【激論】脂肪減と筋量 ..
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 14:33:34 9vXWTKh6
>>653
得意な運動でやればいいんじゃないかい？
オレは毎日300kcal程度の運動をするなら
有酸素運動の方が時間はかかるけど楽だからそっちがいい、ってだけだから。
基本は「運動で必要カロリーを底上げした上で、バランスよく食事する」だと思うからさ。
（少ない摂取カロリーでは、バランスを取りづらいから。消費＞摂取にするのはまあ当然だが。）
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