【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part2

【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part2 at SHAPEUP

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 20:09:37 lzoopTed
>>669
ずっとダイエット板見てきてるけど

・有酸素ばっかやって、筋量が減ってしまって困った。
・筋力が落ちてしまったような気がする。

なんて経験談はほとんど見たことないように思うんだけど。
あれこれいろいろ一気にやりすぎて、すぐに挫折する人の方が圧倒的に多い。

成功者はみーんな筋トレ併用なの？
「筋量を減らさない」は「体重が減る」「体脂肪率が下がる」よりも重要なことなの？

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