【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part2
at SHAPEUP
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 23:49:17 ah/PTKbW
>>915
なるほど｡
ちなみに自分､20kgのコンセントレーションカールに挑戦したところ、一応3回できた。
ただ､二頭以上に前腕がパンパンになっているので、やり方が間違ってるぽいのだが…
それとも、前腕のレベルがこの重量に対して貧弱過ぎるのでしょうかね。
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