【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 14

【岡田斗司夫式】レコ ..

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 09:26:19 UQxONDB/
上昇100日目記念カキコ。
166　75･0　37･8 ♀
67･8　31･6
脂肪重量がﾏｲﾅｽ７kgぐらい。
生活強度が中ぐらい、３日坊主になりながらもスロトレやコアリズム等してみたりしなかったり。
初期ボーナスなしで、ゆるやかな減りですが淡々と記録を付け記録を見返し頑張るでもなくゆるく続けてます。
今年はレコダイに出会えて良かった。
来年は１年かけて10～12kg落としたい。

皆さまもよいお年を。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 11:01:42 QD1/lwTw
良いお年を～

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 11:32:16 2YBqpsoD
㌔デブ君、よいおせちを～

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 11:39:24 OAGbDsnl
おもちがにくい
おもちのばか

ついでに酒もばか

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 11:42:32 k9hpJYtx
>>179
切り餅１つ100kcalちょっと
お酒だって60から100kcal/100ml

問題ない

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 11:49:00 OAGbDsnl
>>180
俺はウィスキーを飲むから100ミリで250キロカロリー以上
切り餅は平均1個約130キロカロリー

キミは正月中に餅1個酒100ミリしか飲まないなんて節制してるんだね
みんながみんなキミの基準で生きてるんじゃないんだよ
いたずらに人を煽るのも大概にしなさい

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 12:06:01 2YBqpsoD
>>181
みんながみんなキミの基準で食べてるんじゃないんだよｗ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 12:08:54 7UYN9Kn7
1個だけ食べろと言ってるんじゃなくて、
1個100kcal程度ならある程度食べても目標カロリー内に抑えられると言ってるんだよ。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 12:23:31 lOG0xkMw
つい食べ過ぎちゃうと言う他愛の無い書き込みに
これだけいやらしく絡める神経は普通じゃないな

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 12:31:53 O/+R5Msz
恐るべきは肥満脳かな、ということか。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 12:36:32 ytiKFzJ2
>>159
遅レスごめん！参考になればいいんだけど…

３１歳主婦　身長１５６ｃｍ　開始時の体重７２㎏　体脂肪率３７．９％からスタート
目標５４㎏の基礎代謝量が１１５３キロカロリーの為、目標摂取カロリーを１２００キロカロリーで設定。
多く食べた日は翌日以降返済していく方法で８３日目で６０．７㎏、３３．７％になりました。
ホメオは今のところ来ていません。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 12:38:06 jAiq2HTn
いやいや>>180にたいして
>>人を煽るのも大概にしなさい
ってどうよ・・・

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 12:46:51 7UYN9Kn7
たしかに。
最初に煽ったのは181だな

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 12:47:17 c4BRbR2W
>>147
俺もそれ使ってたけど変化なかった
やっぱ手書きかね

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 12:52:26 l5iQL+aY
気にしない気にしないｗ
ダイエットし過ぎで頭がおかしくなってんだよ！

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 13:11:40 lOG0xkMw
だめだこりゃ
このスレ荒れるわけだわ

192:159
07/12/31 13:38:19 3pODVPyB
>>186
3ヶ月でそこまで落とされるとは素晴らしい
ただ今まで順調過ぎるぐらい順調だっただけに
この先停滞期やホメオショックが
突然やってくる事もあると思います
その時は決して欝ったりあせったりせず
またーりとやるべき事を続けるのがよろしいかと

大きな参考＆励みになりました
私も新年を迎え気持ちも新たに
まだまだレコダイに励む所存
この勢いついでにこれから
いつデブの再読をします
ありがとうございました
みなさんも良い御年を～

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 14:02:17 k9hpJYtx
今年最後の問題は
年越しそばをいつ食べるかだが

夜中に食うと太るし
やはり夕食か

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 14:10:14 c4BRbR2W
大事なのは、

朝体重を量ること
食ったものをメモること

これだけ？

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 14:18:36 XGXhsTap
>>193
レコダイと関係なく
年が明ける前に食べるのが
年越しそばのルール

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 14:42:48 gvJlBJGr
>>189
ツールのせいにするのはどうかと…
さらっと説明を読んだだけだが、そのソフトだけで口に入れた物を"そのとき"に
記録すると言う行為は難しくないか？ノートPCでも持ち歩かない限りね。

グラフ化という意味では役立ちそう(というか使ってみたい)だねぇ

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 15:12:57 YPeO9qgO
大晦日まで制限するのか・・・
大晦日ぐらいいいじゃん
たくさんたべるお
でも、そんなにたくさん食べれない胃になってるとおもうけど

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 15:13:48 YPeO9qgO
>>194
基礎代謝以上絶対とる事
＋２００以上ぐらいでおｋ

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 15:32:37 c4BRbR2W
>>198
　　　　ﾍ⌒ヽﾌ
　　　（　・ω・）　㌧㌧
　　　/ ~つと）

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 15:59:16 gmR11pqa
かわいーな

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 17:59:50 OWNGuCoO
>>198
ぶっちゃけ間違い。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 18:35:51 QKxsVHbN
>>198
基礎代謝以上取らなあかんのか…
ヤバいな俺

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 18:45:47 k9hpJYtx
お酒を飲んだら壊れました
今夜のメニュー
1600　日本酒 720ml 720
　　　　ピザトースト 238
ほたて　　　　　150
1800 ピザ　　　　　　 1952

この後インスタントのそば480kcalが入って本日は3800kcalぐらい
hahahahahaha

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 19:01:25 YPeO9qgO
>>201
そうなのｐ？

案の定、やっぱりご馳走、胃が小さくなっててたべれなかった
いい事だ、よすよす

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 20:01:53 OWNGuCoO
>>204
岡田も基礎代謝以下のカロリーで始めたでしょ？

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 20:04:42 Efgjz1M2
>>205
そこは見習わなくても良いだろぅ

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 20:04:46 yieKJ0Sk
ちょいと聞いてくれよ、10日くらい前から一昨日まで72～73kgの間で推移してたんです、
それで一昨日の夜と昨夜と連続の忘年会があって、さっき計ったら76.2kg。

