【岡田斗司夫式】レコ ..
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 20:33:14 0sSOn5gQ
>>387
いえ、自分が
＞テーブルにメモ帳を常備しているにもかかわらず事後レコ
なのです。まぎらわしくてごめんなさい。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 22:27:41 Nkrgvuc2
事前かなぁ？朝は豆乳野菜で決まってるし、
昼と晩は買ってきて食う前か作る前に書いてる。
外食に関しては場合によっては事後だけど。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 23:13:25 5+OnIb4+
日頃独身だと食うものを自分で決めれるから事前になんとなく組み立てられていく。
だいたい朝は豆乳野菜で固定、夜はサブウェイで、
昼の状況（外回りで外食中心。地方なので店の選択肢がない場合が多い）や欲求に応じて、
移動中にポテトやスープを組み立てていると、個々のカロリーが頭に入っちゃうしな。
妻帯者や実家暮らしは自分で作らない限り事前に書けないから大変だな
実際いま実家に帰って苦労してる。作り置きの総菜をどれだけ口に入れたか、
思い出しながら計算していくのは挫折しそうだ（家族にRDは秘密だからｺｿｰﾘと）。
391:!omikuji!dama
08/01/03 23:16:02 C5kSOVLx
>>376
体重を毎日量るのも忘れずにね。
右肩下がりのグラフが、どれだけ気力の持ち直しに役立った事か。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 23:16:51 C5kSOVLx
名前欄消すの忘れてたorz
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 00:32:48 d/T7oDik
>>359
不覚にも欲しいと思ってしまったorz
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 00:49:52 wY9++QtK
「今日からDSカロリーナビ」というのは既に出てるんだけど、amazon評価がひどいことになってる。
任天堂ブランドで強力なソフトを作ってほしい
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 02:52:55 7As5nFEL
メモ帳で痩せるしソフトなど無くとも十分だと思うのだが……。
いや、あってもいいけどさ。そこまで需要あるのだろうかしらん。
396:80.0㌔デブ
08/01/04 03:20:29 CJ2S6od2
１/３
雑炊178kcal（ごはん168 ゆかり梅 ひじき 鮭ﾌﾚｰｸ） ｷﾑﾁ10kcal 焼き鳥102kcal（ﾈｷﾞﾏ51×2）
雑炊270kcal（ごはん168 雑炊の素16 わかめ 卵80）
ｽｼﾞｬｰﾀ梅ｸｴｿ酸64kcal 洋菓子200kcal ｺｰﾋｰ6kcal 蒟蒻ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ90kcal
低脂肪乳70kcal×2 豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ87kcal
ｶﾚｰ166kcal ごはん168kcal ｶﾌｪｵﾚ96kcal ｹﾊﾞﾌﾞｻﾝﾄﾞ（推定）500kcal
てりやきﾏｯｸﾊﾞｰｶﾞｰ537kcal ﾏｯｸﾌﾗｲﾎﾟﾃﾄS230kcal ﾐﾆｯﾂﾒｲﾄﾞ146kcal
計2990kcal
これはまずいな・・・正月帰省中にメモを持たずに好き放題食った後遺症が確実に出てる。
四六時中、何かを食べてるしメモを手元に常に持つ習慣も失って、後から必死に思い出して書き込んでる。
だから下手すると書きもれてる物すらあるかもしれない。
また、そんな腹一杯食べた記憶など全くないのに3000kcalも食べてるとなると
また胃袋が元通りに大きくなった可能性が高い。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 07:29:29 P5Z0/9/2
>>385.387.389.390
みなさんありがとうございます
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 08:15:55 /7WvJ4wE
いやあ３が日は酷かったｗ
それまでひと月７㎏で落ちていた体重が、80㎏で停滞
それでもおせちなど抑えていたつもりなんだけどなあ
今日からまた強い意志を持ってレコダイ開始!
いつデブにも書いてあるけど、イースマのサイトがレコダイに使えるよね
1,800㌔㌍/日程度には抑えなければ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 10:37:10 5RHXo4tB
>396
お前は元々レコダイやってないしな
400:0.128ｔ㌔ポッチャリ
08/01/04 11:09:15 SJ75OhOP
昨日 岡田さんの本を買いました
きょうから助走に入ります
なるべく本に書いてある通りに実行します
やり始めて3ヶ月～4ヶ月の先輩いませんか？
今のところ順調ですか？それとも・・・
実際やって見ての 何かアドバイスはないですか？
よろしく！
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 11:20:02 wM1VT3H5
>>400
とりあえずコテはやめろ。
話はそれからだ。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 11:22:04 3fEIkapZ
>>400
アドバイス（と罵声と煽りとケンカ）は過去ログにあふれてるよ。
9月に始めたけど順調。正月も1日しかハメをはずさなかったので、
後戻りはしなかった。
128kgなら、助走だけでも2ケタ近くまでいくかも。
ちゃんとやれば、時間はかかるけど必ず痩せるから、あせらないで。
あと、片思いでいいので、恋をすると、モチベーション維持に効果的です♪
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 11:23:43 omtZzwhR
>>400
体験談読みたきゃまずは過去ログ読み返して来い
レコダイやるなら欲張らずにまずは基本どおりやれ
なにか困ったことがあるっていうならアドバイスもできるが
たった一回メモしただけの人に助言も何もないだろう
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 11:36:51 P4zzmFDy
>>402>>403
まともに反応してやる必要ないよ。
>>400確信犯
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 11:37:32 VNlhkIoN
>402
岡田のように6ヶ月かけても助走だけで30キロ近くも落ちるわけないって。
落ちるとしたらメモして好きなだけ食べていいって助走のルールから
外れて制限しないと無理。それは助走じゃないだろ。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 11:40:03 SJ75OhOP
401 402 403
早速有難うございます
コテ禁だとは知りませんでした
申し訳ございません
402
二桁ですか まるで夢のようです
なれたらいいなぁ～
膝が痛いので
403
1から全部読みました
過去ログも読みたいのですが
読めないというかよみかたが わかりません
すみません
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 11:47:18 SJ75OhOP
404 確信犯？？
釣りということでしょうか
自慢ではありませんが128㌔です 泣
ウエスト120センチ位 最近メジャーで測っていません
計るのが怖い
