女の子が首から下をうっｐして体重を当てる part10

女の子が首から下をうっｐして体重を当てる part10 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 14:38:00 MsqMGqn+
うｐろだ
URLﾘﾝｸ(i-bbs.sijex.net)
URLﾘﾝｸ(www.imgup.org)

ケータイ用
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(pita.st)

写真はわかりやすくできれば下着姿で頼む
正面横向きとあればよりおｋ
※体重を当てるので身長の報告だけはお願いします（両方当てろというなら任せろおｋだ）

前スレ
女の子が首から下をうっｐして体重を当てる part9
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 14:39:39 P5Xglztd
>>1
乙です!

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 14:41:12 mxqHIvnK
乙

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 14:43:52 HV4Lt/TB
163㎝です。もう一度評価お願いします中途半端になったもので…
正面
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
横
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 14:45:53 g65dB5Tu
>>4
ち、ちょ……
あのですね、そこに写っているのは私なのですが……

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 14:46:13 bdWeFyiN
>>4
46キロ

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 14:47:27 SkI/xcRr
>>5
あなたなの？
キレイね

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 14:49:47 9ar7zeWj
筋肉すごいね- ってことで48キロくらい。もう少し脂肪ついててもいいんじゃないかな‥

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 14:51:01 QDwE246Q
腹筋浮かび上がってない!?
44キロ!

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 14:52:18 g65dB5Tu
一応前スレでうｐして、反応も頂いて、体重も書き込んだんですが…
いやほんと勝手に張られただけです
ちなみに46キロです

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 14:57:22 aMSJFXMu
消すの早くない?

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 15:04:21 WFcnym8t
>>4
消すの早っ

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 15:12:43 0bHt/Rws
だから無断転載だってばさｗ

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 15:15:03 xaqz6MQM
166ｾﾝﾁおねがいします
URLﾘﾝｸ(www.imgup.org)

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 15:16:10 xaqz6MQM
うｐだからｱｹﾞでいいですか

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 15:18:33 a77H3VBv
>>14
すんげーｷﾚｲ!!!!!
41ｷﾛくらい??

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 15:23:00 xaqz6MQM
>>16
はいありがとうございます。
母がフランスで父かイタリア生まれです。私はその間に生まれました。
つまりイタリアンフランシスコとでもいうのでしょうか。
どちらかといえば、フランシスコの血統が強いでしょうか。はっきりいうとザビエルですね。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 15:24:33 hFF9vvNi
こんなに足が長い人はわからん。
でも筋肉あるから５０ｋｇくらいはありそう。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 15:25:03 WTmQtArU
足ながっ

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 15:26:23 M0Jmsb/K
理想体型だね
45キロくらい？

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 15:27:28 xaqz6MQM
まあ気が済むまで私の体重を当てるなら当てればいいですよ。
ところが私はそれに答える気はないです。そんなに口の軽い女じゃありません。
みくびられるとこまります、あなどられてもこまります、ふんなめるんじゃねえよ。
>>18
まあ私のことですからまあこんなものでしょうか。
>>19
長いといいましてもね別に隣のおっさんの家まで届きませんしね

もういいですか？わたしはいきますよ？勝手にしやがれくそやろう！ｗ

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 15:29:59 xaqz6MQM
伸ばしても伸ばしても「伸びた」とは言わなやっちゃなおまえらｗ
二度とこないよこんな糞スレ！！！εΞεΞεΞ┌(^∀^)┘

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 15:33:21 9ar7zeWj
前にもこんなふうな変なやついたよね

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 15:34:20 o8DFNVZj
いようがいまいが関係ない。次いくぞ
次のうｐどうぞ↓

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 15:46:08 5GOhNVA2
スレンダーというかスピーディーな感じの味付けになってますが皆さん宜しいですか？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 15:47:47 ygBKjIpQ
>>14
体重言えませんよね～～～、だって甜菜ですから

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 15:54:25 LsEQsHai
ムテン防止機能付きうpろだ貼っときます
URLﾘﾝｸ(photo.qpd.jp)

晒したいけどムテンは嫌な方におすすめ

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 16:28:00 wpRTTNTm
あれ、１７は他人がネタで書き込んでいるかと思ったら本人か・・

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 17:31:27 jN2vaBi9
>>14
足長っスタイルいいな
あとイイ下着

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 17:59:54 JzFh/xaj
誰かいます?

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 18:03:38 JzFh/xaj
いるかな？

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 18:06:08 JzFh/xaj
なんだ誰もいないのか・　・　・

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 18:07:52 JzFh/xaj
誰かひとりくらいいると思ったのに・　・　・

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 18:09:19 JzFh/xaj
そこに誰かいるの？

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 18:10:23 JzFh/xaj
誰かいるのね！

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 18:11:40 JzFh/xaj
誰がいるの？

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 18:12:43 JzFh/xaj
いないようね、しかたないわね・　・　・

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 18:33:09 ZJ4kv9mU
宜しくお願いします

162cm 21歳 ♀

正面
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

横
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 18:34:46 bqnhdn4B
大好き

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 18:42:23 4o/AC4gz
>>38
やっと逢えるね、ごめんねいつも待たせてばかりで。
少し早いけど2人きりのクリスマスにしようか、
それで思い出したがお前のクリトリスｗｗｗｗ

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 18:43:01 LsEQsHai
>>38
48kgかな
おしりがいいね

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 18:45:09 paTgRWYl
やせたいです

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 18:45:48 CeuUnmDq
>>39
IDが・・・。
>>38 54きろ

