【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part2
at SHAPEUP
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 12:44:02 MwGUxIAO
>>65
筋トレの内容が分からんから何とも言えん。
まさか腕立てとか言わないよな？
あれは筋トレというよりエクササイズだな。
ジム行ってダンベルやマシン使い分けて
やるのが一番いい。
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