【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part2

【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part2 at SHAPEUP

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 20:25:44 ufFBikJK
>>670
まーさすがに日常で困るほど筋量が落ちる事はないよ。
せいぜい体重が減った分、体を支えるのに不要になった筋肉が減る程度だし。
食事制限だけならあり得なくもないけどね。

筋量を減らさない、が重要かはどういう見た目にしたいか次第。
ガリガリでもとにかく細けりゃいいなら気にしなくてもいいけど、
細いがメリハリのある体にしたいなら重要。
また筋量を維持すれば、基礎代謝の低下が少しは防げるのでその分体脂肪を減らすのに有利。

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