バスト ヒップもそれ位 まるでドラム缶のようです
辛い事
道を歩いていると女子高生達やカップルに歩いているだけで
笑われること 辛
左膝が痛い
痩せます 一年半で64㌔に
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 11:53:26 P4zzmFDy
このスレを読み返しただけでもココでそのコテの付け方をした奴が
どれほど嫌われた糞コテか判ろうものだろ？
まぁ頑張れ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 11:54:46 omtZzwhR
>>406
1から読んできたならとりあえず充分だろ
まずは1週間でも実行してからあれこれ質問でもしてくれ
やる前からグダグダ考えて頭でっかちになってもしょうがない
このスレを自分のメモ帳代わりにして私物化してる糞コテがいるから
コテ非推奨だし自分のことだけ語り続ける書き込みもうんざりだ
名無しに戻ってゆったり行こうや
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 11:57:37 3fEIkapZ
>>407
1年半とかって、時間を切るのよくないと思うよ。
そこまで育つのにかかった時間を考えてみてよ。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 12:06:12 wY9++QtK
一年半ぐらいの長期的で現実的な目標ならいいんじゃないの。
もちろんそれに固執しすぎるのはまずいけど
412:0.12㌧デブ
08/01/04 12:08:02 YnVV3HXb
スルーが定着してるから相手にしてほしければコテはつけない方がいい
俺もほぼ放置されてるしな(笑)
ホント巨デブスタート（俺も126から開始）だとメモするだけでスルスル減る。
どんだけ体重維持に手間をかけていたかがよくわかる。
ただ、本にも書いてあるが初期は食うものをひたすらメモるだけだ。
メモ癖の定着もあるが、食うペースを維持して書いてないと
後で振り返ったときの反省材料にならない。
減らしたい気持ちはわかるが今はぐっとこらえて食え。
先のステップ段階に行けばイヤでも減る。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 12:14:31 ttEEXnzq
上昇長度75日目に入ったんだけど、
ホメオがまだ来ません。
だいじょうぶかな？
スペックは、岡田さんと年齢以外は同じ。
体重は、現在95キロ前後です。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 12:29:51 SJ75OhOP
408 409 410 411 412
みなさん ありがとう ございます
これからもご指導よろしくお願いします
412
他人とは思えません
これからも宜しく！
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 12:41:55 GRKHL/zG
>>413
こないまま順調にやせていく人もそこそこいるので、心配はしなくていいでしょ。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 18:26:56 iDxXvZ3S
3ヶ日もそれほど体重増加もなく乗りきった。
お節はいいね。とくに根菜の煮物。
腹にも溜まるし、便通も良い。
餅を少なめにして、煮物で腹を膨らませた。
さて、今日から通常に戻れる。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 18:37:01 wvj6N+er
>>416
うちも夫婦で根菜食べまくりました。
…くっさいｵﾅﾗに注意（ ＾ω＾）
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 18:46:41 tXbs1rJ5
今号のターザンにレコダイ載ってた
写真をデカデカと使った４ページの特集なので文章も大した量はないはず
いつデブ読むのがおっくうでいきなり1500キロ制限始めようとしてる人は一度立ち読みしてみてはいかがだろう
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 18:58:57 r5jFVqtx
今日から仕事始めでした。
食堂のメニューのカロリーをはじめて見たんだけど、
今日の「ロールキャベル・ホワイトソースかけ＆付け合せ、マカロニサラダ、
味噌汁、ご飯」で軽く１０００カロリーはこえてました。
毎日こんな感じのメニューを食べてたから、肥えるの当たり前か・・。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 19:03:21 skutaM7+
レコダイの記事なら見てみたいな
ターザン自体は好きじゃないけど
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 19:19:31 7Q5YB/BL
>>419
昼は体を動かすんだから、そのメニューを食べることを前提にして朝と夜のメニューを組み立てたらどうだね？
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 19:25:48 YzRJx1hr
ターザンって何あれ？筋肉雑誌？
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 19:35:11 r5jFVqtx
>>421さん
そうですね♪そうしてみます。
ありがとうございます。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 20:06:49 CcaHPtIS
>>419
いいんじゃねぇの？朝、豆乳野菜で夜控え目なら余裕じゃね？
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 20:18:59 skutaM7+
>>422
ややライトなトレーニング・ダイエット誌
筋トレだけじゃなく一応日常的で総合的な健康雑誌を標榜してるが
モデルが着用してるウェア類や様々な商品の値段が一々明示されてるなど
トレーニングカタログ誌的テイストも併せ持っている
ムキムキマッチョ系の本格的トレーニング専門誌やその読者からは相手にされていない
数年前にSMAPの香取が一時的にダイエットに嵌って痩せた時
太鼓持ち的な特集記事を組んだ事がある
あの頃の香取は随分大言を吐いてたけど…
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 20:54:18 Ru4Clli8
ご新規さんもぼちぼちいるみたいですね。
開始120日報告させてもらいます。
上昇105日でマイナス12kg。
157cm/85kg/40%→157cm/73kg/35.5%
1560kcal制限（上昇からずっと）
はみ出した日も基本的に無視して、翌日からまた淡々と戻してます。
なのでちょっとペースはゆっくりかな？
運動は気が向いた時の帰宅ウォーキングのみ。
栄養気にするようにしてから、飢餓感に襲われることはなくなりました。
正月のお餅も思ったより沢山食べずに満足できたよ。
明日は白菜、人参、エリンギ、シメジ、鶏胸肉の重ね煮と讃岐うどん。
冬は野菜たくさんとれてダイエット向きだね。
1月中に70台切れるかギリギリライン。
今月はちょっと頑張ってみる。
長文お邪魔しました。また月末あたりに報告来るかも。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 21:13:08 3fEIkapZ
>>426
身長同じだね。私は9月に88kgからスタートして、今70kgちょうど。
でも1200kcal制限。1560kcalでも結果はほとんどかわらないってことだね。
360kcalあれば、豊かなおやつが食べられそう。麺類も恐くないだろうし。
まあもう1200kcalに慣らしてしまったから、それはそれでいいや。