なんぞこれ？ここ3日くらいうんこ出てないから食った分が腹に入ってんじゃろか？

正月は予定もないから普段以上に抑えつつウインドショッピングでもして歩数でも稼ぐか。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 20:05:57 RskvwY0O
>>207
まず便秘をどうにかしようぜ。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 20:13:12 k9hpJYtx
>>207
水分不足で測ったのが72～73kg
沢山食べて水分補給＋過剰摂取分微増で76kg

あまりきにしない

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 20:16:33 /lR9qNhm
>>207 それな、うんこしたらいっきに２kgぐらいやせる。
３日後にはかってみ73kg代になってるはず。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 21:22:32 7UYN9Kn7
私の経験上では、ガツっと体重が上がった後はまたガツっと体重が下がる。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 22:22:07 cEwFDaWg
>>211
分かる!!! なんか急に増えるんだよね。
え？何で？とか思ってると、数日後には体重がかなり減るんだよね。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 23:21:51 c4BRbR2W
>>1
皆さん助走期間、離陸期間は大体どのくらいかかりましたか？

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 23:35:39 WKb7xJwb
助走1ヶ月、離陸1ヶ月かな。
そして三崎GJ!

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 00:04:23 Sfc4PNVV
みんなあけおめ

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 00:06:53 F8VBznT1
やっぱ大晦日のごちそうは「紅白歌合戦」ですよ。
ベタだけど、なんかいい。
つまみは赤ちゃん用せんべい。こたつ＋テレビ＋お菓子ポリポリなんて1年ぶりだ。
でも1年前より体重が20kgぐらい減ってるんだよねー。うれしいねー。
今年も継続して、いつか美容体重になるぞ！

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 00:07:30 tzvKESps
あけおめ！
おまいら年越し蕎麦はちゃんと記録したよな？

218: 【大吉】【459円】
08/01/01 00:08:23 vuEC/hGI
あけおめ
このスレのみんなが順調に標準体重へ一直線でありますよーに！

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 00:09:16 /65VYHDF
asdf

220: 【凶】【571円】
08/01/01 00:47:10 NDRDxfTi
今年も気楽にやりましょー

221: 【吉】【79920円】
08/01/01 00:53:44 uo5zsDOH
>>217
忘れてた。これから蕎麦買ってくる

222:おみくじどうやるんだ……
08/01/01 01:32:13 SW8sz92g
2008年もデブだと思うなよ！

223: 【大吉】【756円】
08/01/01 01:56:22 sHnbVf1E
ぼそぼそ蕎麦ｳﾒｪ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 02:12:14 7nSTC63L
今日は一杯たべた（*＾ω＾*）
こういう日もいいよね！

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 02:23:41 eOJfLdB4
>>212 トイレ関係してない？

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 02:36:44 NDRDxfTi
>>222
名前欄に

!omikuji!dama

と入れてみ

227: 【末吉】【1621円】
08/01/01 02:54:04 Nu11fUA3
コテハンはおみくじできない罠ｗｗｗ

228: 【ぴょん吉】【825円】
08/01/01 03:05:21 jCxly2Tj
あけおめ。
去年はレコダイで重度肥満から肥満に戻せたんで、
今年は1年かけて軌道到達を目指すよ。

229: 【大吉】【1501円】
08/01/01 04:20:13 Yf5r4/5V
今年もレコダイ頑張ります！

230: 【大吉】【311円】
08/01/01 04:30:05 qn4QqQQi
あけおめ！

231: 【大凶】【338円】
08/01/01 05:33:33 5Tixufsa
あけおめ！今年もこつこつがんばるよ～。

232: 【中吉】【153円】
08/01/01 05:36:57 KVMqrZL1
どうかな

233: 【小吉】【1148円】
08/01/01 05:52:58 tRFb6eYk
あけおめ～。

年末にやっと岡田氏の開始体重117kgに到達。
来年の今頃には80kg目標。

上昇のカロリー制限に体もだいぶ慣れてきて、飢餓的な空腹感がなくなった。
このダイエット調整さえすればなに食ってもいいってのがストレスにならなくていいのかも。
上昇初期は我慢できずに間食していたが、今は食いたいと思わない。
お菓子食うよりご飯食べたほうが満腹感があるし腹持ちもいい。
ただ夕食後にはデザート枠として200kcal残しておいて食べてる。昨年は果物沢山食べたよ。

大晦日と元旦は制限なくして食べたり飲んだりするが記録だけはしっかりとしておくぜ。

234: 【凶】【300円】
08/01/01 05:54:38 tRFb6eYk
>233

>来年の今頃には80kg目標。
って、今年だよな・・・orz

235: 【凶】【492円】
08/01/01 06:00:22 5Tixufsa
もいっかい・・・。
ホメオにめげずにがんばるよ！
今年もよろしく！

236: 【吉】【1314円】
08/01/01 06:26:43 hxjagk3m
さて、今からがんばる

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 06:50:20 rioxuuAg
去年は、いろいろあったな。足首が２０年前から怪我で悪かったけど、いい先生に出会い手術。レーシックで0・1が1・5に視力矯正。そしていつデブとの出会い。

238: 【大吉】【789円】
08/01/01 08:11:35 9eMSafQr
痩せる！

239: 【ぴょん吉】【56円】
08/01/01 08:19:11 o71tRIT/
>>225
トイレはあまり関係してないと思う。
トイレに行く前と行った後の体重を比べても、
最大でも400ｇ程度しか違いがないからね。

240: 【小吉】【1683円】
08/01/01 08:43:42 9vsq6Abb
あけましておめでとう！

10月からレコダイ開始して、62kg→52kgになりました。
いままでのダイエットとは違って、自分の頑張りが
記録されているから、落ち込んだときでも励みになるから続けられる。
レコダイは自分にぴったりだったみたい。

