【岡田斗司夫式】レコ ..
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 20:35:08 7hfVw8zA
水２リットル飲めということだけど、みなさん、そんなに飲める???
コーヒーとかお茶とかのドロドロしてない（ヨーグルトとかじゃない）のを合計しても２リットルはきついな
１万歩よりきつい
がんばって１リットル
便秘気味なんだが、そのせい?
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 20:41:56 Zckl8Gzg
朝昼夕夜で500mlを4回に分けたら行けないか？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 20:49:44 sWbWQIuC
>>557
飲むには飲めるが、意義がいまいちわからん。
やっぱり便秘防止かなぁ。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 20:59:30 6ZeLqb4v
だろうね。最近カロリーはまあまあ必要カロリー（2000kcal）摂ってるけど
大がかたくってなあ…。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 21:07:45 uM4ny9BD
便秘に関しては、キャベツとか食物繊維を取るのがいいんじゃないかな。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 21:31:43 6hWOiyrL
>>545
一人でいるとき限定なんだけどおなかがへった時は
乳首を弄り続けると空腹感がまぎれるよ
それでもダメならケツに綿棒を突っ込んでおく
異物感が気になって空腹どころではなくなる
563:545
08/01/06 21:54:27 L3hU7Am5
>>562
少し特殊な例だと思いますが、貴重な意見どうもありがとうございました。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 21:58:01 6RC9CfZS
（ ゜д゜）ポカーン
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 21:58:31 vJ/xVi3p
>>559
栄養を取り込むにも、脂肪を分解するにも、体が化学工場としての働きをするには、
水が必要、ということらしい。新陳代謝を高めるというか、阻害しないためにも、
2リットルぐらいは飲んどいた方がいいみたい。
>>557
ビンから飲むのではなく、コップに移して飲むといいと思う。
そんで、コップには毎回たっぷりと入れて、ｺﾞｷｭｺﾞｷｭっと余計めに飲むようにする。
コップに残さないように。500mlなんてあっという間。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 22:10:28 Tc0n6A4l
（ ゜д゜）ポカーン ｵﾚﾓ
567:545
08/01/06 22:18:57 L3hU7Am5
引き続き、>>545についての意見お待ちしていますm(_ _)m
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 22:25:10 mwETedFT
↑コイツこの間から気持ち悪い
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 22:29:17 vJ/xVi3p
>>567
１．「スリムウォーク」みたいな、引き締め下着を買ってみようかなと思ってる。
デブの頃は少しでも締め付けがあると苦しくてイヤだったけど、最近は
適度な締め付けが心地よく思えてきたので。あと、ピラティスや体操とか。
息があがるような激しい運動はやりたくないなあ。
２．特にありません。
570:545
08/01/06 22:36:33 L3hU7Am5
>>569
少しキツめの下着ですか…確かにその場合、締め付け感がある分ダイエット意識が日常に感じられて良いですね。
参考になりました。また、実行しようと思いました。荒らしに指定されるような質問に貴重な意見をしていただきありがとうございました。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 22:40:38 6RC9CfZS
質問が悪いんじゃなくて、しつこく回答を要求するかうざがられる
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 22:43:51 A3F0YUn3
>545
お願いだから、コテハン付けてうざいわ。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 22:56:29 dYTTrILe
今月末に発売される、フィッテ（女性ダイエット雑誌）にレコダイの成功報告の記事が載るのが、少し楽しみ。
このスレで散々報告されてるから、たいした新しい発見も無さそうだけど。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 22:57:53 x/SdZX3t
だいぶ痩せてきたんで新しい服を買おうかなと思ってたんですよ、そしたら親戚のおじさんがお古の冬着をくれた、
コートとかセーターとか10年以上前のものというけどけっこうキレイだし、デフレ前の高価な品なんでモノが良い、
地味な柄だから時代関係なく着れるし。
サイズが普通になったら他人の服をもらうことが出来るという新発見ｗ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 23:33:03 TAZZxSpJ
>>573
レコダイと言うか「いつデブ」は巨デブにはセンス・オブ・ワンダーな驚きがあるが、
パンピー(死語ｗ)なデブには目新しくもない。
空腹感が分からない、なんて只の病人。
記録により生活習慣を露にして、目標カロリーへのシミュレーションと実践を容易にするツールに過ぎない。
雑誌の掲載に過度な期待は禁物。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 00:07:30 wyXOK85l
このダイエットをしてから、無性にすっぱいものが恋しい。
ポン酢なめて、幸せ感じてます。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 00:11:51 2c2h4xoX
170/71.5kgからレコダイで60.1kg（まだ継続中）になりました。
巨デブでなくとも、いつデブは勉強になりましたよ。
記録と検証の習慣がついたんで、ダイエット後にリバしない自信も付きました。
目新しい情報は無いかも知れないけど、知識として持ってたダイエットの情報を
整理して実践できるようになったと思う。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 00:46:03 YkzKzB8i
>>575はずいぶんえらそうな一般的デブですな。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 00:47:30 hckw58Aj
酒なら毎日２Ｌ以上飲んでるぜ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 00:49:18 Q64jwnAJ
>>579
のど渇きませんか？
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 00:59:44 Amh4j6kg
>>575
573ですが、まぁ文章からわかるように過度に期待もしていないので過度な心配は不要です。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 01:12:52 jdorLoKE
>>575
頭の悪さがひしひし伝わってくるよ。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 01:18:50 eBRDqVoJ
＞記録により生活習慣を露にして、
＞目標カロリーへのシミュレーションと実践を容易にするツールに過ぎない
「過ぎない」ってここがレコダイのキモなのに
今までのカロリー制限ダイエットと
