【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part2

【激論】脂肪減と筋量 ..

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 02:28:05 +0VZ1TlP
>>600
自分は>>572ではないが、
消費カロリーと摂取カロリーが同じならチャラでしょ。
それに有酸素運動といっても、使用されるエネルギーは体脂肪：筋肉グリコ＝１：１くらいなわけでしょ。

例えばウォーキングで300kcal消費したとして、その内訳が体脂肪150kcalで筋肉グリコ150kcalとした場合､
その直後に300kcalのご飯を食べたとしたら､まずウォーキングによって使用された150kcal分のブドウ糖を補充するべく筋肉に150kcalのブドウ糖が補給される。
で、余った150kcalの栄養は再び体脂肪になるので結局チャラだね。
肝臓にもブドウ糖が補充されるけど、それはまた別問題なので省いた。

次ページ

続きを表示

1を表示