でも、最近体重の減少が止まった。
たぶんカロリー制限に慣れてから、基礎代謝以下の
カロリーしか摂取しなくても大丈夫になって
今では目標より400～500も下回って終わる日もある。
これが原因かなと思う…。どうしたらいいんだろう？

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 09:46:29 dujbhnfd
>>240
とりあえずエクササイズをして体をひきしめつつ
摂取カロリーを増やして様子を見たら？

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 11:41:43 Vf0XGqBb
>>240
記録している意味を理解してないんじゃね？

243: 【大凶】【1204円】
08/01/01 11:56:58 DrksZmtB
もち　うめえー

244: 【大吉】【1900円】
08/01/01 11:59:00 3YAgeA5c
今年もよろしく
最近記録が抜け気味だが、太らない
そろそろ月面着陸するか・・・

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 12:03:11 RERKuKdv
レコダイ、おせちはﾏﾝﾄﾞｸｾｰなあ
いろんなものをちょっとずつ食べてるから、いちいちそれぞれが何㌘ぐらいか見当つけて
各品目ネットで検索してる
でも目分量だからかなりいい加減なんだよなあ

皆さん、どうしてますか?

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 12:26:44 vZhHb+2m
おせち+雑煮で1000キロカロリー

ほんとにてきとー

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 12:44:14 0agykytR
おめでとう！
今日からはじめます。
マイブックに記録していくよ。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 13:04:57 1dH9nskW
おせちはお重につめる前に、ちょいちょいっとそれぞれの
重さを量って記録とカロリー計算をしておいた。
なにをどれだけ食べたかは目分量で概算(1/3くらいだから○○kcal)
して記録する予定。

さつまいもと栗のきんとんも田作りもウママー

249: 【凶】【1761円】
08/01/01 13:08:52 SW8sz92g
おせちも普通に食べたら程ほどで終わった

250: 【中吉】
08/01/01 13:09:45 8tvxu1s1
年末から今日にかけて2kg増え、1ヶ月前の体重に戻ったがキニシナイ。

ペースさえ守ればダイジョーブ。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 13:19:30 9eMSafQr
さあこれから食うぞと机の前に料理を運んできたらすぐにメモ
全部欲しくなくてももったいないしメモに書いたしで完食

こんなんでおｋ？

252: 【大吉】【1187円】
08/01/01 15:02:05 PkLfYyY+
さて、月に一度の経過報告ですよ。
７日間ずつで最終週のみ１０日間分となります。

年齢：32　身長：173cm　性別：♂
レコダイ開始：2007年８月下旬～
上昇開始：2007年10月1日～
目標摂取カロリー：1,800kcal
体重の推移：98kg（8月）→94.3kg（10/1）→89.9kg（11/1）→86.1kg（12/1）
備考：2007年11月下旬頃からスロトレも導入

12/1～12/7
摂取カロリー（kcal）：
1,903、1,776、1,951、1,754、1,687、1,831、1,590
平均体重：約85.61kg　平均体脂肪率：約25.71％

12/8～12/14
摂取カロリー（kcal）：
1,638、1,623、1,511、1,830、1,831、1,879.5、1,817.45
平均体重：約84.66kg　平均体脂肪率：約25.37％

12/15～12/21
摂取カロリー（kcal）：
1,692、1,545、2,912（忘年会有）、1,838、1,752、1,815、1,897
平均体重：約83.74kg　平均体脂肪率：25％

12/22～12/31
摂取カロリー（kcal）：
3,239（忘年会有）、1,641、2,217、1,799.5、1,784.5、1,726、1,562、1,750、2,361、1,629
平均体重：82.3kg　平均体脂肪率：24.48％

2008年 1/1朝現在
体重：81.4kg　体脂肪率：24.3％

忘年会が２回入ったわりには体重が思ったより落ちました。
おせちは少しカロリー高めな物が多めですけど、それぞれ少しずつ減らせば十分なようです。
なにより量が入らなくなってるのを実感してますｗ
（それでも昼食一回で1,131kcal食べてますが）

では、今年もダイエットに励みましょー！

253:252
08/01/01 15:11:08 PkLfYyY+
すいません。8月に始めた頃の体重が間違ってました。

違　体重の推移：98kg（8月）→94.3kg（10/1）→89.9kg（11/1）→86.1kg（12/1）
正　体重の推移：98.4kg（8月）→94.3kg（10/1）→89.9kg（11/1）→86.1kg（12/1）

254: 【小吉】
08/01/01 15:50:09 8tvxu1s1
もっとシンプルにまとめろ

255: 【大吉】【133円】
08/01/01 15:53:24 C/JmwALV
レコダイ開始100日目記念カキコ

07年9月24日助走開始
85.6キロ42％
34歳♂　172cm
上昇開始10月9日
摂取カロリー平均　1693kcal
今朝測定時
70.8キロ　27％
60キロ台で新年を迎えたかったが無念。

256: 【1206円】【大凶】
08/01/01 16:37:45 +Ssdtezc
今年から上昇期間に入ろうと思っています
身長180、体重約82kg、年齢34、♂で、基礎代謝がうるおいどっとネットで
調べたところ、1800を超えるぐらいだったのですが、とりあえず2000kcalを
目標カロリーに設定して問題ないんでしょうか

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 17:58:17 CW5sJZU5
約-20記念カキコ
9月5日から上昇　男24歳
172　98　36％→77　21％
でもこの時期
レコーディングしにくすぎる・・・
というか全部カロリー約でつけてるｗ

258: 【ぴょん吉】【462円】
08/01/01 18:23:24 Nu11fUA3
あ、パルスイートでなます作ろう。
お正月はなますさえあればいい。
おせち苦手（´Д｀|||）

259:252
08/01/01 18:54:53 J0wVZHTa
>>254
えー、もっとシンプルに？
２週間単位くらいにして摂取カロリーも平均値を出すくらいしか
思いつかないけど、それでいい？