ダイエットハイなのかな、誰かが書いてたけど、幼児食に目が向いて仕方がない。
これなら手間なくいろんなメニューが小さく食べられる！って。
食生活がどんどんダウンサイジングされてしまう。
なんかそれもいまいち自然じゃないようで、幼児食導入はまだ思いとどまっているのだけど。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 21:32:48 7Q5YB/BL
やってる俺が言うのもなんだが、いきすぎたカロリー制限は氏んじゃうよ？
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 21:58:43 3fEIkapZ
氏にはしないよ。
いきすぎないためのレコーディングでもあるわけだし。
まだまだ脳脂肪は健在ｗペコちゃんのほっぺいただきました♪
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 22:25:34 GyCxElTI
モテモテ度が違う今となっては、もうデブには戻れない。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 00:24:21 fk4Z5V+W
レコダイやって体重が順調に減ってる男なんだが、拒食症の女の気持ちが少しわかったよ。食べないと体重が面白いくらい減ったらお腹が空いても食べたくなくなる。注意しながらやらないと夢中になる性格のひとは少し危ない。
432:83.0㌔デブ
08/01/05 01:43:50 59va2/NM
１/４
ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ143kcal ｻﾗﾀﾞ100kcal ﾖｰｸﾞﾙﾄ58kcal ｺｰﾋｰ6kcal×3 ｽｰﾌﾟ18kcal
ｲﾝﾄﾞ風ｶﾚｰ85kcal ごはん168kcal ｷｬﾍﾞﾂ20kcal ﾋﾞｰﾌｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ7kcal
金平糖52kcal 蒟蒻ｶﾚｰうどん56kcal
雑炊180kcal（ごはん168 わかめ 鮭ﾌﾚｰｸ）漬物10kcal
焼肉など（約3000kcalくらい？）
計4000kcalくらい
正直、参った
今日は良いペースでレコダイに復帰できそうだったが
急遽強制でどうしても断れない焼肉が入り
俺は「ダイエットしてるから野菜中心でね」と言ってるのに
全くおかないなく猛烈な勢いで大量の肉を注文され
しかも他人のタレ皿にガンガン焦げそうな肉を放り込み続ける始末。
正直言うと辛かった。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 01:45:46 SpKd27HG
お腹がなるのが快感というか、
よし、今自分の体に余分なカロリーはもうない！
みたいな気持ちになるｗ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 01:50:12 XASEFzOu
正直、参った
今年は良いペースでレコダイできそうだったが
断わってるのに㌔デブが入り
俺たちは「レコダイしてるから邪魔しないでね」と言ってるのに
全くおかないなく猛烈な勢いで大量のチラ裏を注文され
しかも他人のレスにガンガン焦げそうなレスを放り込み続ける始末。
正直言うと辛かった。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 02:10:31 ckeOGYzZ
㌔デブ、お前はココに来ないで痛風スレで糞能書き垂れてろよｗ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 02:46:11 /zTI10I5
次の４点を留意して下さい。
・㌔デブは専ブラならあぼーん推奨
・㌔デブには一見まともな意見でもレスをつけないで下さい。荒れます。
・㌔デブからのレスもスルー推奨
・㌔デブにレスをつける人へのレスは「テンプレ読め」の一言のみとして下さい
もうちょっとまともな奴かと思ってたが正月の醜態でわかった
ただの池沼の荒らしなのでNGにした方がお互い幸せだぜマジで
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 09:28:37 asHOKPwh
>>431
だろうね。
基礎代謝を割るなというのは摂食障害化の歯止めとして必要だと思うわ。
カロリー減らしすぎると、いつかツケが来る。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 09:53:57 25G2sObi
>>431
文章はともかく、改行ぐらいしろよ・・・
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 10:40:50 va7E5A//
>>432
どうしても断れない焼肉なんて、ない。
おまえの脳が脂肪でできているだけ。
つーか、おまえは肉を提供する側じゃないのかｗｗｗ
440:83.0㌔デブ
08/01/05 10:50:29 59va2/NM
>>439
まあ、社会と無関係に生きてる君らニートには「断れない焼肉」など
「存在しない」んだろうね。
気楽でうらやましいよ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 10:55:17 24UD6GyS
断れない席なら出るだけ出て肉以外を食えば良いだろ、あほくさ
442:83.0㌔デブ
08/01/05 11:01:21 59va2/NM
>>441
まず、>>432を読め。
日本語も読めないって朝鮮人かよｗ
席が蹴れるなら最初から蹴ってるよ
おまえは幼稚園児かｗ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 11:02:21 99KDrG8X
付き合いで食うのも含めてダイエット。
「参った」なんて言い草は責任転嫁じみて見苦しいｗ
444:83.0㌔デブ
08/01/05 11:03:33 59va2/NM
基本的にここは社会に出た事のない１００キロ級ニートの巣窟だから
人語を解さないし、一般常識が皆目分からないんだろうな。
体重うんぬんじゃなくて、そっちの方がはるかに深刻な問題だな。
君等、単なるデブならいいけど家族と社会のお荷物だわさ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 11:05:21 MsxYQflO
>しかも他人のタレ皿にガンガン焦げそうな肉を放り込み続ける始末。
多分、㌔デブ君が痩せてきたから
心配して肉食わせたかったのかもよｗ
446:83.0㌔デブ
08/01/05 11:07:08 59va2/NM
はっきり言って家族や地元の仲間などだったら
平気で断るが（というか実際、断ってきたが）
世の中にはどうにもならない関係やキレルにキレられない辛いケースなど
ごまんとある事を知った方がいいよ。
正直、俺の皿に無断で焦げた肉を突っ込まれた時は
殴りたいほど怒りを感じたが、そこでキレていい相手だったら
最初から席についてないｗ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 11:09:14 GkCBWVgu
肉ってそんなに太るっけ。
ごはんとのコラボだとやばい気するけど。
肉と野菜食ってればそんなに心配ないでしょ。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 11:12:38 v5o8kSm3
おまいら㌔デブに絡みすぎ、スルーってもんを覚えろ
マジレスすると正月のようなハレの日には空気読んでしっかり食べ
皆で盛り上がるのも礼儀ってもんだ
目標体重に届くのがちょっと遅れるかもしれんが、その程度かまやしないだろ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 11:13:41 GkCBWVgu
わたしはダイエットしてても周囲には言わないな。
だって邪魔する人でてくるもん。
