【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part2

【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part2 at SHAPEUP

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 00:27:34 FrFpKtgL
>>328
飯はちゃんと食え。
栄養バランス考えて。
高蛋白、中炭水化物、低脂質。

筋肉をつけて基礎代謝を上げよ。