【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 14

【岡田斗司夫式】レコ ..

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07/12/29 03:56:22 RYfVgD7T
>>34
食事の回数を増やすのはむしろよいことなので
そのくらいのカロリー摂取はいいことだ。

１日の合計がものすごくオーバーするようなら
おやつを食べたあとの食事の炭水化物を少し減らして調節すればいいだろう。
おかずはそのままで。

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