似ているようで違うという一番大事な部分
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 02:18:27 Tn+YICZ5
荒れてんなーｗ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 03:36:44 yPElEPWY
やっぱりお前らいい体重計持ってるの？
デジタルの一番安い奴（500g単位表示の）使ってるんだけど、新しく買おうかどうか検討中なんだ。
今の体重計って、ダイエット開始時とか教えてくれるんだって？
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 04:11:43 hckw58Aj
>>580
激しく渇く。
でもそれ以上に塩分と炭水化物を体が欲しがる。
毎日下痢してるから、体重がなぜか増えない。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 04:17:21 4f4liMJk
＞ダイエット開始時を教えてくれる
これは女性向きの機能じゃないでしょうか？
生理後は痩せやすいという傾向があるので
男性だったら関係ないと思いますね
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 04:20:07 NR8IqLuf
昨日から興味持ってみてるんだけど
一日の摂取カロリーは基礎代謝量を下回ってはいけないの？
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 04:27:01 yPElEPWY
>>587
thx。そうか、女向けなのか…
過去ログ漁ってたら、体重計の話が出てたのね。
蒸し返してｽﾏｿorz
ここ見てると、20キロやせても大丈夫な方々が多いみたいだけれど、身長-100ぐらいの体重
（ぽっちゃり）からはじめた人って居ないのかな。
自分は155cm／55kgで、昨日から始めたんだけど、ちゃんと痩せるのかが心配。（目標は45kg）
まぁずぼらなので、今更他のダイエット法をするつもりはないんだけどねｗｗｗｗ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 04:34:22 ePG55GgX
キロデブってほんと低脳だな
半年後には100キロデブ確実w
591:81.0㌔デブ
08/01/07 05:18:21 l5bw52PM
１/６
ﾖｰｸﾞﾙﾄ58kcal 野菜ｻﾗﾀﾞ100kcal ﾄｰｽﾄ282kcal ｶﾌｪｵﾚ76kcal ｽｰﾌﾟ18kcal
ｺｰﾋｰ30kcal airs（ﾐﾙｸﾁｮｺｰﾄ）21kcal×3
濃厚ﾐﾙｸｸｯｷｰ56kcal×5 おでん100kcal ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ251kcal
計1258kcal
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 05:20:29 iZTeU/zL
>>588
そうだよ。基礎代謝の意味を調べれば、理由は分かると思う。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 05:53:22 5lEffUng
>>592
なら、岡田もいけない領域でレコダイやってたんだね。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 06:04:20 AXVhSsub
目標値を低くしすぎてもその分減るわけではない実例がこのスレのログにあったはず
ただ、目標体重が標準体重より軽ければ目標体重での基礎代謝は下がるのではないかと
岡田は身をもって試したんだろうからそこでダメとか言うのはおかしいかと
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 06:36:02 NR8IqLuf
一日1000kcal摂っても1500kcal摂ってもあまり落ち方は変わらないってことか…
他にも聞きたいんですけどカロリー計算のコツとかあります？
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 06:43:59 iZTeU/zL
>>595
よく食うものが自然と分かってくるから、毎回同じ食品のカロリーを
調べなくていいように、一度調べたものは自分なりにまとめておくと
手間が省けるかも。まあひと月もすれば、良く出るのは大体覚えると思うが。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 07:28:47 8wEPEipm
計算を省略するテクが重要。
カロリーが小さいとわかっているもの（調味料とか野菜）はまとめて30kcalぐらいかなと計算したり、
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 07:41:03 4/TCeLc7
正月に2000越えとか3000越えしたのに痩せたって話があったけどさ
あれは普段の摂取カロリーが体に対してギリギリすぎるからホメオﾀﾝが
「燃料ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━ !!!!!」「燃やせ燃やせーーーッッッ！！！」
って祭り状態になってドサマギで体脂肪まで燃やしちゃうんじゃないかと妄想
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 07:49:23 ak32eHDZ
1日摂取カロリーが500ｋカロリー違うと
一ヶ月で15，000ｋカロリー
半年で90，000ｋカロリー
一年で180，000ｋカロリー
7，000ｋカロリー で 1ｋｇ
180，000 ÷ 7，000 ＝ 25.71 キログラム
一年 1，000ｋカロリーを続けた人と 1，500ｋカロリーとでは
25キログラムの差が出る ちりも積もれば山となる 水の一滴岩をも通す
この考えはどうですか？
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 07:52:46 ak32eHDZ
>>591
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:1-100番)
こちらへどうぞ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 08:13:32 8wEPEipm
>>599
摂取カロリーを減らしすぎると、減った分を脂肪で補うんじゃなくて、基礎代謝を減らすことで補おうとしてくる。
つまり、肌の代謝に使うエネルギーが少なくなって肌が荒れてきたり、
貧血起こしたり、体がだるくなったり、生理がとまったりする。
なので、塵は積もるだろうけど計算ほどには積もらない。
そのわりにストレスは膨大に増えることになる。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 08:13:48 job9zE1u
去年の１２月２８日から上昇を開始して、今日から離陸に入りたいと思います。２４歳の男で、１７４ｃｍ１０４キロ。さっさと落として６０キロ台にしたい。でも、数字で見るとかなりの体重ですね。
１０４キロって。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 08:16:37 LoumXV9G
さっさと落とす←いちばんマズいメンタリティ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 08:21:38 ak32eHDZ
上昇を開始して、今日から離陸に入りたいと
助走を開始して、今日から離陸に入りたいと
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 08:23:15 ak32eHDZ
>>601 なるほど
無理せずこつこつとが正解ですね
606:６０２
08/01/07 08:26:43 job9zE1u
助走から離陸です。ごめんなさい。レコーディングしてたらもう本当に食べ放題食べてました。これまだカロリー計算してないけども、したら相当なカロリーなんでしょうね。