８３キロデブも言うのやめたら？
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 11:15:27 oGCk5yHf
うん
肉自体はそんなにカロリーあるわけじゃない
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 11:15:41 GkCBWVgu
おせち料理って色んなものをチョコチョコ食べられるから
食べすぎなければダイエットにもってこいだと思った。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 11:21:44 s9JmKwAX
つうか、放り込まれたのをバカが食べて皿に隙間を作るから、
余計に放り込まれるんだろうが。
肉が減らずに山になってるのに、もっと放り込む度胸の奴はあまり居ない。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 11:23:21 ocY+Bjrp
序章期間って最短でどれくらいだろか
今年から始めてまだ５日め・・・まだまだだろか
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 11:23:31 99KDrG8X
元々がイジラレ系のデブだったんじゃね？
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 11:25:46 s9JmKwAX
>>453
序章→上昇？
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 11:25:59 UiNZx7Mh
まあ…なんだ
社会に出ると、あんたまつがっとる！とわかってても
ハイスミマセン。あなたさまのいうとおりです…と従わなければ生きていけない悔しいシーンは沢山あるよな
ともかく…岡田の本、やっと買えたよ。
俺は馬鹿上司のお陰で吐き気がとまらんからあまり喰わなくて済んでる
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 11:26:20 314dveha
次の４点を留意して下さい。
・㌔デブは専ブラならあぼーん推奨
・㌔デブには一見まともな意見でもレスをつけないで下さい。荒れます。
・㌔デブからのレスもスルー推奨
・㌔デブにレスをつける人へのレスは「テンプレ読め」の一言のみとして下さい
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 11:29:15 ocY+Bjrp
>>455
ごめん 助走
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 11:32:40 s9JmKwAX
年末年始でまわりをよく見てると、
宴会とかで周りの人とよく喋ってる人って会話の時間が長いから
案外食べてないんだよね。
それでいて周囲から「もっと食え」なんて言われずに済んでる。
見習いたいもんだ……。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 11:38:38 24UD6GyS
宴会って料理が山盛り出るけどまじめに食ってる人はあんまりいないな、残しまくり、
もともとの量をもっと減らすべきだ。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 11:42:37 s9JmKwAX
>>458
助走なら時間（期間）の長短を考える必要は全然ないよ。
本格的に痩せる前段階の貴重なデータ収集期間だから、
自分が太ってきた、大まかな食生活のパターンが十分に揃って
レコーディングにも慣れてきたら、それで終了。
そうしたらその食生活パターンのどこが太る要因なのか分析して
改善シミュレーションを考える「離陸」段階へ進むといいよ。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 11:51:55 ULqbu2OD
>>444
わざわざ餌になるような弱音を吐くな
断れない焼き肉が存在するのはわかるし気持ちもわからなくないが
ここでそれを吐露するのはうぜぇよ。人語を話せるなら空気の読み方もわかるんだろ？
普段専ブラで弾いてるけど携帯だからいじっちゃったｗｗ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 12:13:23 m60dHqrB
「医者からこのままだと糖尿病の危機だから
カロリーを控えるよういわれてますので」
この一言でまず大丈夫
これ聞いてなお食わせようとするような相手なら
ロクなもんじゃないから今後の付き合いは絶った方がいい
一番いいのは普段から職場なんかで
それとなく話題にして吹聴し自然と周知させておくこと
そうすれば接待の人選なんかでもまともな上司なら考慮するはず※
実際超デブなら糖尿や高脂血症は他人事じゃない
自分もコレステロール値と血圧がヤバかったから分かる
単なるダイエットとは言う必要ないよ
上にもあったけど面白半分で邪魔しようとするやつが出てくるから
※ただし金融機関や大手商社みたいな
接待出席や病歴が出世に関わるような
厳しいエリート職種の場合は
責任もてませんので悪しからず
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 12:14:02 2NKS1wNP
摂取カロリーと増加体重のつじつま合わないのはネタか？
見栄っ張りの自己申告って怖いねｗ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 12:37:23 ocY+Bjrp
>>461
そうですか
んじゃパターンもわかってきたし離陸ってみるかな
466:83.0㌔デブ
08/01/05 12:52:58 59va2/NM
>>463
いや。
「痛風を以前、患ったので本当に勘弁してください。」と
再三、その場でも言って「酒」だけは本当に勘弁させてもらった。
焼肉も実は最初断ったが再三再四しつこく、ねちっこく
ほぼ強制という形で店に予約を入れられ車まで用意されて拉致と言ってよい形で
店に連衡された。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 12:56:10 neR9RbQr
スルーしろお前ら
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 13:01:54 va7E5A//
>>466
おまえの心が弱すぎる。あとはオツムも。
箸を動かし顎を運動させなきゃモノは食えない。
それをしたのは他ならぬおまえ自身。ひとのせいにしてるんじゃないよ醜豚。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 13:06:12 QpBZa7q1
>>425
詳しい解説どうもありがとうございました。
表紙がどう考えても筋肉系雑誌だったので疑問がありましたが、全て解決できました。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 13:08:25 QpBZa7q1
>>449
私も周囲にわざわざ言うことはしないけど、ダイエット続けてたら見た目でバレない？
あと、邪魔された経験あったら具体例教えて欲しいな。(>>449以外の人も…)
471:83.0㌔デブ
08/01/05 13:10:04 59va2/NM
>>468
人間関係から隔絶されているお前にどうこう言われる覚えもないがな。
とは言っても、こういう事も年末年始くらいで年に何度もある事ではないから
今日から心おきなく元通りの食生活に戻れる。
たかが飯の事で場の雰囲気を険悪にしたり人間関係壊すなんてニートみたいな
事はしなくて良かった。
これから好きな物を好きな時間に好きなだけ
全て自分の自由に選択できる事が素直に嬉しい。
それに比べたら空腹とか食欲抑えるのなんか辛くもなんともない。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 13:12:26 2NKS1wNP
