とデート！
週末までに２㌔痩せるために今日から
お茶のみダイエット開始します
お腹空いたらスカイプして気を紛らわせるか
寝るかヒトカラ行く！それか勉強！
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 14:18:32 luuFd1LO
>>60
そのほうがいいですかね？飲み会は酒なし煙草とサラダのみで乗り切ろうと思ってるんですが…
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 16:06:25 FEuZI3G7
>>38です
断食初めて2日目
食べ物は一切口にしてませんがﾚﾓﾝｳｫｰﾀｰを飲んでしまいました
体重は40→37.6に落ちました
立ち眩みと肌荒れが酷いです
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 16:49:36 0GT7H/yD
２日で肌荒れってﾏｼﾞか・・・
と思ったけど元が156cm40kgで37ｋｇになったんじゃ
肌荒れもするわな
ぶっちゃけ見た目気持ち悪いぞ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 17:13:31 6kJwv+s0
>>63
サラダが回復食つーのがいいのか悪いのかがわからんが、お粥とかじゃないの？
>>65
まぁ、限界が知りたいだけならいいんじゃない？
筋トレすればいい感じになると思うのにもったいないよね
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 17:14:21 d1ifyMua
今日から体脂肪率20％きるまでやります。
身長149,体重55.3,体脂肪率27.6
体重は40ちょうどくらいが目標
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 18:23:59 sVTb/77I
正月太りでやばい､､､
153/57.6
お母さんには悪いけど、お弁当も食べない。
３日間で５キロとか行かないかな～
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 19:34:57 6kJwv+s0
>>68
学生はやめろ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 19:52:23 2eY2n/5I
前にテレビで何かの芸能人が一週間断食して毎日五時間走って10キロ痩せたっていってた。
その後胃が小さくなってリバウンドもなかったらしい
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 19:54:53 yykqEKpY
私も断食ｽﾀｰﾄ！
夜は七草粥を食べちゃったけれど
明日から改めて頑張るぞー！
ﾏｲﾅｽ3kgが目標。
160cm／53kg
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 21:33:36 cZvFyFdE
みなさんは、断食って何日目ぐらいでやめるものですか？
あと、水分は普通に水をとりますか？
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 22:02:14 eoL3pgZE
今日で断食２日目の♀です。昼に貧血・耳鳴りでダウンしました。地味に怖かったです
空腹の波がくるんですけど慣れると全然平気ですね
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 23:10:54 FEuZI3G7
>>65
脚や腕の細さは変わっていませんが仰向けに寝るとお腹が平らで骨盤だけがかなり出ていて気持ち悪いです。最初で最後の断食なので丁度身長-120の36㎏まで頑張ってみます。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 00:42:34 rPuGN3ec
160cm60㌔のでぶです。今日から三色置き換えのドリンクのみで頑張るぞ!!
半年前の43㌔に戻ってみせるー!!
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 00:58:32 TQPRIytB
160㎝41キロ19％です。モー娘。ヨッシーが雑炊だけダイエットして痩せたらしいので私も真似っこ～
二週間で6キロ痩せました！運動嫌いです！
胃が小さくなってきたので少しずつ断食…不食？にしていきます
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 01:43:51 C2V8+vu8
明日から断食します！
163/52♀です
とりあえずの予定
一日目は水分もカットして、
暴飲暴食で荒れた胃腸を完全休止
二日目はビタミン剤と水分で体を慣らす
三日目も二日目と同じ
断食明けは昼と夜に豆腐を食べる
以降食生活を徐々に戻す
よっしゃーがんばるぞー
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 02:03:08 Q2s+Ywz3
１５６ｃｍ５７㌔ ♀
お正月で５５㌔から５７㌔に増加
今朝から断食です。
５３㌔をきるまでは食べないぞぉ！
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 03:05:59 /pKWtEGI
今日から断食。
自分に厳しく頑張ります。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 03:07:37 opRlBUL0
前二週間くらいグレープフルーツで生きてたとき眠気が酷かった
でも-5しか減らなんだ
今日からは水分だけでがんばる
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 06:56:04 ArrF1JP+
みなさんに聞きたいのですが、断食期間中は毎日運動を心がけていますか？
始めようと思うのですが、運動時間を確保できそうもなく、ただ食べないだけになりそうで...
