【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part2

【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part2 at SHAPEUP

167:162
08/01/06 16:41:53 4Xhyu1b7
>>164、レスありがとうございます。

＞と言うのはもちろん冗談だけど２０ｋｇ落ちたのならそれが何であろうと相当細くなってるよ。
見た目が変わらないのじゃなくてあなたのイメージの通りになっていないだけじゃないですか？

確かにそうかも知れませんね・・・私もまだ三ヵ月位だからこの程度だろうと言うぐらいの気持ちでいたんですが、
最近体脂肪率を測ってびっくりしまして・・・確か10％切り出したら痩せの部類に入ると聞きまして、
まだウエストにこんなに肉が付いて10％と言うのに驚いてここに来たんです。

質問ばかりで申し訳ございませんが、体脂肪率５～６％に落とすにはこのダイエットメニューをし続けるのが良いでしょうか？

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