ちなみに目標摂取カロリーを１５００キロカロリーに抑えたいと思うんですが、大丈夫ですかね？少なすぎると逆にヤバイと岡田氏の本に書いてあるもので。それと助走期間がまだ一週間と少しくらいなんですけど、
離陸に入っちゃって大丈夫ですよね。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 08:34:07 ak32eHDZ
1.助走（太る理由を知る）
①体重を毎日計る ②口に入れたものすべてをメモする ③ガマンしない
期間：「自分の食事・生活パターン」がわかるまで
我慢せずに食べて すべて記録出来る様になって(お菓子一個 ジュース1本迄)
自分が何故太ったかの理由がわかれば離陸していいと思う
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 08:48:18 nbK8brUv
レコダイ初めて３ヶ月が過ぎたのにまだ９kgしか痩せない…
しかし揚げ物を食うのが減ったせいか
肌がスベスベになってきた
背中にニキビとかあったんだけど消えたぜ
食生活が変るってすげえんだな
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 09:26:10 koV94iM1
>>602
いや数字で見なくとも、鏡を見れば一目瞭然。食べたものを記録す
るのももちろんだけど、浴室に全身の映る鏡を置くといいよ。痩せ
てけばすごい励みになる。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 09:29:39 QQRVdrwE
まだ早いんｼﾞｬﾈ？
とにかくはやくやりたいって意識しか見えない。失敗例の典型になりそうな感じ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 09:39:43 yZj7SWnt
フリーで仕事してるので家にいる事が多いから、そのときは食べるのを
コントロールできるんだけど、請負仕事で外へ行くと、食べる事の歯止め
が聞かなくなる。スタッフにお弁当買ってきてもらったり、お菓子とか
出されちゃうと笑顔で全部平らげちゃう…
ここ4日ほど外へ出てたから、不規則に色んなもの食べちゃってて
記録つけるのが気が重い。始めて6日目にしてもう折れかかってますorz
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 10:27:16 kXaL4NJ7
>>602 たぶん体重の減りはそれほど心配しなくていいとおもう。そのかわり皮が伸びるかもしれないから一年くらいかけたほうがいいかも
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 10:40:56 QQDW+B8C
ターザンみたけどちょっと太った？岡田
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 11:13:26 iZTeU/zL
>>611
一日3食あるんだから、調整しようと思えば、朝夕で調整出来そうだが。
もらったおやつは、「嬉しい。美味しそー。今お腹すいてないから、
後で美味しく戴きます。折角だから時間ある時に味わって食べたい」で
持ち帰って冷凍庫にポイだ。つうか日頃から、健康に気を付けて
甘いものを食わないようにしてると言っておけば、押し付けてくる人
そう居ないんじゃないか？
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 11:48:29 XvOELTWe
>>611,614
うちの会社は女性が多いから、甘いものの誘惑が多いんだけど
それを逆手にとって、有り難く頂戴した後
こっそりと隣の席の女の子とかにあげちゃう。
太い子にやるとイヤミに取られてもいけないから
細い子にｗ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 12:15:22 koV94iM1
結局痩せてる間はいいんだよな。もう痩せなくてよい状態でいかに
モチベーションを維持するかが問題だ。他の方法でもやせることは
出来るけど結局リバウンドを止められなかった人がほとんど。
そこのところはレコダイでは実証できていない。一生2000キロカロ
リー以下を維持するってのも、目標を達成した後ではきついしな。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 12:27:42 JKpT3s9w
レコダイは思考及び嗜好改善だからモチベーション継続が必要な段階ならまだ終了してない
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 12:33:43 vTm9r2KE
＞一生2000キロカロリー以下を
＞維持するってのも、目標を達成した後ではきついしな
言いたい事はわかるし自分にも覚えがありますが
もう一度最初からいつデブを読み返してみるべきです
あと「一生」ってのは心配する必要ないでしょう
熟年・老年期以後になれば大抵は自然に食が細るか
糖尿等の病になって強制的に食えなくされるかのどちらかになります
ヲタキングもレコダイを開発してなければ確実に後者のパターンだったかと
もっと悪ければ突然死も大げさでなくあり得ました
彼は寸でのところで寿命を延ばせたと思います
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 16:22:38 Ffo6LlMK
キムチ納豆にハマってしまった
これさえあればもう脂っこいオカズとかｲﾗﾈ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 16:31:30 LMn9FcuH
40歳すぎたらもうかなり突然死やら通風やら糖尿病やら色々警戒して生きていかないといけないからね
血管の健康のためにも無駄に血糖値あがる食事はできない
結局健康のため考えたら一生食事の管理は必要なんだよね
運動だってそう
軽い筋トレや有酸素運動くらいしないと必ず寝たきりになる
ダイエット後も運動を継続できれば2000kcalはセーフだし
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 16:47:00 XvOELTWe
うちの父親は仕事を辞めてから、一日中座って本ばかり読んでいたけど
みるみるうちに足腰が弱くなり、結局脳血栓で倒れ、そのまま死んでしまった。
虫歯もなく、風邪一つ引かない健康の固まりみたいな人だったけどね。
本当に呆気なかったよ。
運動って言うほどの運動でなく、犬の散歩程度でも歩くって大事だと思った。
レコダイ始めて、カロリーに気を遣うようになると
2000kcalって、結構色々なものが食べられるって事を知った。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 16:55:09 QQDW+B8C
というか2000て大杉だろ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 16:57:48 05hp/43s
大杉じゃないよ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 17:00:51 /zP//86c
２０００が基礎代謝ってどんだけ巨大なんだよ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 17:03:48 hckw58Aj
>>592のレス以降を読んでて気づいたが
きろでぶ君が来ないとみんなまともな事を書き込んでて
良スレになる。
このあと奴が来て、また荒れるんだろうなぁ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 17:06:58 50hYJULG
どこに基礎代謝と・・・
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 17:08:59 /v9ieG73
今日発売のエッセにレコダイ載ってたね
付録の『おかず＆おやつのカロリー表』だけ欲しい
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 17:10:03 vTm9r2KE
基礎代謝≠1日の消費カロリー
ここを勘違いしてる人って意外に多そうな気がする
