【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part2

【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part2 at SHAPEUP

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 20:27:59 Yv0XxUY5
> ・有酸素ばっかやって、筋量が減ってしまって困った。
> ・筋力が落ちてしまったような気がする。

これらの報告が聞かれないのは
そもそも比較測定してないのと、運動経験が無い人の場合は
筋量低下を神経系改善による筋力向上が上回ったりするので
比較自体が難しいというのもあるとおもいますお。

とはいえ、「筋量増と脂肪減を同時に行えた」
という信頼できる研究成果もあるにはあって
PUBMEDの論文が確かこの板のどっかのスレにも貼ってありましたお。

ただ米国基準の肥満なんで
多分gradeⅢの肥満度(BMI40overとか)レベルの話しじゃないかと思うのですが…

>>673
ん、教科書どおりの順番は分かってるんですが
バーベルの占有順序の都合で。

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