それでも効果は出るのでしょうか？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 08:14:11 L3RJuK4O
>>77
水分は摂りなよ
>>81
しないよりはしたほうが絶対いいわな
ただ、健常生活者に比べて効果が薄いのも確か
83:61
08/01/08 10:14:49 J+cp8d/V
昨日は結局野菜ジュースじゃなく大量に作ってあった残り物の粕汁１杯で３食食べました。
それでも体重マイナス２キロぐらい落ちた。
予定変更して今から明後日までは野菜ジュース、牛乳オンリーにして
残り５日はお粥生活にしようと思います。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 12:26:20 GeRLnxBA
151センチ38.3キロ
正月太りしたので絶食開始（もともとは36.5キロ）
一日目終了（－0.5キロ）
もう一日絶食してからローカロ雑炊で復食
一日食ってから再断食予定
35まで落としたいな
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 14:25:08 RVPHg9f4
断食すると睡眠時間増えませんか？
断食はじめてからぐっすりというか睡眠時間が増えました・・・
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 15:34:04 3Wu9lrbu
断食三日やっていつが一番辛い？
やっぱり３日目かな
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 16:41:46 fflIrGst
とりあえず目標の体重になったけど・・・
さて何から食べよう？(´・ω・｀)
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 21:26:56 sRiBs8VO
このスレってでぶと病的な痩せしかいないね。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 22:07:41 L3RJuK4O
>>87
つ｢お粥｣
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 00:35:35 U5CoFq7B
昨日の晩から絶食。今日１日水のみで－１.８㌔。
空腹が快感になってきた～もう食べるのが怖いわ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 06:20:28 uGq4amWM
今日から始めます
92:９２
08/01/09 07:33:29 B8PD1NkM
今朝から始めます。
連日の暴飲暴食で胃が荒れてしまいましたので。
スタート時 50.3kg
93:ぷにこ
08/01/09 08:22:33 WPwIh/5A
今日から始めます！
49.4きろ
２日断食１日おかゆを繰り返して４５きろまでがんばるらー！
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 11:22:37 PzJ0DTnA
おかゆスレ
調子いいから見てみよ！
最初から断食は辛い
体育、部活持たないし
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 12:47:36 bjz/8Iix
４日断食したら６㌔減った。
40㌔までがんばろ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 18:35:59 qwi33joU
太りすぎ(´;ω;`)
157.55
今日はもう朝.昼
食べちゃったけど
今から断食するお
火曜日まで(^ω^)
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 20:00:11 ReEq5ojc
生理終わったら断食スタート
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 21:36:52 gKgJPBfw
今から今週の土曜日まで断食します！
１５８／４９．８
目標 ４７ｋｇ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 00:10:22 3eh6A2f/
年末年始で3キロ増。
生理もちょうど終わったし、日付も変わったので今日から断食する。
初断食なのでドキドキ。
162/55
目標は、3キロ落とすこと。
ただ、子供らが冬休み中でまだ家にいるから3度の食事を作るので誘惑が。
自分一人だったら、我慢できるんだけど。
どうしても何か食べたくなった時って、どうしてます？
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 01:23:50 F5heWdd4
怖ー
断食とかやる母親って子供の食事も適当なんだろうな
自分が平気だからちょっとぐらい食べさせなくても大丈夫とか考えそう
子供栄養失調にさせて妊娠中の胎児も流産させた奴の話雑誌にあったし
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 01:27:26 KUqM+VPx
99さんへおかゆだけでも食べよo(^-^)o
簡単だし腹一杯食べても問題なし
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 05:54:45 TVQhEl8m
>>100
とりあえず>>4を読もうね、おデブさん。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 08:26:20 fr7+H/rv
154/45
朝ご飯食べちゃったから昼からスタートします
野菜ジュース買わなきゃ！
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 08:56:04 A56DQwrm
みなさん低血糖にはなったりしませんか？
以前かなり少食にしたら、朝方に手が震えたり頭痛や物凄い吐き気に襲われ病院で点滴しました。
最近生理前で過食しているので断食したいんですが、低血糖が心配です。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 10:28:14 vDAH+5pK
155/50♀
一ヶ月前は48キロだったのにorz
３日前からカロリーおさえて51.4→50に
学校でお腹鳴ったら困るので土日だけ断食します
とりあえず47キロ目標
最終的に43キロまで落としたいな
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 11:12:44 9dXv6bRZ