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 17:11:50 vTm9r2KE
基礎代謝≠1日の必要カロリー
この方が分かりやすいか
後者は基礎代謝＋運動強度だから
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 17:12:33 XvOELTWe
未だに基礎代謝と必要エネルギー量を勘違いしているのが多いんだな
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 17:19:58 vTm9r2KE
ヲタキングは1日の制限を
基礎代謝ギリギリの1500と「自分で」定めた
あの人は肉体的な労働してる人じゃないし年齢的な点もある
若い人だったり仕事の内容によっては
2000でも多いとは言えない場合もあるでしょう
全く動かない巨デブでもない限りは
632:595
08/01/07 17:23:55 NR8IqLuf
食パン一斤 150
ドリア半分 130
サラダ（サラダ菜1枚分くらい、トマト1/4、ゆで卵半分、マヨ、ドレ）
↑80くらい？
豆乳野菜ジュース 100ml+100ml 40
合計400kcal
初めて計算してみたけどこんな感じで合ってるかな？
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 17:25:58 LMn9FcuH
ああどこから突っ込んだらいいのか
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 17:30:48 wyXOK85l
食パンは６枚切り１枚で２６０カロリーくらいあるよ。
ドリアは、大きさにもよるけど、普通のグラタン皿で６００カロリー
位有ると思う・・・。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 17:32:34 vTm9r2KE
>>632
ミネラル豆乳が200mlで40kcalって少なくないですか
私は200+200で400mlを朝食にしてますが
銘柄による差はあれど160kcalぐらいあります
その半分としても80kcalでしょ
そもそも豆乳100mlだけでも40kcal以上あるような気が
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 17:37:41 50hYJULG
食パンは市販されてる物だと一枚170Kcal前後かと・・・
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 17:40:52 1U6HKZ0C
何を参考にしたらそんな計算ができるんだ！？
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 17:40:58 NR8IqLuf
ドリアは冷凍食品で裏にカロリーでてたから正確だと思います。
食パンはテンプレにあったサイト見たり検索したら6枚切で156とか158だったです。
豆乳とサラダは勘です
自分でやるとあってるのか全くわかんないっす
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 17:44:24 q0LK+cb1
>>631
岡田の上昇時の体重での基礎代謝の目安は2200kcalくらいだった筈。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 17:52:38 WlL1y9Ca
それは100g辺りの値じゃないか？
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 17:55:10 NR8IqLuf
ドリア？なら味の素のえびドリアでサイトにも載ってます。
URLﾘﾝｸ(www.ffa.ajinomoto.com)
豆乳は上のほうに80って書いてあるの見てその半分かなって
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 17:55:22 AP2nZ92o
助走100日越え
体重10.0kg減(今朝)
体脂肪3.6％減(今朝)
2週間近い停滞期と、便秘(3,4日に一度、ウサギの糞)に悩まされていたけど、牛乳1日400ml＋特保ヨーグルト1個
摂取したら、便秘が解消され、再び体重減り始めた
太る機会の多い正月も、リバウンドなくクリア ←雑煮も毎日食べたので気になっていたが、ホッとした
体脂肪は日によってかなり増減に差があるが、内臓脂肪レベルは16→12へ
離陸しないまま目標の体重まで減ったら嬉しい（あと12kg）
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 18:00:31 eyUwPXlh
>>632は勘でカロリー計算していいから一日500kcal厳守で！
って釣られすぎ？
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 18:01:48 vTm9r2KE
>>639
年齢と基準体重における基礎代謝って事でしょう
確か上昇フェーズの章の最初あたりに書いてあったかと
>>640
ドリアに関しては冷凍モノなら数値的には間違ってないと思います
一食分が結構小さいので
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 18:06:27 AHdmm5jK
>>638
豆乳野菜ジュースはもう少しあるんじゃないでしょうか。
私はヤクルトの調整豆乳を使ってますが，これ（２００ミリ）だけで１００あります。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 18:09:14 gvL0TMN/
>>632
>>597に従ってサラダを大体で計算したんだろうけど、
大体で計算するのは慣れてからの話。
初めは逐一計算したほうがいい。マヨとドレは結構カロリーあるよ。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 18:15:20 05hp/43s
1斤というのはスライスする前の塊の単位なんだけど、分かってる？
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 18:18:44 NR8IqLuf
豆乳は100mlで65kcal野菜ジュースは100ml40kcalで105
サラダはマヨ、ドレ両方合わせておおさじ１杯くらいだから80kcal
卵+野菜合わせて80kcal+60kcal=140kcal
パン160+ドリア130+豆105+140=535kcalかな
>>647
そうだね。間違い
649:あめしょー ◆bKz3Sppnkw
08/01/07 18:55:23 WlL1uVHH
やっと規制が解除されて書き込める。
勝手に続けている月一報告。
身長180cm
09/1 104.0kg 39.7%
10/1 98.6kg 38.6%
11/1 95.4kg 35.6%
12/1 93.2kg 31.0%
01/1 90.6kg 32.2%
11月中盤からメモを一切取らなくなってしまったのがまだ続いてる。
食事は気をつけてるけど。
正月休みも明け、今日からメモ再開。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 18:56:58 wyXOK85l
すいません、６３４です。
トーストのカロリー間違いました。
バタートーストのカロリー書いちゃいました。
ごめんなさい。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 19:18:40 84hoz/w0
朝お粥
昼お粥
夜お粥
味ちょっとずつ変えて飽きないようにしてた。
腹持ちよし誘われたら食べる。胃がちっちゃくなった！
一ヶ月後
150.50.30%
150.43.26%
運動は週一
652:631
08/01/07 19:23:55 q0LK+cb1
>>644
だから、岡田においては、基礎代謝以下で始めてるから、
どこまで摂取カロリーを落とすかは、体調も含め本人次第ってこと。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 19:45:45 LMn9FcuH
