【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part2
at SHAPEUP
446:436
08/01/21 15:15:59 0cAi+mGz
>>438
そっか、セット数じゃなくて、1セット当たりの回数を多くしてるんだね、俺大体10回からセット毎に8回、5回と落とす感じでやってるから
その頭があったwごめん
じゃあ3種目1時間弱っていったら1セット50回ぐらいかな?すごいね。
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