【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part2

【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part2 at SHAPEUP

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 15:40:31 Jh34kbcR
>>159
ほとんどの人がジムって言ってもスポクラだろうから
まともな指導受けれないよ。
俺の通ってるとこも変なフォームでデタラメなトレーニングやってるのが
たくさん居るけどイントラが何も指摘しないんだよね。

背中丸めてチンニングしたりトレの最初に腹筋から始めたり
反動使って挙げてスコーンて重さに任せて降ろしたり・・・
イントラもバイトで知識皆無だから何も指導できないし
マシンの使い方だけ教えりゃイイと思ってるからな。

確かにベテランでそれなりにトレ暦ある人に聞いたほうがいいな。

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