>>651
みんなペースはええお
一月で7kgとかｗｗｗ
頭ぼんやりしたりしないんかい
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 19:45:56 /zP//86c
皆さん離陸してから何日くらいで体重落ち始めましたか？
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 19:49:08 AXVhSsub
自分の失言スルーしてあっさり次に行く/zP//86c
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 20:09:32 OtBH9UTg
651はリバるな～。気をつけろよ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 20:15:53 xF3qLqQX
あの～
スパゲッティって、袋に１００ｇのカロリー書いてあるんだけど
乾麺の状態の１００ｇなのかな？
それとも茹でた状態の１００ｇなのかな？
わかる方いますか？
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 20:21:36 OtBH9UTg
と思ったら気違いマルチだった(笑)
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 20:22:48 84hoz/w0
御飯硬くて嫌い
ぱん、麺類、お菓子食べてたから生活改めてお粥にしたらはまっちゃって…肉野菜ぶっこんで
中島美嘉もいつもお粥食べてるって。だから細いのか？ビリーもやってるみたいだけどね炭水化物取ってるから健康的よ。人間米だけて生きてるのね～。
あと僅かな栄養だけで
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 20:29:37 LMn9FcuH
>>657
普通は乾麺で
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 20:40:34 50hYJULG
sageないからドンドン虫が湧いてくるｗ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 20:56:56 8ACv3SVj
柔らかいものばかり食べていると顎関節症になるお
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 21:17:40 xF3qLqQX
>>660
ありがとう！
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 21:57:56 0DRoELc0
>>608
１ヶ月平均３ｋｇ痩せてれば十分だよ。
実は結構ムリしてる岡田でも1ヶ月４ｋｇペースだから。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 22:07:20 +ZgWBsj3
痩せたらいつもの冬より体調がいい気がする、寒いけど鼻水出たりノド痛くなったりしないし。
666:79.5㌔デブ
08/01/07 22:17:53 l5bw52PM
１/７
野菜あんかけ丼242kcal（ごはん168 野菜あんかけ74）
ｱﾙﾌｫｰﾄﾁｮｺ29kcal×5
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ＆ﾁﾝｼﾞｬｵ春巻き＆ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ595kcal ﾊｰﾌﾗｲｽ165kcal ｺｰﾋｰ18kcal×2
ｺｰﾋｰ30kcal ﾐﾆあんみつ104kcal ﾌﾚｯｼｭ13kcal×2 山菜そば392kcal
ﾏｳﾝﾃﾝﾃﾞｭｰ150kcal？？？
計1885kcal
しっかしサントリーむかつくわ
HP見たら、あれだけﾏｳﾝﾃﾝﾃﾞｭｰの宣伝しまくって
その挙句カロリーだけは秘密だってさ。
もう二度とサントリー製品は買わないよ。
仕方ないからコカ・コーラ350ml缶のカロリーと同じだと勝手に仮定させてもらった。
667:79.5㌔デブ
08/01/07 22:20:25 l5bw52PM
ｱﾙﾌｫｰﾄﾁｮｺ一個加算で1914kcalだった。
なんだか今日はお腹の空いた一日だった
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 22:24:56 50hYJULG
触れるなよみんな触れるなよｗ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 22:26:52 JhXcmAYR
>>666
ココ見れ
URLﾘﾝｸ(products.suntory.co.jp)
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 22:30:17 8wEPEipm
思ったんだけど、コテハンを統一感を持たせたままランダムに変更していけば、
あぼーんに引っかからないで書き込みを続けられるんだよね
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 22:30:54 +ZgWBsj3
正月に田舎帰ったら親戚に驚かれて楽しかった、おじいちゃんの革ジャンとかコートとか貰っちゃった、イタリア製らしい、
被服費ゼロでイイモノゲット。
672:79.5㌔デブ
08/01/07 22:33:09 l5bw52PM
>>669
助かったサンクス
673:79.5㌔デブ
08/01/07 22:38:13 l5bw52PM
一日に外食二回すると1500kcalはちょい難しいな
というか、このスレに釣られてターザン買っちまったしｗ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 22:38:46 PQpyJS3d
標準近くなると、福袋も買えるし
（好き嫌いは別として）
バーゲンで安い服も買いやすいし
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 22:46:37 yPElEPWY
>>657
乾麺状態でのカロリーは、茹でても変わらないと思われ。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 22:51:43 et1s6W99
とりあえず、昨日から助走始めました。
記念マキコ
35歳 ♀ 156.6cm 64.8kg からstartです。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 23:11:32 CdV+jxnW
>>675
100g辺りのカロリーの話をしてるってことだろ。
ゆでると水分を含むから、数値は大分変るし。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 23:47:10 LoumXV9G
>>673
３食外食で1500kcalに収まってるけど？
馬鹿なんじゃないの？または脂肪脳ｗ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 23:54:57 jdorLoKE
>>678
そういう餌を与えないで下さい！
喜びますので・・・
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 03:18:21 PG7YuIaF
やっぱり助走～離陸期間って大事？
メモりながら食べていると、「あぁもうカロリーオーバーしそうだから食べるのやめなくちゃ…」
とか思っちゃうんだけど。
ちなみに始めて７日目です。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 03:38:05 vCdePv5Z
>>680
大事だと思うよ。
メモの習慣づけと、現在の食事内容の把握ができるから。
カロリーだけじゃなく、偏った食生活してるかどうかも分かる。
朝食わずに夜に沢山食うとか、炭水化物と肉は食ってるけど
魚や豆腐を食わず、野菜も足りてないな～とか。
そういう食生活を改善しながらレコダイやったが成功しやすいだろ
682:79.5㌔デブ
08/01/08 05:58:43 gm6b/xp/
