【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part2
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651:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 10:24:45 9vXWTKh6
>>650
40台だけどスルスル落としたよ。
有酸素運動主体で。
でも、漠然と単に数値として体重を落とす、ってんじゃなく
自分の状況はいまはどんな感じで、
それに対してどんなことをするのがいいか
ってのは全然個人差があると思うので
まずは自分の今の状況の把握からでしょうね。
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