【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part2
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280:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 12:18:10 o+7Et1t+
>>275
>1、ｼﾞﾑで筋ﾄﾚとｼﾞｮｸﾞをだいたい30分づつやっているんだけどこれは効率悪いの？
効率も何も筋トレと有酸素の組み合わせが身体つくりの唯一の方法だと思うけど。
たとえ増量期と減量期を分けたとしてもどちらかを全カットというのはやはり特殊だよ。
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