デブども
おはよう
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 06:05:40 lrzVuKuu
おっぱい！おっぱい！ｷﾛﾃﾞﾌﾞのおっぱいもみもみ！
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 08:19:46 a+uyJRWR
>>682
おはようデブプス君
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 08:42:03 9afmQ34S
>>682 79.5㌔デブさんは
こちらへ ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:1-100番)
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 09:11:28 TfOZDuNm
ターザン買ってとりあえずレコダイのとこだけ読んだ
キムチ鍋をよくやってたとか一日の食事回数を増やすとか自分の食生活とカブってて面白かった
しかしそのほかの運動の特集ページは面白い程目が滑る…
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 10:21:57 J7S9+Z5P
レコダイ始めてから異常に眠気が来るようになったんだけど何か足らない？
家で酒飲むとすぐ寝ちゃう…
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 11:03:09 9afmQ34S
おいらは逆 ダイエットハイなのか目が冴える
匂いや音に敏感になった
景色も少しクッキリと見える
あと眠りが深くなったというか 6時間寝れば目覚めすっきり！
多分昔はたくさん必要以上に食べていたので消化するのに
体力をかなり使っていて体が疲れていたのだと思う
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 11:59:39 GKbar+KR
>>687
食事が炭水化物（ごはんや麺、パン類、菓子）に偏ってはないんだろ？
食事控えめなのに酒を飲むからアルコールが利いてるのでは。
酒も控えめにすればいいじゃん。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 12:17:35 bIveBxgL
幕の内弁当食べたんだけど、内容一つ一つ記録した方がいいかな
691:79.5㌔デブ
08/01/08 12:23:34 gm6b/xp/
ターザン読んだ。
本当に糞雑誌だな
岡田が記事を見たらビックリ仰天するんじゃないか？
あくまで記事を書いてるのは
岡田の本を読んだ貴堂明世という栄養士が評価したのを
「伝聞」で取材した石飛伽能という取材記者が妄想して書いたものじゃないか。
岡田は純粋に写真を取られてランチがてらに少しくっちゃべっただけだな。
岡田自身の言葉が皆無であくまで記者が「貴堂明世」という栄養士のまとめを
脚色して記事にしただけのものだｗ
692:79.5㌔デブ
08/01/08 12:25:47 gm6b/xp/
>>690
写真のついたカロリーサイトをいくつか見て
自分の食べた幕の内弁当と似てる弁当のカロリーをそのまま書けば十分だろ。
心配なら、それに２割増でカロリーを記録すればお釣りが出る。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 13:24:53 Xy23t0Qc
>>688
いわゆる睡眠時間が4時間以内で済むショートスリーパー体質になるには
小食が基本だと言うからね
食い過ぎると寝過ぎてしまうというのは自分の実体験からもあると思う
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 14:30:55 LvDCBRVE
>>687-688
今まで食行動に依存していたわけでしょ？
それを人為的に奪ったわけだから、依存対象を失った反動として
一時的に鬱状態になったり、躁状態になったりすることあるよ。
眠りすぎたり、眠れなかったりはその軽症症状のひとつだったりする。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 16:22:46 vEAhJbb6
いつもご飯180g/262kcalを食べていたが
今日買い物へ行ってレトルトのお粥発見
250g/88kcal
もっと早く気づいていれば・・・
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 16:54:40 8ni9qS4/
>>695
おなじ板におかゆダイエットスレがあるのに何故気づかない？
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 17:04:32 HDl/g5kn
その前にご飯180gって300Kcal位じゃないの？
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 17:34:56 OiEzME3t
その辺は誤差の範囲でいいと思う
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 17:43:36 Gh0OfYEs
デカイ誤差だなw
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 17:58:34 K3Up1uXZ
コンビニ勤務 ４０歳です
人手不足で毎日夜勤
目の前に食い物が並んでいる誘惑にようやく打ち勝てるようになりましたｗ
それでなくても廃棄処分した商品は食い放題の職場なので大変な身体にｗｗ
ようやく１００㌔を割りましたので初カキコ
１日２０００kcalと上限を決めましたがそこまで食べなくなりました（１５００は超える）
何よりこの仕事は店内を歩くので運動になってます
701:79.5㌔デブ
08/01/08 20:43:00 gm6b/xp/
１/８
ﾖｰｸﾞﾙﾄ58kcal 野菜ｻﾗﾀﾞ100kcal ﾄｰｽﾄ282kcal ｽｰﾌﾟ18kcal
ｺｰﾋｰ30kcal ﾌﾚｯｼｭ13kcal みかん20kcal ﾀﾞﾌﾞﾙｼｮｺﾗﾊﾟｲ380kcal
そば（+ｷｬﾍﾞﾂ山盛り 漬物）300kcal ｲﾁｺﾞﾐﾙｸ115kcal ｱﾙﾌｫｰﾄﾁｮｺ29kcal×6
雪印ｱｲｽ111kcal 萬来亭ﾗｰﾒﾝ（+卵＆海苔）900kcal？ 半ﾗｲｽ200kcal
計2701kcal
初萬来亭をしたがﾃﾞﾗｳﾏｽ
名古屋一の名は嘘じゃなかった。
ﾀｲﾌﾟは違うが味仙の台湾ﾗｰﾒﾝや本郷亭の白湯ﾗｰﾒﾝより１ﾗﾝｸ以上は上の味だった。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 21:33:27 iNCFnXQ4
鬱陶しいな。
消えろボケ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 21:36:28 a+uyJRWR
勝手に名古屋一とか言うなよ脂肪脳が！
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 21:40:13 Gh0OfYEs
>>702>>703
誰にも相手にされてないバカを見て楽しまないとw
705:79.5㌔デブ
08/01/08 22:18:14 gm6b/xp/
新聞か何かで読んだが
小錦が大変な事になってるそうだ。
現在、体重が300kgを越えてしまい
膝の軟骨は既に無くなり
自分の足で歩けなくなり車椅子で講演などをしてる。
そのため仕方なく芸能界は引退して隠棲してたんだとさ。
本人は本気でダイエットを志して、ありとあらゆるダイエット法をしたが
そのたびに酷いリバウンドが起きて、ダイエットをする前より加速的に体重が増えてしまい
とうとう胃の切除をする決意をしたそうだ。
近日中にアメリカで胃の一部を切除するか、縫縮するか術式を決めて施行するそうだ。
目標体重は何とか200kgを切って普通の日常生活がおくれるようになるのが夢だそうだ。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 23:07:39 PIc31XV2
>>702-703
お前らさー、いい加減「デブ」でＮＧワード登録すればいいじゃねえか
