皮下脂肪、内臓脂肪を減らしたい

皮下脂肪、内臓脂肪を減らしたい at SHAPEUP

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 23:52:37 LPPk4Cwn
(´･ω･｀)さん。>>407です。レスありがとうございます。

バレエと言ってもまだまだ初心者＆趣味の一環でして、先生から教えていただいたカラダ作りのための食事や運動についての指導が(´･ω･｀)さんと同じだったので、このスレに出会ってモチ上がりました。

確かにバレエは「必要な筋肉は超必要、不要な筋肉は超不要」と極端なのですが←足裏の筋肉やお尻の筋肉、腹筋、背筋、内転筋などは凄く使いますが、大腿四頭筋は脚のラインが崩れるので使っちゃダメとか。

そのあたりの筋トレをチョイスしつつ、(´･ω･｀)さんのアドバイスで土台を作っていこうと思います。

明日から参加の人も一緒に頑張りましょう！

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