【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part2
at SHAPEUP
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 01:52:41 nzcAuClb
>>504
>>512
ここで言うダンベルベンチ３０ってのは
３０ｋｇ×２って事であってるんだよね？
ダイエット板だとたまに１５Ｋｇ×２を３０ｋｇって
言う人いたりするけど、３０ｋｇ×２でダンベル
ベンチやってるなら↓
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
クラスでウェイト板でも中級の仲間入りだからなー
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5364日前に更新/290 KB
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