【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part2

【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part2 at SHAPEUP

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 21:28:19 8dFaxFEy
>>208
重量だけじゃ基準にならんよ。
どこのジムにもいるベンチ豚と言われるオッサン達は
確かに重量はすごいけどメタボ体型まんまだよ。
重量だけが目的なら一切絞らない方がいいしね。

あと手足の長さにもよる。べンチは手が長いと不利。
しかし手が長い人は低重量でも胸が肥大しやすい。

リフター志向かビルダー志向かでも大きく変わってくる。
重量の割りに肥大してる人は効かせるのがウマイ人。
ビルダー的な才能はあるけどリフター的才能は無い。
逆もまたしり。
高重量＝いい体ではないよ

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