【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 14
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186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 12:36:32 ytiKFzJ2
>>159
遅レスごめん！参考になればいいんだけど…
３１歳主婦 身長１５６ｃｍ 開始時の体重７２㎏ 体脂肪率３７．９％からスタート
目標５４㎏の基礎代謝量が１１５３キロカロリーの為、目標摂取カロリーを１２００キロカロリーで設定。
多く食べた日は翌日以降返済していく方法で８３日目で６０．７㎏、３３．７％になりました。
ホメオは今のところ来ていません。
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5319日前に更新/265 KB
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