>>104
低血糖は普段食いすぎてるのが原因らしいですよw
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 13:10:54 A56DQwrm
>>106
そうなんだ…
間食はここ半年してなかったんだけど、
普通の食事が食べ過ぎなのかもしれないですね。
一応カロリー計算して１日約1200kcal以内にしてたんですがorz
もう一度食生活見直してみます。ありがとう。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 13:59:58 9dXv6bRZ
>>107
過食と書き込んであったらから、
客観的に見て食べ過ぎているのかと思いました。
それだけ少食で低血糖が起こるのなら、
タンパク質が不足しているんだと思います。
ちなみに自分は一日の炭水化物摂取量は10g以下ですが、
低血糖なんて起こらないですよ。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 14:39:48 A56DQwrm
>>108
２、３日前から過食してしまっています。
低血糖は年末に起こして病院行きました。
たんぱく質不足…そうかもしれません。
サプリメントで補って、早速夕方からスタートしてみます。
親切にありがとうございました。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 15:44:57 3eh6A2f/
>>99です。
>>101さん、ありがとうございます。
今のところ頑張ってます！
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 16:48:24 UeATK+H0
>>108さん炭水化物10ｸﾞﾗﾑ以下ってどんな物食べてるの？アトキンスの20ｸﾞﾗﾑで
も調味料やらなにやら考えたら難しかったよ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 18:49:51 7z/M8bpj
決意表明だけは一人前にするスレはここですか？
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 19:15:51 9dXv6bRZ
>>111
アトキンスやってるわけじゃないけど、
最近は肉と魚と卵と緑色野菜しか食べてないです。
調味料は、塩コショウかマヨネーズだけです。
ダイエットではなくて、
あくまで治療の一環です。(あまり知名度のない病気)
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 19:36:41 IzWa8Zqu
明日は１週間に１度の断食の日だ
頑張るぞ！
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 23:26:22 sKQprBOv
断食2日目にして驚きな事が！快腸美肌になりました！！食べないから便秘にならないかと心配でしたが逆に良好です。あと一日頑張ります！
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 23:38:04 e+Td0GE6
今日暴食してしまったので明日から２日間飲み物だけで過ごします(^＿^)
断食は初めてなのであきらめないで頑張ります!
基本は暖かいコーヒーを飲みたいと思います。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 00:29:10 IEsnBKcA
最悪なことに5キロ痩せたのに暴飲飽食五日。いまたべちゃったから22日まで断食する！
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 01:17:23 bBMoczGT
断食1日目終了したら、1.5kg減ってた！
がんばるぞー
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 01:49:32 vx8VgIE+
３日間で３.４減った。
食べてないんだから、減って当たり前。こっから１週間維持、そしてまた断食、、と繰り返していきたい。
みなさんは断食減量成功後、食欲湧きますか？戻りそうで怖くて食べれない、、、
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 02:09:47 H1MY9Et5
はじめまして
一日平均600kcal摂取の生活を半年続け五キロやせました。
ところが責任ある役職から放れた安堵感からか…ニキロ増加中です…
環境の変わるきっかけには注意してください(v_v)
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 02:10:56 mEXsyFfK
みなさん凄い(´ｰдｰ`)
口にしてるのは、固体いっさい無しで飲み物だけですか？
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 02:18:15 ZFL2y7AO
>>120
譁ｰ莠ｺ謨呵ご諡�蠖薙�ｮ繝舌う繝医￥繧峨＞縺ｧ縺励ｇ�ｼ滂ｽ�
譁�髱｢縺九ｉ縺吶ｋ縺ｨ雋ｬ莉ｻ縺ゅｋ蠖ｹ閨ｷ縺ｫ縺�縺滉ｺｺ縺ｨ縺ｯ諤昴∴縺ｪ縺�鄂
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 02:28:49 O+h36rBx
>>120
運動はしなかったのですか？
よろしければスペックを教えてください。５キロって少ない気が。。
もともと痩せ型の方でしょうか。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 02:41:31 H1MY9Et5
>>123
特に運動はしてません。
168センチ62→57
あっ減量期間は4ヶ月ぐらいだったかもしれません…その後暫くは57で維持といった感じ…曖昧ですいません
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 04:55:59 9sKZpqGY
今日の昼からとりあえず３日間してみる！
正月太りorz
155/49キロ
目標体重43キロ
飲み物は黒酢(^ω^)目指せ-６キロ！
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 07:20:39 PL9F/7RE
今日から断食します
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 09:04:21 1SxzkX6G