■最近このスレを訪れた方へ
このスレで記号表記のキロ（㌍、㌢のようなやつ）はNGワード推奨です。
ＮＧワードを含む書込みを行うと、あなたの書込みは大多数のスレ住人からは見えなくなり
有益なコミュニケーションが阻害されます。
意思の穂通が取れない方、もしくは書きっぱなしで満足な方は
ご自身のチラシの裏にでも書いてください。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 13:13:13 va7E5A//
㌔デブの書き込みが、どんどん日本語の間違いや変換ミスが増えてて笑えるｗ
血圧大丈夫かなｗｗｗ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 13:16:10 314dveha
19 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2007/12/28(金) 22:46:21 ID:oUZHZ7jd
＜有害コテハン『㌔デブ』について＞
自分の話したいことのみを一方的にまくしたて、それに対して否定的なレスには
チョン・キチガイなど侮蔑的な言葉で罵声を浴びせてくる人物です。
自らの発言を決して省みることをしない彼とコミュニケーションをとるのは
困難と言わざるを得ず、また、その価値もありません。
次の４点を留意して下さい。
・㌔デブは専ブラならあぼーん推奨
・㌔デブには一見まともな意見でもレスをつけないで下さい。荒れます。
・㌔デブからのレスもスルー推奨
・㌔デブにレスをつける人へのレスは「テンプレ読め」の一言のみとして下さい
どうしても語りたい人、また㌔デブ本人のためには隔離スレがありますので、こちらでどうぞ。↓
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l35
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 13:54:51 ckeOGYzZ
㌔デブって、ずっと蔑まれて惨めな思いをしながら生きてきたんだろうな～・・・
文面から滲み出てるもんな～
友達も出来ず、結婚も出来ずその歳まで生きてきて
ようやくかまってもらえる場所を見つけたのに、また嫌われて・・・
これからは自分が何故全ての人から嫌われるのか
自分自身を見つめ直し内面を磨いて
母親と一緒にお見合いパーティーにでも行って
結婚相手見つけてこい！
ココに来て煽られて、いじられてないで早くお母さんに楽させてやれ。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 13:58:08 neR9RbQr
スルーで来てない奴も同じだってわかっているのか？
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 14:00:43 SnHT15Jn
やっぱ正月は他の人の手前、食わなきゃならなくて
そのせいで体重アップでみんな気がたっているのか？
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 14:04:51 ckeOGYzZ
>>476
じゃあ、お前もスルーしろｗ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 14:11:25 ULqbu2OD
スルースルーわめいてる奴ほどNG設定してないしな
480:470
08/01/05 14:12:51 QpBZa7q1
教えてください。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 14:17:37 ckeOGYzZ
>>480
邪魔された経験を具体的に聞いてどうする？
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 14:17:36 ULqbu2OD
スルー厨もうざいから本文に㌔とか588とか書いてくれよ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 15:25:38 Ss2T9SdJ
助走なし60日目 180/69♂
今んとこ
食事→レコダイ
運動→妻とウォーキングを30分とか好きなだけ(レコダイで15ｋほど減ったので)
ってやっとるんだが
補助として食前に濃い緑茶を200ｃｃほど飲んでいる。
緑茶飲むと「喰いてぇー！」って欲求が収まるし
緑茶で200ｃｃ増えた分も風呂入っただけであっちゅうまに減るのでいい感じ
こんな感じにレコダイと平行してなんかやってる人いる？
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 16:53:43 MKVwAPdI
運動前に緑茶を飲んだら、脂肪が燃えやすいと聞いたことがあるけど、
本当なのかしら？
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 17:05:25 AH3f+YYE
>>484
カフェインにそういう効果があるって聞いたことがある。
だからコーヒーでなくても、緑茶でもいいんでね？
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 17:11:04 J0xttBg8
年末でレコダイ卒業した。
正月終わって体重は0,8キロ増。まあ誤差の範囲かなあというところか。
けっこうお酒飲んだけどあまり体重にフィードバックされることはなかった。
年明けてから3回、3駅離れた神社までジョギングしたのも効いてるのかもしれん。
とりあえず週数回体重は量り続ける。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 17:19:29 3PdmsSfL
>>480
自分じゃないけど、他の人のダイエットブログを見てたら
悪友仲間との飲み会がしょっちゅうあって、じゃんけんで一番負けた人に
ご馳走を食わせるというゲームを毎回のようにやってるとか
それで深夜に大盛りラーメンだの食わされるはめになるとか…
本気でダイエット中に周りがそんな環境だったら嫌だ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 17:32:54 VQYutV4o
>>469
初任給が入って浮かれて男性ファッションモデルみたく筋肉とかつけたいけど
むさくるしいのは嫌という20代男子向けマガジン…というｲﾏｹﾞ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 18:08:59 QpBZa7q1
>>487
具体例ありがとうございます。
そんな環境ではダイエットしようにも…って感じですよね。
非常に参考になりました。
他にも何か具体例がある方は是非教えて下さい。
>>488
ｲﾏｹﾞとは？
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 18:19:10 25G2sObi
またヘンテコな奴が紛れこんで来たなぁw
何が参考になったんだろう？
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 18:21:27 m60dHqrB
イマゲ＝imageではないかと
ターザンは基本的には独身男性向けな雑誌で
痩せてきてトレーニングをしてみたくなったり
栄養学の基本的な知識も欲しくなったりし始めたけど
全く手探りだという人間が手に取るには悪くないと思います
ただタレントやプロスポーツ選手なんかが登場したりして
ある意味ファッション誌的で少し軟派な部分もあるので
初心者を脱して尚も本気になってしまった人は
次を求めて卒業していくでしょう
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 18:31:14 l85MdUii
ラーメンとかの汁物のカロリーってどうやって記録してますか?
