皮下脂肪、内臓脂肪を減らしたい

皮下脂肪、内臓脂肪を減らしたい at SHAPEUP

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 14:21:42 P+VW9Tr7
こんにちはだお(・ω・)/ 　昨日は忙しくて、来れなかったお(´・ω・｀)

>>175さん。遅れて申し訳ないお(´・ω・｀)

足踏みダッシュしても、ちゃんと疲れれば効果がないとは思わないお。
でも、ミドルランを足踏みダッシュに置き換えて同等の効果を狙うのは難しいお(´・ω・｀)
どうしても、足踏みダッシュをするなら、心拍数で運動の強度を決める方のトレーニングだと思ったほうが良いお。

漏れ個人の意見としては、それなら縄跳びとかにした方が良いかなと思うお(・ω・)/
一番はやっぱ頑張って、ミドルランに挑戦してほしいお(｀・ω・´)

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