【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part2

【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part2 at SHAPEUP

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 20:01:42 /Dahf8c5
ウエイト板（に限らないかも知れんけど）のレスは
１、画像アップしてくれてる人、特にコテハン
これは別格として（このスレでは503氏やね）
２、自分の体験を書いてくれる人
３、自分じゃないけどジムなどで実際に見たり聞いたりした事を書いてくれる人
４、自分の体験じゃないし見た事も無いけどある程度以上の根拠に基づいた合理的でコンセンサスを得ているような「正しい事」を書いてくれる人
５、それ以外
に分けられます。
１は当然参考になるし４もソース付きだと勉強になる。
２と３は玉石混淆、見極める目が必要。実際にトレしていない人じゃないと難しいだろうね。

>>833=841を例に挙げると（勝手に挙げてすみません）
>身長173ｃｍ体重70ｋｇ上腕35ｃｍ（コールド）体脂肪率10％以下
このスペックなら>>833は妥当（ちょっと腕が細いかな？）だと思うけど果たしてこれがトレ半年でいけるのかと言えばちょいと疑問。
それとダンベルカールのMAXなんて普通は分からんと思うし20X10でMAX22,5はちょっと弱い気がする。
でもこのあたりは個人差があるので何とも言えない。
まあ画像無しの場合は話半分でいいと思うけど実際にトレしたない人はそのへんの真贋の匙加減が分かり難いよね。

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