>>119みたいなのが成功しても摂食障害一歩手前になる例
ご利用は計画的に
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 09:49:46 bBMoczGT
朝起きたらお腹が空きすぎて、
おじや作って少し食べてしまったorz
でもなんだか肌の調子が良くて化粧ノリがいい！
129:瞬
08/01/11 13:49:24 PBvMP867
こんにちは。おいらも断食やりたいんですが、バイトで働いてるから断食できないんですよね～。
ここで断食成功せれた方って普段お仕事されてないんですかね～？？失礼な質問で御免なさい。５～６日断食とか仕事している方やったらきついと思うんですよね・・・何か良い方法とかあるのかな？？気になります。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 15:53:28 BEOYTADK
>>129
仕事終わったらコルセットまくとかは？
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 18:50:20 4To+mBF7
>>120
一日６００ｋｃａｌの食事量で4ヶ月も続けて、たったの５㎏減とは、恐ろしく消費が悪い体だな。
基礎代謝がメチャクチャ悪そうｗ 普通、糖尿病患者の食事療法でも一日１２００ｋｃａｌなのに。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 22:53:23 RVkruMPA
プチ断食３日終了。
目標は３日だったけど、明日も続けようか悩み中‥
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 23:55:32 +Ft7VG8d
>>120はリバウンドを繰り返して
筋肉がほとんどなくなってしまわれたのでしょう。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 01:17:10 uQKlx/nW
ケータイからｽﾏｿ
グーぴた一枚食べちゃった…寝るところまで行ってたのに自分に負けましたorz
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 04:37:55 6HP20fno
今日から 断食！24日まで。
免許の写真デブではとりたくない！
しばらくダイエットコーラで頑張れるとこまで頑張る。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 09:59:25 XEhoWcbw
150/58
バイト先の男女兼用SSズボンがキツイ＼(^o^)／
目標はとりあえず3日断食。頑張ってくる。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 11:28:37 UjGFjNne
149/45
目標37
今から断食！
リバウンドしたくないので夜は一切食べないけど朝昼はつまむくらいは食べる
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 12:05:22 hwQ3PQmM
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
(´･ω･｀)
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 12:45:27 2lp8VtF2
152/46
スレチだったらすみません。今日から３日ではなく５日間断食します。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 13:04:56 CvRAWrjc
今日からやります。
怖くて体重計乗れないくらい食べたからとりあえず14日までやります。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 13:05:06 r/BcJq7p
3日めの今日ついに諦めてしまった普通に豚丼くっちまった・・・・・・・
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 15:01:29 thnGsSdM
野菜ジュースや豆乳などの飲み物のみでプチ断食してる方は適当な時間に飲んでいますか？それとも三度の食事の時間に飲んでますか？
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 17:32:31 74B6K6FS
お腹がすいたら飲むようにしてる。ウェイダウンになるから。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 18:56:41 VOwLPZdN
最近食べ過ぎなんで断食します。
今日はもう食べてしまったので、13日～15日の12時迄やります。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 21:52:49 FE1lnq9n
お正月食べすぎたので、13日と14日の2日間、初プチ断食に挑戦します。
野菜ジュースと豆乳で過ごしてみようと思います。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 22:51:41 iiaXzMq6
一ヶ月前に自宅で3日間断食して3キロ痩せリバウンドした
断食合宿とかどうなのかな？
専用スレらしきものはぜんぜん盛り上がってなかったし…
寒いから暖かい地域がいいｗ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 23:02:25 2mnlNbJb
自分三日くらいの断食（朝ちまちま食べて以降水のみ）で5kg落ちた。
今回またやって計10kg
今から何日やりますーってのは面倒でやらんけど
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 23:33:34 kmN6QhMj
四日終了。
飲み物だけでも案外いけるけどやっぱりお腹空く;
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 00:00:37 cxJKV4en
巨デブですみません。仲間入りさせて下さい。
今日はもうお鍋で夕食を済ませたので
これから明日初日で３日間断食します。
水だけ。夜の資生堂コラーゲン飲料だけは飲んで。
現在156センチ75キロ。三日で３キロ目標！
水曜日の朝のお粥まで絶食頑張る！
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 00:47:19 7NC9jwIi