260:252
08/01/01 19:00:55 J0wVZHTa
訂正

>摂取カロリーも平均値を出すくらいしか
　　　　　　　↓
摂取カロリーも平均値を出すだけにするくらいしか

あかん、酒が少し回ってる・・・・・・・

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 19:39:57 qiIRVV9D
摂取カロリーを書かれても、こちらとしてはなんの参考にもならないんだけど。

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 19:44:11 mG37e5Bt
皮のたるみとかどうなってんの？

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 20:08:23 I0CMDP7s
>>256
それで、いいんじゃないかな。
２０００だとそんなに制限してる感がないからストレス無く
続けられるよ。
で、それで続けてみて、体重が減らないor増えるようなら、
再調整すればいいだけの話だ。
とりあえず頑張れ♪

264:252
08/01/01 20:28:32 J0wVZHTa
>>261
いきなり基礎代謝以下に制限するような人を出さないためだよ。
このくらいの制限でも十分痩せるってのを数値で見せたいの。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 20:41:03 T5UrSwhc
でも、普通に日本語を理解できる人がいつデブ読んだら、
いきなり基礎代謝以下に制限するような愚行はしないはずなんだけどな

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 20:41:55 T5UrSwhc
あ、別に批判してるわけじゃないからね。>>252は参考になったし。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 21:19:06 VmGk2PQ5
またウザイのが湧いてるな・・・

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 21:36:17 CrKR1h/0
皆さん明けましておめでとうございます
ことしもよろしく！

勝手に昨年度の結果報告
27歳　♂　167cm

現在 11月(開始月)
79～80kg　84～85kg
一ヶ月ぐらいは変化無かったけど、
最近ようやく体重減少が始まりました。
もともとずぼらな性格のため、週に2、3回しか記録つけてません（ﾏﾃ
目標を1500kcalに設定すると、なんだかんだで2000kcal以内に収まるみたいなので、
マイペースにやっております。
もっぱらコンビニのサンドイッチ＋牛乳＆紅茶で暮らしているので、
サンドイッチダイエットになりつつあるかもｗ
お正月は冬野菜鍋でも作ってみようかな、

以上チラシの裏報告でした。
みなさんがんば～

269: 【凶】【1473円】
08/01/01 21:57:12 vPGwYdV+
やべえ、今日一日で３０００kcalは軽く逝った。
しかも泥酔した。

カロリーの借金、

面倒だ、踏み倒せ。

270: 【大吉】【922円】
08/01/01 23:05:08 0agykytR
今年こそ痩せますように。

271: 【豚】【1332円】
08/01/01 23:11:54 i+y3ds8M
みなさんあけおめです！
６月までに頑張って憧れのマーメイドラインのウエディングドレス着る。絶対着る！！

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 23:12:50 WaPKvyA0
コテハン増えそうな予感。
ところでおみくじのやり方を教えてよ。

273: 【末吉】【863円】
08/01/01 23:16:31 i+y3ds8M
事実だけど豚って名前欄がショックすぎるのでもう一度

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 23:18:53 MYow/3xX
>>271
>>273
ワロタ

275: 【大吉】【1451円】
08/01/01 23:19:12 i+y3ds8M
名前欄に「!omikuji!dama」を入れて下さい

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 23:25:34 VmGk2PQ5
>>272
せめて新年明けた所位までさかのぼって読めよｗグウタラ！

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 23:33:46 +Ssdtezc
>>263
ありがとうございます
とりあえず、様子を見てみます

278: 【小吉】【1616円】
08/01/01 23:36:54 JfJPDsHE
今年も頑張りましょう!

279: 【小吉】【581円】
08/01/01 23:57:48 Yst9ePc3
ganbaru

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 23:59:44 F8VBznT1
お正月もいつもどおり♪と思ってたけど、
実家でのﾊﾟｰﾁｰに呼ばれてしまい、寿司とかオードブルとかがっつりいただいてしまった。
ついでにアーモンドフロランタンも2つ食べてしまった。
カロリー計算サイトで計算してみたら、3000kcal超！酒飲んでないのに。
思い出して書いてるから、たぶん抜けてるのもあるはず。
でも、さすがにこれだけ食べたら、必要な栄養って取れてるもんだなあ。
「今日だけ」って思って、がっつり食べて、今は幸せな気分。
明日からはまた粗食に戻ろう。ごちそうが目の前にあるとつい食べたくなってしまうのは
相変わらずだけど、なければ、むしろ適度な空腹の方が気持ちいい。
早く空腹よ戻ってこい。

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 00:09:59 +WMlGb2E
当然のことだけど、家でごろごろしてたら腹が減らないんだよね。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 01:59:23 FM8qiHhg
初詣にガンガン歩くのオススメ。

一応レコダイ卒業した者ですが、
元旦から記録やめて体重だけ図ることにしてみた。
おせちも満腹レベルと相談したら、
程よく収まる気がしている。
品目が多いからいいね。

283:!omikuji!dama
08/01/02 07:52:57 5fR4mRZ6
なんとなくやってみたくなったのでカキコ

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 08:26:02 a4KS1Spl
>>283
1日限定だよ

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 12:08:17 FJMvXvVV
書いたメモはじっくり見直さなきゃ効果ないの？
俺書いたら満足して見直さないんだけど

286:!omikuji!dama
08/01/02 13:00:22 a3BHD0Sb
運勢

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 13:02:40 L4P6gaup
ここのスレをみて一連発起し、元旦から挑戦する事にしました。
まだ、助走なので何食べてもいいんだろうけど
なんか気にしちゃって、間食に慎重になってます。
今、体重計を持っていないのでこれから買いに行くのですが
お勧めな体重計ってありますか？
やっぱり体脂肪計がついてるやつのほうがいいですかね？

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 13:12:39 vysIWMVC
どうせ買うならいろいろ機能の付いてる高価な品のほうが良いと思う。

内臓脂肪とか体年齢とかいろいろ数値が出るからおもしろくて励みになる

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 13:14:32 QMk3fniI
体脂肪計が付いていればなんでもいいんじゃね？
ちなみに体重計市場はタニタとオムロンが２強だそうだ。

