【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 14
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/30 20:54:04 RL/AcTB7 最近忙しくて豆乳や野菜ジュースとサラダ、野菜スープ、ブラン系ばかりでカロリー落ちすぎ。ちとやばい。 下手すると1000くらい余して終わることが多くて慌てて夜食べてる。 こういう時って何食べたらいいんだ…栄養バランスに優れていてある程度高カロリーものが思い浮かばないよ。 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/30 20:55:32 4Lay/fpH >>150 カロリーメイト 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/30 21:26:12 8xbkDnsh >>137は関西人 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/30 21:27:37 VkS4cWFv >>150 トレーニング食の定番 ツナ缶かササミがお勧め 154:５８８ 07/12/30 21:38:55 a4kFiKd6 >>150 普通に毎回の食事を 炭水化物 たんぱく質 野菜 この３つを取るようにすればいいだけ。 慌てて夜に間に合わせてとることが本当に意味あることだろうか？ 飢餓状態からのドカ食いと同じように感じるけどな。
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