【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part2

【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part2 at SHAPEUP

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 01:14:05 t3r9iIUH
>>123
ちょっと､話は戻るが気になったので｡

10回を目安にするってどういうこと？
10回なら負荷として丁度良いのでは？
つまり、自分の全力を出しきって､10回しか出来ないのであれば、それは負荷として丁度良いので、負荷を上げる必要がないのでは？
よく10回を3セットやる人とかいるけど､あれって、やり方として間違ってるよね？
全てのセットを回数を決めずに､可能な限りやってこそ意味があるんだよね？
トレーニーの皆さん､確か､それで間違いないですよね？

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