イートスマートだと汁を全部飲んだら、ってなってるんだけど、飲まない場合は
どうなるんでしょう
カロリーを多く記載する分には、問題ないのかな
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 18:46:36 QpBZa7q1
>>491
ありがとうございます。
参考になりましたが、ターザンって普通に書店で売っていますかね？
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 19:00:00 3PdmsSfL
前スレからラーメンの汁関係を抜粋
【普通のラーメンについて】
（142）
ラーメン好きの食品衛生関係者です。
脂質が１グラムで9kcalなんで、濃いめコッテリのスープでもカロリーはたかが知れてる。
大雑把ですが、一杯分のスープが350ccとして、あっさり目の豚骨スープで120kcal
コッテリで油がギトギト浮いてるようなスープでも300kcalくらいです。
もちろん例外はありますが、大体そんな感じ。
それより麺が１玉300～600（普通450kcalくらい）なんで、スープより、
替え玉とかトッピングに注意した方が良いかと。
濃そうなスープは少ししか飲まない。替え玉はしない。
くらいで十分かと思います。
どのみちスープは塩分の固まりなんであんまり飲まない方が身体に良いかと…。
（143）
>>142
ユー！ＧＪ！！
５分の１から６分の１がスープってことね。
（145）
ということは、ラーメンを食べるときスープを飲まなければ、
表示カロリーの1/5を削っていいと言うことになるのかな
【カップラーメンについて】
（555）
>>137の質問に答えよう。
スゴイ亀レスだが。
俺よくカップラーメン食うからスープのカロリーが気になって、日清に直接問い合わせた。
例えば日清カップヌードルのシーフードは354カロリー。
計算めんどくさいから360カロリーとする。
ところがカップラーメンは麺でほぼすべてのカロリーを使っているらしくて、スープはたったの30カロリーしかないらしい。
だからレコダイ始めた頃は必ずスープは捨ててたけど、今は普通にスープも飲んでる。たった30カロリーだからね。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 19:04:47 SnHT15Jn
>>493
かなりメジャーな雑誌。普通に売ってるよ。
雑誌で、表紙には「Tarzan」って書いてある。
今月号が昨日発売だったので、今なら取り扱っている書店なら
見つけることができるだろうね。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 19:27:18 QpBZa7q1
>>495
詳しくどうもありがとうございました。参考になりました。
また、wikipediaで検索してみると、
ターザンは米国のエドガー・ライス・バローズ社の登録商標である。
と書かれているんですが、この辺は問題ないんでしょうか？
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 19:31:00 MKVwAPdI
美味しくないものは、残そうと決めたら、今日の夕飯（自分で作ったおでん）
が美味しくなくて、ほとんど残した（笑）
いつもと味は変わらないと子供はいうのだが・・。
なのにご飯に、ポン酢をかけて食べたらめちゃウマかった。
体が欲しがったのは、ポン酢ごはん？？
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 19:32:29 SnHT15Jn
>>496
細かいことを気にするんだね・・・・
表紙のTarzanの表記に○Rも付いてるよ。
「ターザン」の登録商標は米国のエドガー・ライス・バローズ社と（株）マガジンハウスとの
契約によって使用されています。
だってさ。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 19:33:03 QpBZa7q1
>>498
すいません。蛇足にまで答えていただきどうもありがとうございました!!
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 20:16:38 l85MdUii
>>494
ありがとうございます
ラーメンのカロリーが高いのは麺自体が高いってことですね
勉強になりました
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 22:15:10 WA20Rj0J
レコーディングダイエット、はじめたいんだけど、
こまめにメモするのが大変そう・・・。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 22:26:05 16/lFmdh
ヲタクは常にメモとってるからな
ブログをプライベートモードにして携帯更新できるようにしとけばいんでないかしら
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 22:29:23 QpBZa7q1
そもそも携帯にメモ機能があるじゃん！手書きが嫌なら携帯でメモればいいだけのこと。
それさえ嫌ならどんなダイエットでも成功しないよ。こんな苦労は苦労のうちに入らないのに…。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 22:29:41 WA20Rj0J
プライベートモードっていうのは自分だけに見えるっていうこと？
かつ、携帯から更新できると。
そんなブログの使い方もあるんだ。
教えてくれてありが㌧。
505:82.0㌔デブ
08/01/06 04:08:03 E0y1htQi
１/５
ﾓｰﾆﾝｸﾞﾌﾟﾚｰﾄ494kcal ｽｰﾌﾟ36kcal ﾄｰｽﾄ282kcal ｺｰﾋｰ30kcal ｸﾞﾗﾆｭｰ糖12kcal ﾌﾚｯｼｭ13kcal
ｺｺｱ70kcal ロッテairs（ﾐﾙｸﾁｮｺｰﾄ）21kcal×9
濃厚ﾐﾙｸｸｯｷｰ56kcal×2
計1238kcal
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 06:11:11 /BjGVRLu
ここにメモるなｗ
あとカロリー以前に栄養バランス悪すぎるぞ。
糖ばっかり食うな。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 06:43:10 c4LdwLdr
なんで焼肉ガッツリ食った次の日に
１㌔も痩せてるんだよｗｗｗ
おかしいだろ
508:82.0㌔デブ
08/01/06 06:53:10 E0y1htQi
さて早起きしたし散歩がてら朝食でも食ってくらー
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 07:15:23 6hWOiyrL
>>507
あるあるｗｗｗｗｗｗ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 07:40:07 7hfVw8zA
>>507
食べた（食べなかった）運動した（しなかった）の影響が、１～２日遅れて体重に出ない?