断食に体が慣れたのか、３日目なのに１㎏しか減らない。
158/57
十分に減るハズのデブなのになorz
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 00:54:00 SpSAO4KZ
>>146
自宅断食専用スレだから聞いても誰も答えてくれませんよ。
URLﾘﾝｸ(www012.upp.so-net.ne.jp)
全国の断食道場地図なのでここで探してください。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 03:38:51 Q3ojL4Va
>>150
そんなデブじゃないよ。
私はさっきからプチ断食してて、少し食べて、サプリの痩姫とファイヤーパニックSOSで過ごします。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 03:39:26 LDkrZv59
166の48だったのに一人暮らしから実家に住む事になったら食料ありすぎて常に食う感じになり56になりました；
大晦日に実家に戻ったから正月だったのも原因かも…
こりゃ断食しかない；今から断食開始して三週間食べません
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 08:03:21 itAbEH+P
3日しか続かないに10ペソ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 10:49:52 36/3iNId
年末ｶﾗ毎日ﾋﾞｰﾙ6缶以上、おつまみもｺｯﾃﾘ系食べてたら
みるみるｳﾁに4ｷﾛ増･･･
会社に着ていく服がほぼ全滅なので、
今日明日水分で過ごします。
さっき測ったら154/48妊娠以来の体重。
励まし合いたいです･･･
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 11:25:24 aJQzPUoy
四日目の朝
-2.1kg
頭痛がすごいので、薄い昆布茶を飲んだ。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 12:42:28 EJxcjb90
携帯から失礼します。
火曜日に久しぶりに親友と会うので、プチ断食します！
朝はおかゆだけ食べて、あとは飲み物だけで過ごそうと思います。
165ｃｍ 55キロです(>_<)
火曜日には53キロになってたらいいなぁ。みなさを一緒に頑張りましょうねo(^-^)o
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 12:46:28 DgU9A0/P
>>みなさを
ここだけで携帯からってのがわかるなw
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 14:28:11 omu03SbF
ピザですみません。前からロムしてました。
今日から参加します。休日に入ると食べがちになっちゃってorz
ポテチ一袋食べたら開始しま～す。
>>151
挫折したら断食合宿でも考えようかなorz
160:てら
08/01/13 16:02:05 uhfLm24X
はじめまして
じゃないやＷ
二回目の挑戦
前は59Kから49Kまでいった
けどそれから何回挑戦してもつづかなかった
でも今回真剣な好きな人できたからまたがんばる
顔痩せるにはどうしたらいいんですか？
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 16:41:43 7SC41hc4
>>159
そのままじゃどんな方法でも痩せれないね
例え痩せたとしても一時的でリバウンド確定( ´,_ゝ`)
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 16:46:13 QxVum150
はじめまして断食３日目です
飲み物は
カフェオレ リンゴ酢
どんどん食欲なくなるね 断食…
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 17:48:44 MDwwCItj
一日一食の断食実行者いますか？
１８時間は胃腸を動かさない健康法という…
もしいるならお伺いしたいのですが
その１８時間内は青汁や野菜ジュースや牛乳など液体は構わないのでしょうか？
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 18:32:09 DlCPt62o
断食中は運動してますか？
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 18:46:19 XTPO1nBP
本当にあった女性からの加圧トレーニングについての質問抜擢しました。
また私自身の使用経験（友人７名ほど）では効果がなかったと結論づけてます。
だから少し辛口 批判させてもらいました。
＞＞＞毎回血を集めるんだって言われて加圧する前にマッサージされていたんですが
これって正しいやり方なんですか？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
加圧にマッサージなんて完全に騙されてます。 おそらく女性の体に触れたい・・
単なる欲望です。最低です。 効果がないから余計に疑問をもつのはあたりまえです。
え；；；；；加圧って嘘だったんですか？
部活の顧問の先生に半強制的にやらされて毛は濃くなるし胸はサイズダウンするし
変だなぁとは思っていたんだけど…
//////////////////////////////////////////
笑えるｗｗ 女性が毛深くなり胸が小さくなるのは男性化？してる証拠です。
あなた自分の体を壊すのもあなた自身ですよ。
それでもあなたたちは加圧をしますか？ あなたたちの判断にまかせます。
追伸
まだまだ医学的にも立証されてない部分も多々あり 現段階での使用はリスクが
大きすぎます。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 19:15:27 X6JpqxW+
質問です。
断食しても普段の食事に戻すときどう気をつけたらいいのか教えて下さい。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 19:47:34 AxBkQ94C
>>161
うるせー馬鹿
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 20:04:43 bz9l00GJ
断食3日目だけど全然余裕。
とりあえずスレンダーシェイパーやりながら
断食頑張る。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 20:29:06 DgU9A0/P
