【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 14
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/07 18:56:58 wyXOK85l すいません、６３４です。 トーストのカロリー間違いました。 バタートーストのカロリー書いちゃいました。 ごめんなさい。 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/07 19:18:40 84hoz/w0 朝お粥 昼お粥 夜お粥 味ちょっとずつ変えて飽きないようにしてた。 腹持ちよし誘われたら食べる。胃がちっちゃくなった！ 一ヶ月後 150.50.30% 150.43.26% 運動は週一 652:631 08/01/07 19:23:55 q0LK+cb1 >>644 だから、岡田においては、基礎代謝以下で始めてるから、 どこまで摂取カロリーを落とすかは、体調も含め本人次第ってこと。 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/07 19:45:45 LMn9FcuH >>651 みんなペースはええお 一月で7kgとかｗｗｗ 頭ぼんやりしたりしないんかい 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/07 19:45:56 /zP//86c 皆さん離陸してから何日くらいで体重落ち始めましたか？ 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/07 19:49:08 AXVhSsub 自分の失言スルーしてあっさり次に行く/zP//86c
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