【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 14
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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/09 23:54:48 Zgl6j2lS >>796 助走段階ではもっと自分のことを解析する努力しろよｗｗｗ 悩みすぎたらこのダイエット法意味が半減すると思う。 このダイエットは他のダイエットに比べて不自然な部分が少ないから持続するわけだし。 つまり、簡単に言うと深く考えずに自然に任せろ。助走始めてすぐと上昇に入る直前では心境がまるで違う。 801:名無しさん@お腹いっぱい 08/01/09 23:58:35 +co4MNzV そっか。 何かストイックに考え過ぎてた。 昨日より今日、今日より明日って感じで 少しずつ減らせれば良いって事か。 長年ダイエット→リバウンド 繰り返して痩せにくい身体になってるから どうも焦ってしまった。 802:775 08/01/09 23:58:36 YOTqgYLF 私の場合、初めはサイトを見て開始時の基礎代謝量をそのまま採用。 2週間やってみて、効果が出続けており、かつ以外と満足な量を 食べているのに気づいたので、開始時の数字を上限として 「自分が満足いく分」だけ食べています。 そのため、日によって摂取ｋcalは違っています。
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