>>スレンダーシェイパーやりながら
頭のほうは弱そうですねw
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 20:57:08 oT3+BPpF
>>163
牛乳はダメ、野菜ｼﾞｭｰｽおK
だけど、水が理想。
18時間だから一日二食でもいいよ。
12時と18時に食べる。腹八分目を心掛ける。
慣れてきたら、徐々に減らしてね。
慣れると我慢してる状態じゃなくなるよ。
少食で満足出来る様になるよ。
今も十分に好きな物食べてるけど、3ヵ月で
10kg減量したよ。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 20:57:17 bz9l00GJ
あっそ。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 21:08:22 oT3+BPpF
>>166
回復食に失敗したり、断食に成功しても
その後過食したりで、失敗する人が多いよ。
最初は、一日二食や一日一食で少食健康法
がいいよ。少食になると断食も楽に出来るよ。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 22:40:41 MDwwCItj
>>170
ありがとうございます
自分は朝働いて晩勉強しているので、帰るのが十一時になるため
自炊が朝しかできないので、また、ちょうどよい時間に昼ご飯がたべれないので朝一食にしてました
ただ夜、空腹と寒さに絶え切れずジンジャーミルクや青汁ミルクをつくって飲んでいたのですが、駄目だったんですね
ショック！
改めて頑張ります
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 23:01:52 MDwwCItj
つうことで今青汁ジンジャーを作ってみてます
マズい！
でも黒糖をちょっとだけいれるか悩み中
何せ寒くて、帰ってからの一杯にだいぶ救われてきたんですよ
野菜ジュースは普通あっためないし
工夫と我慢の折り合いをつけて頑張ります
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 02:49:46 iI33wpeK
>>174
牛乳ダメってのは、牛乳は高蛋白･高脂肪だからだよ。
空腹で我慢出来ないのに夜を抜くなら、
昼はおにぎり2個位食べた方が良いよ。
時間的に無理みたいだけど。
固形物の摂取を18時間以上空けることと
夜6時以降に固形物を摂らなきゃ良いよ。
だから、6時間の間に食べれば良いよ。
例えば、朝9時朝食なら昼は午後3時とか。
肉を減らして豆腐とかの大豆を摂ると良いよ。
肉を食べると疲れ易くなるんだよ。
長続きするには、60点主義で良いよ。
絶対守らなくてはならないものではないと云う
ことだよ。
無理と我慢を重ねると、我慢が出来なくなった
時から過食してﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたりするから。
断食が終わったら沢山食べるんじゃ断食も意味ないよ。
少食で十分満足出来る様にならないとね。
少食は疲れにくいし、頭も冴えるし免疫も上がるよ。
黒胡麻をよく磨り潰して摂った方が良いよ。
あと、我慢出来ない様なら、徐々に食べる量を
減らした方が良いよ。
体壊さない様に気を付けてね。
長文失礼m(__)m
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 03:03:49 iI33wpeK
>>175
追記
朝食9時なら、午後3時までなら、二食目は何時でもおK
慣れてきたら、一日一食でも良いよ。
あくまでも60点主義でね。だから、食べたい時
は一日二食に戻したりしたよ。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 07:04:09 KZJX7omC
豚切りすまん、ミルクや野菜ジュースは分かるんだけどさ
ゼロカロリーのコーラとかペプシってどう思う？
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 09:37:58 iI33wpeK
>>177
この板のﾀﾞｲｴｯﾄは痩身が目的だから、無問題
と言いたいとこだけど、水が良いよ。
その方が疲れにくいんだよ。肝臓が解毒する
のに水の方が負担が少ない分、体調が良くなるよ。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 09:50:37 u6gTI0jO
ピザですみません。
昨日ポテチ食べてからスタートしようと思いましたが
家で夕飯用意されたので今日からスタートです。
頭切り替えてがんばります。
朝食のまるごとバナナ食べてから再スタート！
挫折したら断食合宿いきます。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 10:52:43 kD58SkLL
食事を抜くダイエットはもうやめませんか？
ラクして簡単にダイエットをする方法を教えます
簡単らくらく ダイエットの方法！！
URLﾘﾝｸ(www.pocketstreet.jp)
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 11:12:56 bm/CM3yx
>>179
「○○食べてからスタート」って何回も言ってるね。
なんでいつも食べてからスタートなの？
夕飯用意されてたら仕方ないけど、ポテチや丸ごと～は自分の意思でやめられるのに。
多分…いやっ、絶対君には無理だと思うよ。
甘えがあるもん。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 11:48:20 JTDOL75m
今から１ヶ月、本気でダイエットします。
まずは８日間断食します。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 11:53:01 2Lp0wTc2
断食いくない
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 12:09:36 WCarnfh5
五日目
下痢した
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 12:19:46 DV/of91k
菓子パンとクッキー腹いっぱい食ったので今からスタート
1週間頑張る＾＾
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 12:23:30 Sag2Qw+C
>>179
明らかに釣りじゃね?
