【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 14
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154:５８８
07/12/30 21:38:55 a4kFiKd6
>>150
普通に毎回の食事を
炭水化物 たんぱく質 野菜
この３つを取るようにすればいいだけ。
慌てて夜に間に合わせてとることが本当に意味あることだろうか？
飢餓状態からのドカ食いと同じように感じるけどな。
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