【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part2

【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part2 at SHAPEUP

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 13:08:36 2cQyIdFw
>>194
ワンハンドローを25kgぐらいで初めてやった時､すとーんと落としたら肘がおかしくなった。
んで、上げる時に反動つけたら背中のすじが､これまたおかしくなった。
それ以降は何でもゆっくりやってる。
特に降ろす時は気をつけてる。
今は34kgぐらいでもゆっくりやれてるよ。

ところで、ポジティブとかネガティブって何なの？
上げる時と下げる時のこと？

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