当日中に反映されることもあるんだけど、時間が経ってからのことも多い
それを繰り返していると、あ、今日減らなくても明日減るだろ、と気楽に構えられる
あ～、昨日のランチは禁断のメロンパンを食べてしまったｗ
餃子５個と同じカロリーなんて･･･
今日はあんドーナツにしておこう
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 07:45:41 F40hGBC/
正月5日間、平均４０００kcal食った。というか、
「不愉快だから食え。」と言われて食ったのだが
体重が＋２～３ｋｇは覚悟していたが、逆に－１ｋｇ減ってしまった」。
なんでやねん？
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 08:04:39 mwETedFT
>>509>>510
多分>>507は寄生虫に突っ込んだんだと思われ・・・
しかし真性だな～奴はｗ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 08:29:41 XsRiNnD6
ターザンのレコダイの記事読んでみた。
「いつデブ」の頃からいろいろ進化してるみたいな。一日6食とか。
立ち読みでチラ見しただけだが、買っておくか（あるいは図書館でコピー）
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 08:34:01 k7kyrlQY
>>513
要約してうｐしてね チュ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 08:34:35 c4LdwLdr
>>512
その通り
だって大晦日に77.4㌔って書いてあったのに・・・
１週間でそんなに体重変動するもんなの？？？
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 08:57:57 9IfacbRG
>>470
周囲が気付くってペースが速いダイエットだからじゃないかな。
やせたことに気付かれてもダイエットしたとは絶対言わない。
いい加減なダイエット情報を押し付けられるし
食べてるところを見られると「またふとるよ」なんて言う人もいるし。
普通に応援してくれる人もいるけどそういう人たちは
控えめなので問題ないけど、干渉したがりケチつけたがりの人が
いる限り口が裂けても「ダイエットしました」とは言わない。
気付いたら自然とやせてたと言い張る。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 09:01:16 OUOIQjjS
メロンパンってうまいか？
みんなが言うほど美味しくない気がするんだけど・・・
もしゃもしゃしてるし
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 09:59:02 6ZeLqb4v
外の皮だけはうまいけどな、メロンパン。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 10:59:57 TSd4l5kS
>>518
きっとその美味しい皮んとこがカロリー高いんだろうね…味的にそんな気がする
だいぶ痩せてきたせいでジーンズが余りにもぶかぶかになって歩いてて半ケツになるんで
目標体重まで買わずにいようと思ってたけど諦めてユニクロでジーンズ買ってきた
以前はユニクロに売ってるサイズじゃ入らなかったのに２６インチが履けるようになってて感激
３０インチから試着始めてあれ？緩い…あれ？これも緩い…の繰り返しで思わず顔がニヤけてしまった
今まではおしゃれは自分とは縁遠いと思ってたけど目覚めてしまいそう…
520:82.0㌔デブ
08/01/06 11:01:42 E0y1htQi
元旦、本物のメロン果汁を使ったメロンパン即売会で
匂いに釣られて、つい買って食べてみたが
香りは良いんだが味はたいして美味くなかった。
はっきり言って薄い皮に味がついてるだけでパン自体は無味に近いから
パン類の中でも決して美味い方ではない。
普通にチョココロネやクリームパンやアンパンよりも下位だよな。
メロンパンで高カロリー摂るなら、まだ一食分になりうるカレーパンを食べた方がいい。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 11:52:55 L3hU7Am5
>>519
26！？凄いな。参考までに身長教えてくれないか？
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 11:54:53 2c1XBCVw
>>520
断れないメロンパンだったんだｗｗｗ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 11:55:56 FhEgx70a
>>519
目標達成したらユニクロじゃなくてもっといいジーンズ買ってニヤニヤ
がんがれ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 12:24:57 3DwXaP58
26インチ 66センチ
羨ましすぎ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 12:32:14 x/SdZX3t
私は40インチが33インチになりました、目標は31インチ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 12:52:40 TSd4l5kS
>>521
>>155・>>186と同一人物です
コテハンする必要ないかと思って気軽にカキコしてしまった
まぎらわしくてごめん
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 13:00:24 Z4U09BvC
ターザンのレコダイ特集見た。
栄養士の人の助言も踏まえた結果、このスレの方向とも別にけっこう面白い方向に発展してるね。
一日6食とか、ビタミン・ミネラル重視とか。食材ではこんにゃくごはん、キムチ鍋とか。
他の特集で、コンビニとコンビニの間を走るとか面白い運動法も出てるし、いろいろ参考になるね。
あと血糖値ダイエットも楽しそう。レコダイでは食べる時間の規定はしてないけど、血糖値ダイエット
のタイミングと食事量は参考になる。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 13:52:43 3DwXaP58
血糖値 ダイエット
URLﾘﾝｸ(diet.goo.ne.jp)
ただ単にカロリー制限するより 体脂肪落ちてやせそうだ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 13:57:58 2H4G7xeU
>>528
レコーディング⇔カロリー制限
では無いのだよ、
いろいろ試して結果を記録する。
それがレコーディングダイエット
結果に応じて自分に一番合う方法を取捨選択すればいいだけ。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 13:58:20 3DwXaP58
526 おめでとうございます だんなも喜んでいると思います
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 14:04:57 3DwXaP58
>>529 有難う なるほどわかりました
532:82.0㌔デブ
08/01/06 14:24:14 E0y1htQi
ターザンの記事を読んでないが
ＧＩ値（低インシュリン）ダイエットは効果が出るか出ないか度外視して
実行するのが猛烈に簡単なダイエットだから試す価値はある。
俺の献立に粥が多いのや食前に野菜を食べたりｽｰﾌﾟを飲んだり鍋物が多いのは
実はそれに沿ってる。
豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ飲むのと同じくらい簡単なんだから試せばいんじゃね？
一日一万歩歩くのよりは一万倍楽。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 14:43:54 2c1XBCVw
>>532
自制できない人乙
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 14:49:44 iN6x40pE
レコダイ成功記録～。
去年11月 身長178 体重82
現在 身長178 体重72
3月目標 身長178 体重68
オタキングありがとう～、この後ファンレター書きま～す～