290:２８７
08/01/02 13:49:55 L4P6gaup
>288
>289
なんとなく安売りしてるダイヤル式でいいかなって思ってたけど、
色々機能がついてるほうが自分がどれだけデブだったか数値で分かって
面白そうですね！タニタとオムロンで探してみます！

自分、34歳♀で12年前に78k→58ｋまで減量に成功した事があるのですが
無茶しすぎてウツになってしまい、そのときのトラウマで太ってたって
心が穏やかならいいじゃないかと思ってたけど、ちょっと
太りすぎちゃいましたｗ
標準体型とまでは高望みしないけど、せめてユニクロのXLが着れる位まで
は痩せたいものです。もう、スマイルランドは着たくない…

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 14:08:17 JWf3L/hx
私はタニタの体脂肪・筋肉測定可能＋万歩計でPCにデータ転送可能というのを
使ってるけど、ちょっとやりすぎかもしれない。
でも記録に手間がかからないのと、体重が増えていても脂肪が減って筋肉が
増えてたりする場合にそれを確認して心やすらかでいられるのが利点。

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 14:15:05 vysIWMVC
ウエストがメートル超えだったのに今は85のズボンが履ける、
無理すれば82も履けるけどフトモモが張るんだよね。

理想としてはルパン3世みたいな脚になりたいんだけど。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 14:16:44 TfIBUKDA
>>191 それ15000円ぐらいしたんじゃない？もっとかも。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 14:19:47 TfIBUKDA
>>287 これおすすめ
URLﾘﾝｸ(www.tanita.co.jp)

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 14:32:14 FJMvXvVV
お勧めのプログある？

296:?㌔デブ
08/01/02 15:31:15 9yEOHWe8
あけましておめでとうございます

３１日～２日で１万㌔㌍～２万㌔㌍は食べてきました。
とりあえずレコもしてなければ体重も測ってません。
今日もめーいっぱい飲み食いして
明日からまた一からレコダイを始めようと思います。
ばっはは～い

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 16:07:17 Nyl+Abrg
お前のはレコダイじゃね～よｗ
屑人間

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 16:32:14 qAudVcV/
元旦3568kcal、2日2286kcal、さて3日はどうなることやらｗ
まだギリで体重3桁だから気にしても意味無いんだけど。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 16:44:54 4tYpcmMF
>>287
50グラム単位で計れるヤツを買えば、
計るだけダイエットもスタートできる

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 17:16:04 dLGn+aq+
>>287
まぁ、体脂肪率はあくまで統計的に推定される数値が出てくるだけらしいから、
高かろうが安かろうが、どれ買っても正確な値は出ないらしいけどね。
目安としてみる程度なら、
体重減ってなくても体脂肪率が下がる段階もあるから励みのひとつにはなるよ。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 18:02:03 0nkB6I3z
>>287
あたしは、11月にヨドバシでTANITA BF-046購入。\2,200-
このとき、店員にしつこくゆわれたのは、
　体重は500g単位でなく、少なくとも100g単位で計れるもの。
　体脂肪のほうは、手に持って測るのでなく、乗って測るので十分。
１０分ぐらい悩んだすえ、一番安かったこれ買いました。
機能的にはこれで十分だし、買ってよかったです。
参考まで。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 18:08:13 VIjgcEQi
カラダスキャンで体年齢を測定することをお勧めします。
体脂肪率は時間や入浴前後、さまざまな要因で変化してしまう。
体年齢を若返らせるようにするのがベストかな....

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 18:24:12 fB0er2Ua
体脂肪計はまったくあてにならないけど、何となく楽しい。
他の体組成測定も同じ。乗るだけで正確な数字が出るほど簡単じゃない。
でも何となく楽しいから付いてれば使う。

実際にダイエットの指標にするなら、巻き尺がお奨めです。
体重が減らない時期でもウエストはハッキリ変わってたりします。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 21:16:50 FJMvXvVV
昨日から始めたが図ったように２１００キロカロリー当たりで終わるな

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 21:47:24 sc+8kI1s
この人、52キロ痩せたってテレビで言ってた。本当に痩せたなあ。最初、誰かわからなかったもん。何キロから何キロになったの?結局

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 21:53:59 yMUL42sO
　極端に痩せることが脅威というより、そこまで「太れる」ことのほうがよっぽど脅威でしょ。
私、標準体型～やや痩せ気味ですけど、1kg太っただけで毎日が気持ち悪くなりますけどね。
体が重いとか気分が悪いとか頭がボーっとするとか。そういう状況を通り越して
100kgだの120kgだの逝けてしまうのも凄いといえば
凄いですけど、そこまで逝っちゃった自分を嫌ったり体調不良を理由に痩せようとすること自体、
自己管理トコトンなっちゃいねぇ、でしかないんじゃないかと思うんですけど。
　デブでも何でも別に困りはしないんだったら、世相に流されて無理に痩せなくてもいいと思うんですけどね。
ダイエットしてるバカが傍で騒ぐと鬱陶しいことこの上ないんで。

歓迎会や忘年会でシコシコなんか書いていたり、メニューのカロリー探したりとかしていて
みっともないし。まずシラける。ウザイ。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 22:00:09 e0T5gr34
検定中。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 22:03:52 qPUFucY6
正月からそんな煽り長文かける熱意には頭が下がります

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 22:12:41 ESpz/B0v
すごいなこの電波豚女

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 22:23:33 fB0er2Ua
>>306
大丈夫。君も今からでも遅くないから頑張れ。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 22:29:53 JMAW6StB
結局何が言いたいのか良くわからない文をこれだけ書けるのは
ある意味天才的だな。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 22:50:41 QTYTNeZz
>>306
みっともない、しらける、ウザイ。まさにお前。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 23:01:22 j/NW9H/x
306の　お豚様はダイエットで気が立っておられるのでしょうね。

180センチ　94→86キロ
20日間で空腹もなくやってきた。

カツ丼すきなんで食べるんだけど
カツ部分をたくさん食べたいんで
その分ごはんを残すようにしてるんだが店屋物だとしょっぱいんだよね・・・
上手い方法はないものか

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 23:06:37 e0T5gr34
>>313
つゆ少なめでオーダーしてはいかがでしょう。

315:81.1㌔デブ
08/01/02 23:08:43 9yEOHWe8
さて、そろそろ寝るべ

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 23:08:50 +WMlGb2E
ご飯少なめでオーダーすればいい。

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 23:18:51 PkbFc+Ks
初めまして　謹賀新年

40歳　175cm 78kg　目標75kg

今朝はモチ３個入り雑煮
昼：飯３杯
夜：バナナ３本　ミカン５個　大福６個　ホウレンソウ胡麻和え　ヨーグルト

目標達成まで毎食の記録をのせます

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 23:21:35 Jxq0wcCJ
>>313
御飯を多少残しても誤差の範囲でしかないし、
御飯も全部食べて他で調整すれば?