わざわざ固定にしてくれてるんだし
馴れ合いが嫌いな俺はとっくにしてる
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 23:20:42 J7S9+Z5P
687です
みんなあんがと！
酒はやっぱり中々完全にはやめられないから、コーヒー(もちろんブラック)とかを適度に入れながら適当に頑張るよ。
何せ今はアルコールだけで600～800キロカロリーくらいあるから、飯が少な過ぎると自分でも思う…
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 00:49:36 ftiE41Dc
ていうか、㌔デブ氏が何を考えてこのスレにチラウラ的なことを
書き続けてるのか、マジで聞いてみたい。
住人の大半に嫌がられている
>>705のような完全なスレ違い、チラウラレスが多い
岡田のレコダイをやっているわけではない
（基礎代謝量無視とか、カロリーコントロールを1ヶ月単位ぐらいで考えてるとか）
正直言って、なぜこのスレに書き込みを続けているのか理解できないなぁ。
嫌がらせ？それとも、意地になってる？ なぜ書くの？
どっちにしてもあまり好ましい性格の人ではないね。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 00:53:53 xlixFSak
ただ基地外なだけ。ほかに理由はない。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 01:05:24 ftiE41Dc
例えば、岡田式レコダイについて情報交換したいと思って
スレを検索してここを覗いた人が、>>705のような、
全く何の関係もない話を聞きたいと思う？
萬来亭がうまいかどうか知りたがってると思うか？
やっぱダメだろ、スレ私物化しちゃ。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 01:07:31 Lu1C75Ii
おにぎり(コンビニのおにぎりの半分ぐらい、辛子明太子)→99キロカロリー
おにぎり(上と同じぐらいの大きさ、鮭缶)→103キロカロリー
エビアボガドサンド→292キロカロリー
お土産でもらった一口サイズの中にクリームが入った蒸しパンみたいなの
→47キロカロリー(チーズ蒸しパンの8分の1と仮定)
手巻き寿司(赤身)×4→140キロカロリー
手巻き寿司(ハマチ)×2→112キロカロリー
手巻き寿司(イカ)×2→72キロカロリー
手巻き寿司(ネギトロ)×４→180キロカロリー
味噌汁(ジャガイモ)→61キロカロリー
アイス→71キロカロリー
が、今日の一日の食事なのですが、1200キロカロリーにも満たない
カロリーの計算方法が甘いのでしょうか
寿司飯は確か200gぐらいでした
上昇に入って5日目で自宅住まいのためカロリー表示あるものが少なく、
加減がつかめません
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 01:20:33 LK8g9b1s
>>711
手巻き寿司12個も食べてTOTALの寿司飯が200g？どんだけ小さいんだ？
アイスもどんな種類をどれくらいかわからないと判断できない。
市販品なら商品名でググれば？手作りなら市販のアイスのカロリー参考に。
味噌汁はイモの量しだいだけど100kcalは超えないと思う。
しかし上昇の段階でおよその判断つかないの？
つけた上での計算なら信じとけばいいんじゃﾈｰ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 01:32:08 8WY8RAih
>>710
そういう事を書いてやると｢おっ、俺人気ある！｣とか勘違いする
ポジティブな糞虫なんだからアイツがココに書き込む理由は無い
>>709の言ってる事がすべてｗ
世の中の誰からも必要とされない哀れな生き物なんだよ！
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 01:42:10 xlixFSak
>>711
見た感じ問題はない。チーズ蒸しパンの仮定などからみて、理論的に計算できてると思う。
肉とか油ものを食べないで間食を抑えてるから、
結構食べたと思ってもそんなにカロリーは多くならないものだよ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 02:36:51 QV62y4+V
レコダイしてようがなにしようが
特殊な食べ方してるやつは絶対にリバウンドする。
一生痩せたければ普通に食って痩せろ。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 02:51:39 FdNciEQJ
あぼーん設定してると
「え、なんでそんなに殺伐としてんの」
って焦るよね
レス番みて初めて理解する
717:５８５
08/01/09 04:14:43 A2/ohfYf
オレがいなくなると、
ブヒブヒ非難レスが㌔デブに集中しちゃうなぁｗ
まぁ。正月前後の㌔デブの言動がおかしいのは同意だが
叩いて煽ってるやつが確実にいるからな。age
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 07:58:59 Dc/cZsZM
>>711
自宅住まいなら、何はなくとも重さを量るべき。
デジタル秤なんて2000円も出せば買えるし。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 09:10:03 5wZBUKy4
ホメオ 停滞期の最中の方や乗り切った方 いません？
どう対応したかどうしているか教えてください
あと巡航～軌道到達以降でリバウンドしちった方います？
本では体質や食べ物の好みが変わって大丈夫と理解しましたが
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 09:14:37 40hLZSkA
9月から始めて今日でちょうど4ヶ月
176cm ♂
開始時 107kg 33.1%
現在 83.2kg 26.2%
地道に減ってきてるよ。
見た目も大きく変わって来ているが、よくいわれてるのが「やつれてきた」みたいなワード。
ちょっと気にはなってきたな。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 09:27:16 1WVrgRgu
>>719
巡航以降でリバするようなら、それはリバする食生活をしてるってこと。
データは蓄積されてるんだから、見直して生活を考え直せばいいだけ。
ホメオは乗り切るも何も永遠には続かないから気にしなくて良い。
もしリバするなら節制が足りないから摂取カロリーを考え直そう。
ただ減らなくなっただけなら、放っておいて構わないし、運動するなりしよう。
いずれも１日の体重だけで考えず週単位で見ていくこと。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 09:31:10 5wZBUKy4
>>721 早速ありがとう！ 参考になりました
>>720 月平均6キロか うらやましい おめでとう
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 10:08:25 5wZBUKy4
URLﾘﾝｸ(www.konishiki.net)
KONIShIKIに【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット を
教えてあげたい
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 10:19:48 5wZBUKy4
連投スマソ しかし なんでブラックコーヒーが6キロCalなんだ？
フレッシュもシュガーも無しでだ
コンビにの缶コーヒーブラックの裏に0キロcalと書いてあった
不思議だ
今までブラックコーヒーは0キロカロリーで計算していた
URLﾘﾝｸ(www.eatsmart.jp)
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 10:25:37 J3HThGay
過去ログ嫁
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 10:33:50 5wZBUKy4
