【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part2
at SHAPEUP
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/20 23:48:42 XCO6GtPJ
>>393
何言ってんだか・・・
>>397
そうなんだよね。腕立てやるよりダンベル、バーベル、マシンを効率よく
使い分けて早く結果出して目標の体型になったら
維持に切り替えたほうが楽なのにね。
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