せいぜい百ちょっとのカロリーなんて、他で
簡単に調整できるっしょ。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 23:22:03 l2y6S2aM
>>317
ご自分のメモ帳にお書きください。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 23:22:23 Jxq0wcCJ
>>317
迷惑だからblogとかSNSでやれ。

321:81.1㌔デブ
08/01/02 23:27:18 9yEOHWe8
>>317
アラシの煽りは気にすんな
必ず毎日記録をうｐしろ
それで確実に痩せるから

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 23:28:37 Nyl+Abrg
>>317
結構です！
そのような事をする寄生虫が一匹いますので
ご自分の家のチラシの裏にでもお書き下さい。

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 23:30:51 qPUFucY6
そんなことをする奴を何人も飼いたくないっつうか荒らしはどっちだっつうか

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 23:31:08 Jxq0wcCJ
>>321
他人に迷惑を掛けることを前提に減量計画を
考えること自体が狂ってるぜ

そこまで自己顕示欲が強いのか

325:81.1㌔デブ
08/01/02 23:32:00 9yEOHWe8
このスレは痩せられない醜い巨デブの巣窟だから
嫉妬から荒らしたり仕切ったりする屑ニートだらけだよ。
俺は地味に味方してるから>>317は遠慮なくレコして痩せとけ。
結果が出れば醜い自宅警備員達も黙るから。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 23:33:59 Nyl+Abrg
たまには反応するんだなｗ
早く結婚して親に楽させてやれよｗｗｗ

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 23:36:39 qPUFucY6
スレ住民全員が同じことを始めたらスレがどうなるかを考えもしない奴を住民と言えるか

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 23:38:00 Jxq0wcCJ
オナニーを他人に見せつけて快楽を得るのはどうかと
思うし、それを否定した人間を荒らしと中傷するのも
どうかと思うんだが･･･。

食べた物を書きたいなら、専用のスレが他にあるじゃん。
そりゃ他人の雑談用のスレでやれば目立って自己満足
できるかもしれないけど、そこまで自分の利益だけ
考える卑しさはどうかと思うぞ。

329:81.1㌔デブ
08/01/02 23:38:23 9yEOHWe8
スレ住民全員が同じことを始めたら日本は自宅警備員国家になるだろうね。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 23:40:49 Jxq0wcCJ
>>329
他の該当スレを使うか、レコダイ専用の食事記録スレを
立ててやればいいじゃん。
何で他人を中傷してまでこのスレでやることにこだわる?

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 23:41:16 qPUFucY6
与し易い仮想敵を妄想で作って自己正当化ってどうなんだろう？
スレがどうなるかを聞かれて日本がニートだらけになるって都合の良過ぎる話題そらしも相当頭悪いけど

332:81.1㌔デブ
08/01/02 23:42:59 9yEOHWe8
ああ新年早々意志薄弱な巨デブたちの咆哮は醜いね
氏ねばいいのに

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 23:44:48 Jxq0wcCJ
81.1㌔デブが荒らしと言われていても、俺個人としては
頑張ってて凄いと評価はしてたんだけど、まさかここまで
独善的で卑しい人間だったとは･･･。

334:81.1㌔デブ
08/01/02 23:46:55 9yEOHWe8
ふふん

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 23:47:23 Nyl+Abrg
寝るべとか下らねー報告した上に
寝ないでレス・・・
つくづくみっともねー奴だな～
それからみんなお前に氏んでほしいと思ってるよｗ

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 23:50:46 qPUFucY6
自分を叩く人間を巨デブのニートと思い込むことで厚顔無恥な強い心を得たわけだ

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 23:50:54 jszO3dhj
みんなダイエットしてるから栄養不足で殺伐としてるな～

338:81.1㌔デブ
08/01/02 23:51:00 9yEOHWe8
巨デブのニートにからまれても
そんなの関係ない　そんなの関係ない

おっぱぴー

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 23:56:38 +WMlGb2E
毎日食事記録を書き込むから荒らし認定されてるんだと思ってたけど、
本当に荒らしだったんだね。引いたわ。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 23:56:41 d8XCNEVe
＜有害コテハン『㌔デブ』について＞

自分の話したいことのみを一方的にまくしたて、それに対して否定的なレスには
チョン・キチガイなど侮蔑的な言葉で罵声を浴びせてくる人物です。
自らの発言を決して省みることをしない彼とコミュニケーションをとるのは
困難と言わざるを得ず、また、その価値もありません。

次の４点を留意して下さい。
・㌔デブは専ブラならあぼーん推奨
・㌔デブには一見まともな意見でもレスをつけないで下さい。荒れます。
・㌔デブからのレスもスルー推奨
・㌔デブにレスをつける人へのレスは「テンプレ読め」の一言のみとして下さい

どうしても語りたい人、また㌔デブ本人のためには隔離スレがありますので、こちらでどうぞ。↓
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l35

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 00:17:41 AsXIcO5N
わああああああ>>338

342:287
08/01/03 00:18:22 PcoCSedw
沢山の助言ありがとうございます。
まだ、体重計購入していなかったので
皆様の意見を参考にして探してきます。
しかし、
少なくても1年以上は体重計に乗っていないので
どの位大変な状態になっているのか
不安でもあり、楽しみでもあり…

