【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part2
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974:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/09 01:39:48 fasG2Egq
>>963のを見て参考にしたかったが、見かたがよくわからんかった。
んで、自分が21kg10発やってるとこを録画して見てみたら、降ろす時に頭が前にちょっと傾いてて、上げる時に背中がちょっと後ろに反れてた。
自分では背中の反りは多少分かっていたけれども、頭が前に傾いているのは気付いてなかった。
自分は今35cmだけどコンセントレーションだと14kg11発くらい
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5364日前に更新/290 KB
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