【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part2
at SHAPEUP
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 14:33:06 AtgY6zNn
>>855
有難うございます。1月1日のスペック：173*75*24%基礎代謝1700kcal。
トレ暦一ヶ月の現在のスペックは：173*68*18%基礎代謝1600kcalです。
トレは週二回（土・日）プロテインはsavas proのGPです。
目標：173*63*10%以下の格闘技系!?です。年寄りだけど頑張ります。
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