すまん 過去ログのよみかたがわからん
さらに驚いた アイスティーが26キロCal 砂糖 ミルク無しでだぞ
お茶 ウーロン茶は0キロカロリーだったが
麦茶が2キロカロリー ・・・・・・・・ぷぎゃーーー状態だ
誰か 教えてください お願いします
何故に ブラックコーヒーが6キロCalでコンビニの缶ブラックが0キロcal
なのか
アイスティーが 29キロカロリーだぞ
驚かないか？ 驚かないなら 不思議だ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 10:40:21 Vp3+Uziq
アイスティー(M) 3Kcal
アイスティー(S) 2Kcal
アイスコーヒー(M) 13Kcal
アイスコーヒー(S) 8Kcal
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)
728:５８５
08/01/09 10:51:05 rNeWJ+hy
>>726
１００ｍｌあたり５㌔カロリー未満だと カロリー０と表示してよい。
というわけのわらかんシステムのせいだ↓
URLﾘﾝｸ(blog.admcom.co.jp)
０カロリーコーラも同様だ。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 11:17:54 tJ4yjQix
凄まじい自演・・・
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 11:24:57 rNeWJ+hy
>>729
ほぅ。おれのすばらしい回答は
自演かと思うほどにすばらしいということだな。ageてやろう。
ちなみに補足としては
コーヒー缶は１缶約１９０ｍｌ。
ということは９．５㌔カロリーまでは０と表示してよいということだ。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 11:38:57 +9n6irc6
>>730
そんなの詐欺じゃん
消費者を騙してるじゃん
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 11:40:31 tJ4yjQix
今更な情報ありがとうw
みんな知ってるからもう来なくていいよ。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 11:42:23 uwK8/BTl
>>720
１ヶ月6kgペースで痩せてれば「やつれてる」言われるのは当然。
実際に血行悪くなるしね。
（一時的なものだが）
ここら辺のアレはいつデブの経験談だかブログでも岡田氏が同じような事言われてる。
つか、番組での同時出演者から「不健康だ」いわれてたのもあなたと同じような体重の時期じゃないかな。
734:585
08/01/09 11:53:58 rNeWJ+hy
>>731
詐欺かどうかは知らんが、廃止してほしいシステムだな。
>>732
ループネタだというのは承知のレスだ。
おまえのレスは何かの役に立つのか？
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 12:01:52 LB4BlLEO
５８５は585だったり名前空欄だったりファビョりすぎｗｗｗ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 12:10:14 WvjyvA2H
>>726
俺は0にしてるよ。キリが無いし。
減らなけりゃ考えるが減ってるので問題無し。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 12:13:12 kjI8G2G/
>>736
だな。俺も0にしてる。
ゼロコーラを愛飲してるけど、あくまで空腹を紛らわすためだし。
そんなことでストレス溜めるよりはずっといい。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 12:19:50 NwSVyvHV
6kcalなんて
コーヒー飲む→トイレ行きたくなる→行って戻ってくる
これくらいでも消費できるだろ。
アホみたいな量飲まなけりゃ問題ない。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 12:27:25 tJ4yjQix
かまってちゃんの相手をしてスレの皆さまにはご迷惑をおかけしました。
以後放置します。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 12:28:46 6UEXzztn
ちょっと！人の書き込み番号勝手に使わないでよ！
クッキー残してるんなら、ちゃんと食ってから書き込め(ﾟДﾟ#)ｺﾞﾙｧ！
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 12:57:18 xreoEFtW
そもそも、加工食品のカロリー表示は、±20%の誤差が認められてる。
つまり500kcalと表示されてても実際は400～600kcalである可能性があるわけだ。
これは別に法律の怠慢とかではなく、材料の個体差や調理時の加熱具合などにより
そのくらいの誤差が出てもしょうがないという考えからきてる。
なので100ml中5kcalであれば無視していいという法律は科学的には正しい。
計算に含めても誤差の範囲に取り込まれるだけなんだから。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 13:08:08 wVdNc71v
基本的にコーヒーでもダイエットコークでもガロン単位で飲むような真似しなければ
計算上は０でカウントしても誤差の範囲だから問題ないと思うよ
岡田氏が「毎日摂る水分は水かお茶で２リットル」と書いたのはそういうことなんじゃないかな
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 16:04:27 M828177c
「毎日摂る水分は水かお茶で２リットル」
ブラックコーヒーも飲むぞ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 16:07:20 OufhSg5c
誰か「ゼロカロリーの基準は、食品100mlあたり5カロリー・・・」で、
5キロカロリーじゃないと書いてなかったっけ？
だから誤差とみなしていいとか・・・
ググっても何が正しいのかよくわからん。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 16:19:07 E39Iiqdb
コーラにダイエットコークとゼロコークがあるのは、
そんな日本の表記の現状があるからときいた、
海外じゃゼロコークってかけないから、売ってないんじゃない？
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 16:41:44 xreoEFtW
URLﾘﾝｸ(www.ikigai-inf.com)
栄養表示基準。
「ひかえめ」、「ノン」、「ゼロ」などの言葉の表示基準とか、
カロリーの算出方法とかいろいろ載ってて面白い。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 16:43:58 YqObvE9N
食品の世界では普通はkcalを使う
食品100gあたり5kcal未満はゼロ（ノン）カロリーとして扱う
糖質・蛋白質・脂質という栄養素自体がグラムあたりで数kcalある
ちなみにゼロ（ノン）カロリーとカロリーオフも意味が違う
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 16:44:53 YqObvE9N
>>746
おお詳しいサイトをありがとう
749:369@7ｽﾚ
08/01/09 17:52:28 yXLlReJE
2週間ぶりの書き込み
年末年始で1.5キロ増えてもう一度減って只今83キロ
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 18:47:51 LoZ1NMW6
超神経質なA型かよｗ？
数キロカロリーのこと気にしすぎ
ノイローゼになるぜｗｗ
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