343:81.1㌔デブ
08/01/03 00:26:56 gsevOosx
チントンシャンテントン　チントンシャンテントン

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 00:38:02 uqxHp7ZZ
四日から仕切りなおしなんだぜ？

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 00:41:22 4GNEtUax
>>344

そうねそうね(n‘∀‘)η
…でも旦那実家では根菜類ばっか食べてたｗｗ
心がけが変わったってのは大きいわー。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 00:43:34 5+OnIb4+
毎日報告したいなら㌔デブ報告スレ使えよ
まだ落ちてないだろ

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 08:38:58 ugE7r64R
135㌔ですが私はデブになりますか
身長172㌢ですが

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 08:39:32 bp6tWekA
教えて欲しい事があります。
僕は初めて一ヵ月半ぐらいで、③の上昇段階でまだ停滞期にも入っていません。
しかし今④巡航の「豆乳野菜ジュース」を使っているのです。
でもよく本を読んだらこの豆野ジュースは、それまでカロリー制限と水２リットルしかして来なかったオタキングが停滞期に入った体にさらに振るいを掛けるためにやったものなんですよね。
という事は、今豆野ジュースを含めて一日1500kで過ごしている僕は、停滞期に入った時このままの方法を続けていては痩せなくなるという事なのでしょうか?

どなたか僕と同じような状況で停滞期に突入した方いらっしゃいませんかね?
体重の変化はどんな感じなんでしょう?

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 08:40:54 8bOblYuA
>>347
ぽちゃくらいです
安心して食いまくってください＞＜

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 08:53:24 pMcHsezM
>>348
やり続ければ必ず停滞期は脱出する。信じろ。
目先を変えて色んなダイエット法を試すのがいいよ、という話で、
何を先にしろとかいうことではない。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 09:00:51 3ULCJhvY
171cm男、63.30kgまで来ました。
77.00kgから始めて約４ヵ月。紆余曲折ありました。
もうちょい続けて巡航に入ります。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 09:12:17 ugE7r64R
>>349ありがとうございます
そうですよね　安心しました
まだまだ大丈夫
でぶのみなさん痩せてね　w

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 09:55:12 47vDZDqE
>>351
おめ。
今年も減量、維持に頑張ってください。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 10:30:26 0sSOn5gQ
>>348
別に問題ないと思うよ。岡田氏は停滞期から始めたんだろうけど、
カラダにいいものなら、最初から取り入れても問題ないと思う。
停滞期が来たら、運動でもしようかなと思ってる。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 10:52:52 bp6tWekA
>>350
>>354

なるほど。
つまり気にせずこのままの食生活で停滞期まで突っ走ればいいのですね。

ところでもう一つ質問があるのです。

停滞期に入ったら違う刺激を与えるとかで皆さん運動とかされるんですよね？
それは分かるのですが、食べ物は何か変えた方がいいんでしょうかね？
例えば僕の場合だと、すでに豆野ジュースをやってるわけですから、停滞期に入っても食べ物はそのままで運動をするだけとか…ですかね？
皆さん停滞期に入ったらどういう刺激を体に与えましたか？

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 10:57:19 pMcHsezM
>>355
俺は1食豪華方式を取り入れてみた。
停滞期ぐらいになると体がかなり慣れてきているので、
朝昼を少なめに済ませてもそれほど苦痛でなくなる。
そこで晩にそこそこの晩酌ができる。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 11:03:18 ps/1q4VO
>>347
まあとんでもないデブですね、医者にかかったほうが良いくらいのデブですね、
無駄に医療保険を使う前に氏んでください。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 11:48:13 +fupVkLw
ちょっと質問があるんですが
毎日のエネルギー摂取量を必要エネルギー量でなく
基礎代謝量にしているのはきつくないんですか？
スレ読むとみな順調に体重落としてるようだけど
筋肉量なんかどうなんですか？

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 11:50:06 48fwDeaJ
「岡田斗司夫の書いて痩せるレコーディングダイエットDS」出せばWiiFitより売れるだろうな

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 11:56:15 S6sweKFF
最近、基礎代謝以下でも空腹感がない事が多いんだが
別に無理して食わなくてもいいのよね？

ダイエットハイというやつかもしれんけど

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 12:00:20 EMIUA5n0
>>358
ダイエット開始から70日7kg減だが、毎日1500kcalで全然苦しくはない
朝、目が覚めて適度に腹が減っているから朝食が美味しく食べられて
午前中から気持ちよく動けてる

筋トレ30分とウォーキング1時間も日課にしているおかげか
筋肉量は維持、あるいは微減ですんでいるようだ（体脂肪計からの算出）
見た目から言えば各部の筋肉がはっきり盛り上がってきて
筋肉量が増えたように見えてきてる

たまに「肉喰いてぇ」とか「甘いもの欲しい！」とか言う衝動も出てくるが
特に我慢もせずカロリーを他で調節して喰いたいものは喰ってるからストレスも皆無

体力も付いてきて集中力も持続するから仕事の能率も上がって言うことなし
こんな生活なら何年続けても全く苦にはならないね

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 12:01:58 ha7pqjcb
>>360
基礎代謝以下のカロリー摂取だと後々・・・

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 12:06:06 8bOblYuA
１５０センチ７０キロの基礎代謝ってどんくらい？

364:0.12㌧デブ
08/01/03 12:13:59 5+OnIb4+
>>347
それで不具合がないなら別に何もしなくていいんじゃない？

私は179cm/126㌔でしたが膝に痛みが来るまでは何とも思わなかったしね(笑)

>>360
私もまだ一ヶ月目なんで役に立つことは何も言えないが
記録をつけはじめて思うのが、これまでいかに食事を
逃げ道にしてきたのかと言うこと。

記録つけて振り返っていくとぶっちゃけ食う必要を感じなくなってくる
目標体重での基礎代謝だけで1572だが、1300くらいで済んじゃってる日が散見される
かといって夜に食うとダイレクトに体重に来るからモチベーション下がるしな(笑)
書き込みを見てると後から来ると言われているけど、
実際にそれにはまって苦しんだ人はいます？
よければそんな体験談を聞いてみたい