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 16:22:53 Hjcceoh3
18時間断食をしてるんだけど、休日は12時～18時の間で食べまくってしまうorz
そういうつもりはないのに、まるで食いだめでもしてるみたいな。
平日は学校に食料を持っていかないから大丈夫なんだけど…
18時間断食の後にいっぱい食べちゃまずいですよね？
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 16:39:26 JUinsc2v
吸収しやすい状態だから普通の食事で問題ない量でも太りやすくなる。
お前サンがやってることは短期の冬眠と変わらんよ。
脂肪を蓄えやすい身体にしてるだけだから、普通の食生活に戻したほうがはるかにいい。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 17:12:50 NbggUOqu
食費の節約にはいいんじゃね？w
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 17:48:42 hffEFbb6
>>187です。レスどうもです。短期の冬眠ですか・・
この3日間ずっと短期の冬眠してたみたいです。
やっぱり18時間ぽっきりの断食とはいえ、
復食を頭に入れて食事しなきゃダメですね。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 01:38:54 X/+JyqS+
今日は麦茶3リットルと牛乳に砂糖とコーヒー混ぜたやつ一杯だけ。明日も頑張る！
質問ですが、麦茶はあまりよくないですか？
やはり水がいいのかな…
あまり変わらない気がするんですが；
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 05:37:13 NDDF2O0J
断食＋筋トレでだいぶ痩せたわ
地獄だけど
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 07:37:37 hHnBhWny
>>188
いい加減>>4を読もうよ。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 08:09:12 i5MTe7j0
断食しながらスレンダーシェイパーやっていたら
ウエスト５センチも減っていた。
195:らんらんるうううううううううううう
08/01/15 11:51:36 rRtxBE+i
過食がとまらなくて危機を感じてきたので
今から開始します。。。
ちなみに朝は大食いしました。。。
頑張ります
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 12:03:13 ovFIoXjF
167/52
いつまで続くか分かりませんが今日から断食します。
40キロ代になりたい
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 12:17:58 JGpg9Ji8
>>175
いろいろ親切にありがとうございます
もともと体に悪い部分があって、免疫力を上げたくて始めた一日一食だったんですよ
貧乏ぐらしなので漢方とかには手が出せないし、節約にもなるのでw
クリスマスや正月やら身内の結婚式で狂わされつつも、今日病院行ったら三センチの腫瘍が三ミリ小さくなってました
誤差かもしれない程度ですが、大きくなっていなかったことは嬉しいです
ちょっと痩せたおかげでダイエット欲も出て来たし
三か月後の次の検診まで延長してやってみようとおもいます。
私はご飯は作ることが割りと好きで、一食なら十品目以上取ろうと結構作ってガッツリ食べていたのですが
それが逆に後の空腹を辛くしているのかもしれませんね
品目はともかく量を少々減らしてみます
あとジンジャーミルクは朝だけにw
あとは青汁で誤魔化します。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 14:19:47 szbY0jpM
断食１日半実践して２キロ近く痩せました。
後も玄米、野菜中心の献立で１キロ減！
しかし・・・断食後２日目にショートケーキを食べてしまいました・・
断食の後１週間は特に栄養を吸収しやすくなっているので、塩分や脂分だけは控えるように、
と言われたのですが・・ショートケーキって・・どうなんでしょうか？
こんなことはもうしません、断食の後は体にやさしいものがすごくおいしく感じますし。
でも食べてしまったのが凄くコワイ！！
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/16 00:34:22 qj6atTye
>>197
そうなんだ。一番良いのは断食･少食法関係の
本を読んで、勉強して実践した方が良いんだけどね。
痩身より健康になる為にやるんなら、肉や卵を
減らして玄米、大豆、野菜中心に摂ると良いよ。
とにかく、あんまり無理しないでね。
断食はやり方を間違えると却って体に良くないから。
>>198
体調不良じゃなきゃ大丈夫だよ。
心配し過ぎる方が良くないよ。
断食は、前準備で少食、お粥にして、断食実行、
回復食から通常食に戻すのが正しいんだけどね。
通常食にしてからも、少食を継続すれば、健康に
もなれるんだけどね。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/16 02:53:44 GXUseN9z
断食って効くよね～
すぐ体重落ちる
やめられまへん
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/16 04:46:12 GZMZxnim
