【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part2
at SHAPEUP
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 15:36:45 4xpZRwhy
>>455
ちょっと､報告｡
ダンベルベンチは今日から26kgでやってるけど、11*9*7*6と最初にしては思ったよりできたので、ウエイトはまだ伸びそうだけれども、
脂肪と筋肉の比率はかなり停滞してきましたな。
一か月前と比べて平均0.5%も変わってないし。
体脂肪率21%が両立の壁として、立ち塞がっております。
でも、とりあえず､続行｡
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5364日前に更新/290 KB
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