まあ私は体がデブ慣れしすぎて一般人より代謝が低くなってるのかもしれないがねヽ(;´ー｀)ノ

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 12:14:00 ha7pqjcb
>>363
>>18

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 12:16:35 8bOblYuA
>>365
ありがと

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 12:22:34 sArWAuYk
>>360
基礎代謝は体重の増減で変わってくるので、
巨デブなら基礎代謝程度でも体調を崩す可能性は低いけど、
ある程度痩せてきたらそれに固執すると危険。

通常の太ってない一般人の食事量・バランスを体得するのが、
標準体重へ向けての最終目標だからね。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 12:43:02 +fupVkLw
>>361
レス，サンクス。

やはり筋トレとかしてるんですね。
基礎代謝量摂取で動き回っていると
動き回る分のカロリーはカラダを削るしかないのにと
思ったものなので。

369: ◆07foc7AX3w
08/01/03 12:49:54 kv6g1TvR
てｓ

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 12:57:17 6oVLW2Ul
>>360
食いたくないのなら無理に食べない
食べたくなったら食べる
体の声を聞きましょう

昔TVで見た事があるが10年以上少量のきゅうりだけ食って
何の障害もなく生きてる主婦ってのがいた
娘さんが心配して自分の作ったおにぎり
食べて欲しいって企画だったが
行き過ぎたダイエットのひとつの例だろうな

371:79.5㌔デブ
08/01/03 14:04:20 gsevOosx
>>370
まるで鈴虫みたいな人だね

372:79.5㌔デブ
08/01/03 14:08:20 gsevOosx
以前も言ったが「～kcal以上食うな」とは岡田は一言も言った事がないはずだし
「～kcal以上食え」というのは、万一拒食症の読者に訴えられないように岡田が
予防線を張ったものだと何度言えば分かるかなぁ。

ほんの少しだけでも脳味噌があれば「今日は～calしか食ってないから、もっと食わねば」とか
「もう～kcal食べてしまったから今日はもう食べるの我慢！」とかどれほど無意味で
岡田が意図してるものとも完全に正反対の事をしてるのかも分かろうものを・・・

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 14:25:29 ha7pqjcb
↑そのほんの少しの脳味噌が無いのがコイツなんだけどね

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 15:16:06 3ULCJhvY
㌔デブは死ね

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 15:30:38 ydvMzowW
19 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2007/12/28(金) 22:46:21 ID:oUZHZ7jd
＜有害コテハン『㌔デブ』について＞

自分の話したいことのみを一方的にまくしたて、それに対して否定的なレスには
チョン・キチガイなど侮蔑的な言葉で罵声を浴びせてくる人物です。
自らの発言を決して省みることをしない彼とコミュニケーションをとるのは
困難と言わざるを得ず、また、その価値もありません。

次の４点を留意して下さい。
・㌔デブは専ブラならあぼーん推奨
・㌔デブには一見まともな意見でもレスをつけないで下さい。荒れます。
・㌔デブからのレスもスルー推奨
・㌔デブにレスをつける人へのレスは「テンプレ読め」の一言のみとして下さい

どうしても語りたい人、また㌔デブ本人のためには隔離スレがありますので、こちらでどうぞ。↓
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l35

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 15:54:15 nIsj42jz
遅ればせながら年末から助走させてもらってます。
みなさん順調っすな。
助走期間中に気をつけるべきことあったらアドバイスを・・・

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 16:39:52 pMcHsezM
とにかくメモは正直に取る。そして、食べたらすぐに取る。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 16:58:36 TLKs5vgh
視聴率測定器をつけた家庭は見栄を張ってニュースや教養番組を見る時間が増えるらしい。
しかし、長続きせず、2・3週間もするともとの状態にもどるとか。

メモの習慣が馴染んで正確な食事の傾向がわかるまで助走を続けることをおススメします。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 17:50:40 csj9nxRr
>>378
そういや岡田も半年間メモしまくったんだよな。
地味にすごいと思う。
つか、助走期間のメモ習慣が後半フェーズを乗り越えさせる土台になるんだろうな。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 18:22:11 PshSPO6k
>>376
何でもまとめていっぺんにやろうとは考えない事
部屋が散らかってるなら掃除する事

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 18:56:30 Nkrgvuc2
巨デブの奴は意志さえ固まりゃ岡田氏ほどかける必要もないわな。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 19:14:33 YIhjJK+N
メモ書くのがめんどくて食う量が減る

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 19:21:31 ps/1q4VO
家計簿をつけるのとつまらん買い物をしなくなる、レコダイもそれと同じだ。

ところで正月休みで久々に街に出たんですよ、いままで気づかなかったが女のピザも結構いるんだな、
まさに○○○ってかんじのがいっぱいいた、俺の全盛期よりすごいのが。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 20:02:08 RWhiCfZj
皆さんはどんなタイミングでレコードしているのですか？
食卓や外食時のテーブルにはメモ帳を常備してリアルタイムレコなのでしょうか？
自分的にはリアルタイムレコが迅速かつ正確でベストかなと思いつつも行儀が悪いと言う思いが先立ち専らは事後レコとなっています

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 20:23:28 0sSOn5gQ
>>384
テーブルにメモ帳を常備しているにもかかわらず事後レコｗ

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 20:25:03 8bOblYuA
書いたらその日にしみじみと見直すの？

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 20:26:22 ydvMzowW
>>385
違うだろ、テーブルにメモ帳がベストかなと思いつつそれをせずに事後レコしてるんだって
完璧に覚えてられるなら事後でもいいんじゃないの

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 20:33:14 0sSOn5gQ
>>387
いえ、自分が
＞テーブルにメモ帳を常備しているにもかかわらず事後レコ
なのです。まぎらわしくてごめんなさい。

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