よっしゃ！冬は毎年やる気おこらんかったけど同じ繰り返ししないように明日から断食！とにかくお茶！！
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/16 09:09:50 PeiWELih
今から断食。
意志が弱い自分を強くするためにも絶対成功させてやる。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/16 10:35:40 dRCITRoJ
仕事が忙しすぎて昨日ご飯を食べる時間が無かった。
ついでに断食ﾀﾞｲｴｯﾄを開始。
(本日2日目)
161/53
40台になりたいなぁ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/16 10:36:35 GZMZxnim
修業だよ(´;ω;`)
御坊さんになれるまで修業だお(´;ω;`)
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/16 14:56:34 +hGIzjFG
一日一食のプチ断食
今まで一食の朝をいっぱいとっていたが、
カレー皿一枚に、『おかずはこの皿に綺麗にのるように』と決めて
懐石料理みたくつくった四品をちょびっとづつ取って
かなり量を制限したら、意外に昼も夜も今までより楽になった
今青汁を紅茶で割って飲んでる（昼ご飯）
十八時間の断食は固形物は駄目だというが
紅茶はいいんだろうか？
懸賞で当たっていま大量にあるんだ
糖分的には駄目だろうが、体的にはどうなんだろ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/16 17:03:59 MI9fd8Jd
断食2日目！！
しょうが紅茶、杜仲茶、ミネラルウォーターで今の所-2キロ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/16 20:17:17 F6B5x4QS
休みの日じゃないと、断食してたら仕事に身が入らないんじゃ
ないかと思いますが、平日勤務日に実行してる方、
そこらへんどうですか？
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/16 21:26:06 vPjtLosG
すっげ髪の毛抜けるんだけど
みんな何か特別なことしてる？
サプリメントやドリンクとか
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/16 21:49:05 GZMZxnim
髪の毛なんか抜けないよ
ハゲになるのはいやだね
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/16 21:56:02 4nDgEIzx
飲み物だけで断食するのに、やっぱｶﾛﾘｰ高い飲み物は駄目かな？
211:MARIKO
08/01/16 22:37:40 ibxLoZIH
22日迄、断食しまーす
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 00:11:00 vVWhnea+
今日から断食ー!!
頑張って痩せるぞー＼(^O^)／
213:203
08/01/17 00:56:29 Km93VL1m
今日を断食2日目にするはずが上司の誘いを断れず
お寿司を食べに行くことになり1日半で断食終了。
あれ食えこれ飲め状態だったから、結局体重に変化はないかも。
「折角頑張ったのに･･･」と悲観的にはならずに
「1日半断食できた」という自信が持てたので
また日を改めてやってみようと思います。
全く参照にならないｺﾞｰﾙ報告でした。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 01:03:30 b2o3aPZY
答 断食は二つの異常に有効です。一つ目は消化不良と（*口愛）気(ｵｸﾋﾞ)です。 *一文字
二つ目は食べた後いつも満腹感を感じることです。
一つ目はペーケンの異常で、ペーケンが上がっている状態です。
ペーケンと消化不良の食物には断食が有効です。
断食の時は眠ってはいけません。それは助けにならないからで、
断食しても働かなければいけません。もし断食して眠ると、異常は増大するだけです。
また、水だけ飲んで断食するのが最良です。
昼に茶を飲むのは結構ですが、午後は何も飲んではいけません。
ドゥルカア・カンガール「初歩のチベット医学」東方出版
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 01:44:36 nBiCJdJu
>>214
なるほど。勤務日に断食する決心がつきました
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 02:31:19 o40bsKfX
2日で断念＼(^O^)／
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 05:00:46 grsRFVED
お腹すいた…つらいけど修業('ω'人)
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 05:44:33 ++iMpgMS
皆さん断食で３日で三キロ痩せたとか成果が出ていますが
サイズの方はどうなのでしょうか??
下半身もｰ何ｾﾝﾁとかなっていますか?
よく水分が抜けただけとかおっしゃる方もいるので
サイズは減っているのか気になります｡(お腹あたりは減っているのは除いて)
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