【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part2

【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part2 at SHAPEUP

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 11:33:10 dLZQLpNJ
>>140
代謝を上げるには筋量増が必要なので、少量とはいえ筋肥大目的なのでは。
筋量を維持するにも筋肥大または筋力アップのトレーニングをやるのが効果的ですし。