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 16:11:28 L3hU7Am5
>>526
女性の方でしたか。参考になりました。どうもありがとうございます。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 16:33:26 4QKxZwFu
とりあえず8月に始めて23キロ痩せた
まぁ、それでも100kgやっと切ったぐらいなんだけど体がすげぇ楽
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 16:41:45 mwETedFT
パン自体は無味に近いから
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 17:02:10 QIdmcdCr
サブウェイおいしすぐる！！！
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 17:59:00 L3hU7Am5
結局ターザン買ってきた。あまり新しい記事はなかったが、食事を六回に分けてるのか、岡田氏…。
停滞してきた時に新しいダイエット方法で体にショックを与えると良いみたいなんですが、
みなさんはどのような新しいダイエット法を取り入れましたか？
また、「いつまでもデブと思うなよ」以外に読んで参考になった書籍があれば教えて下さい。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 18:29:43 dV03o/Gh
私もターザン読みました
食事の回数を増やして1回のカロリーを抑えるというのは
ウェイトトレーニングの世界ではポピュラーな方法です
1日を通じて極端な空腹状態も満腹状態も作らず
血糖値も安定させる事により脂肪を溜めにくく
かつ常に体に適度なエネルギーが満ちている状態に保つという理論
ライフスタイル的に可能であればレコダイに取り入れるのは有用だと思います
個人的に目を引いたのはやはり別ページの特集
時間帯によって糖質と蛋白質の摂取バランスを変えるというやつ
あれもレコダイとは相性のいい方法って気がしますね
まぁ基本はあくまでもメモとカロリーで
それに完全に慣れてから徐々にやっていくべきでしょう
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 18:32:04 dV03o/Gh
岡田氏の写真を見て思ったのは痩せた事はすばらしいですけど
その分年齢相応の皺や皮の弛みが隠せなくなってしまったなって事ですね
特に顎の部分のタプタプ感はちょっとなという印象
あとは…ファッションセンスかなw
これもデブでずっと5Lの服しか
着てこなかった事の弊害でしょうかねw
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 18:40:39 mmgAWU/M
>>541
彼はまだマシだよ。
俺なんか色が違うだけで同じような服だしｗ
コンバースってデブに優しいから大好きでしたよ。
でも、着れる範囲が拡がっていくとどうしていいか分からない･･･
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 18:49:16 dV03o/Gh
>>542
とりあえず今は冬ですからシックな色使いで
インナーにトレーナーでも着て
アウターはオーソドックスなジャケット＋コートスタイルとか
ダウンジャケとかでいいんじゃないですかね
寒い季節はちゃんとしたアウター着てればどうとでもなります
真夏は痩せても暑い事には変わりないのでどうせＴシャツ1枚です
ただ体にフィットしたサイズも色も選び放題になれます
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 18:56:26 mmgAWU/M
>>543
どうも！
545:539
08/01/06 18:59:53 L3hU7Am5
ちょっと>>539だと分かりにくいので質問をまとめると、
Q1・体に刺激を与えるための新しいダイエット法
Q2・「いつデブ」以外に参考にした書籍
ウザイかもしれませんが、是非とも皆さんの意見が知りたいので教えて下さい！
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 19:02:07 2c1XBCVw
>>545
業者のリサーチ班乙
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 19:08:35 L3hU7Am5
>>546
いや、業者ならこんな馬鹿な質問しないだろｗｗｗｗ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 19:14:01 TAZZxSpJ
>>543
つか、巨デブの着れる服はシックな色使いのものしかないし、
あったとしても巨は存在自体が派手なのでビビッドな色を着ると目障りｗ
549:534
08/01/06 19:38:54 iN6x40pE
わたしのレコーディング(メモ)方法っすー。
1. Advanced/W-ZERO3[es] を利用。
2. アプリは Oyajin Appd (スケジュールソフト)を利用。
3. 食べる。Oyajin起ち上げる現在時間に食べたものを予定として入力。
場所欄にカロリーの数字を書く。
けっこースムーズに記録できる。
4. 時々PCと同期して、CSVを取得。
5. ExcelやAccessでインポートして、場所欄の集計をみたり、
グラフ化したり、傾向見て満足～。
6. 今度は暇だったらGoogle Chart APIでリアルタイムに公開
とかしてみたい。
実際1日1500kcal以内を目指して献立考えているにもかかわ
らず、結局終ってみれば1日平均1975.5kcal(最高4381,最低760)。
それでも書いてりゃ痩せるつーのを信じて2ヶ月で10Kg痩せた
んですから素敵っす～。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 19:40:52 2c1XBCVw
>>547
馬鹿なことなら聞くな。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 19:49:43 sWbWQIuC
>>548
そんなことはないぞ。
いらん柄を印刷したド派手なのも多い。
着ると香港映画の小悪党みたいになれる。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 19:50:24 iJgH+1jS
>>541
岡田氏って確か痩せてからコーディネーターに頼んでファッション決めてるはず。
自分に合う色が痩せてから初めてわかったとのこと。
だからあなたのしていることはプロの仕事を素人が評価していることになるんだよ。
おっとスレ違いすまない。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 19:53:27 IHLLclvZ
>>552
プロにしか分からないファッションや素人お断りのセンスに何の意味があるんだか
周囲の一般人に好印象を持ってもらうための服装じゃないのかね
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 19:56:43 6RC9CfZS
>>553
自分は別に違和感を感じなかったんだけど、なにか問題あった？
オタキングの岡田に何を要求してるんだか。
完璧超人の意見しか参考にできないの？
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 20:01:13 V4mJZ751
Tarzan No.503 P24 岡田足下
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 20:02:16 tJiH08lO
ファッションの話は他でやってくれ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 20:35:08 7hfVw8zA
水２リットル飲めということだけど、みなさん、そんなに飲める???
コーヒーとかお茶とかのドロドロしてない（ヨーグルトとかじゃない）のを合計しても２リットルはきついな
１万歩よりきつい
がんばって１リットル
便秘気味なんだが、そのせい?
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