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 18:47:31 4o/AC4gz
テラアサイパンツ郡だな。
浅みがイカツイ。スタイルはひょろすけ。
パンツの浅みが薄みかな。横がひものようなご様子だな。
巻きパンツか。無駄な脂肪はこれといってないな。
今拡大してデスクトップに貼り付けて見たがこれという毛も出てないようだ。
ちょっと待ってくれ。プラズマテレビの方に映し出してみる、ほうほうなかなかのあんばいだ。
スリリーンに映し出してみようか？サウンドがいいな。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 18:49:58 xkq0Vea4
>>38
55kg

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 18:49:59 4o/AC4gz
あんなパンツ腹冷えるな。深さがない。
ずぼっと履きこめんだろう。はきしろがあさいな。
ノリを貼った程度か。パンティーライナーのようなものだな。
いや疲れてるんだわしはｗｗｗ　休むよしばらくｗｗｗ

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 18:50:09 8v25pHTc
>>38
51kg

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 18:52:47 J2C0eCGk
48くらい？
無理にお腹ひっこめてる？
横から見た時、違和感が…
くびれはあるような気がするけど、下腹が広いから、そう見えるのかな
脚はキレイね～

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 18:54:36 bqnhdn4B
>>38

５０

え？ＩＤ？

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 18:55:52 4o/AC4gz
若いだけあってヒップも上がってるし張りが良好。
スタイルいいのはいいが細すぎるだろ…
下着も絶好調でケチつけようないし、どうだ気分は？
優越感にひたるってえのうはどうだ？　キモブスを見下した感はあるか？
うｐすることでざまあみろってなもんか？
ねぇとくにねぇ、きれいな体だねぇ、うわぁー　つかれたｗｗｗｗｗ　ﾉ

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 19:01:08 4o/AC4gz
キチガイと思われる。マジレスするかｗ
この子あれだね、神経質というか繊細な感じがするね。
几帳面というか、下着もそうだけど清潔感とかオシャレとかはきっちりしてそう。
姿勢もそうだけど綺麗な立ち方仕草、感性持ってる人だね。
そういう雰囲気がある。まあマジレスしても体重とは何の関係もない話しかできんのだがｗｗｗ

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 19:06:06 4o/AC4gz
おそらく美人さんなんだろう。じゃないとそういう感覚鋭くならない。
恋してハイレベルの恋愛して感覚あるんだろうな。
なんか妥協を許せない人っぽいんだよな。
できるだけ隙はみせたくない人って感じ。
カット失敗しちゃったえへへｗとかお腹出てきちゃったえへへｗ
なんてできる子じゃないとみた。もちろん文句は言い返してくるな。これでがっちり消えるﾉｼｗ

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 19:08:24 bqnhdn4B
>>52
キモガリさんは早く寝てください

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 19:09:17 MTr0Hbpy
なんかめんどくせーのが湧いてんな

>>38 49ぐらいかな

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 19:22:11 Pv1oBxpI
>>38
骨格がめちゃくちゃ良いんだろうね
でももうちょい腹周りに筋肉が必要

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 19:37:34 ZJ4kv9mU
>>38です
皆さんありがとうございました
>>43さん正解です
54キロでした。

着痩せするみたいで実際より軽く見られます。。太ももが太いので頑張って痩せます｡目標47キロで
>>48さんお腹は凹ませてませんが生まれつき肋骨が異様に出ているので下腹を凹ませている様に見えるんです…変なカラダでごめんなさい。
>>50～>>52さん何だか当てはまっていてドキリとしました
カラダ見ただけで性格分析出来るとか凄いですね。

また痩せたら来たいと思います。ありがとうございました。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 20:04:10 0QM2Vjfq
>>56
今が丁度いい感じ。ぜひこのままで。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 21:28:27 uOwozp4X
現状維持で。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 22:27:48 J2C0eCGk
162-54？
すっっっごい細く見える、ウラヤマシス(´・ω・｀)

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 23:11:09 LsEQsHai
筋肉が付いてて、脂肪が少ないんだろうね。
だから体重があっても実際のサイズは細い。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 01:14:30 TRHO/MSn
>>38クビレとヒップがいい
3サイズはいかほどですか？

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 01:59:51 jJmQQW3N
引き締まってる人は見た目以上に体重があったりする。
やはり体積は筋肉のほうがコンパクトで脂肪はドカーン。
あと結構みんな見落としガチだけど首の太さも結構個人差あるよ。
首が太い体質の人はだいたい腕も肩も太い、だけど脚はまた別なんだよな。
私の場合はほんと上から下までスレンディー。ヒョロンダーなのかなタイプ的に。
ほんと冗談じゃなくて仏壇の前にいると線香なのか私なのかわからないもん。
指とかもすーっと細く長いしこれも体質なのかな。食べても食べても太らないし
胸だけはほんといつもプリンプリンしちゃってるしこうやって手でつかんでみるんだけど
なんていうんだろ、楽勝かなって思う。余裕。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 02:37:27 yNRuKtmS
うp

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 02:41:55 1j89TvAj
久々にこのスレ来てみたら
何やら変なのがわいておるのぉ

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 03:33:24 eenktMi1
>>61さん
先ほど計りました所
バストアンダー65又は70
ウエスト63
ヒップ84でした。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 04:55:42 QLIDA0yo
虚言癖が居るね

67:かにたま ◆cz3icynowQ
07/12/24 08:18:51 vJ88EC6Y
有馬記念負けて少し太りました。

次の人どぞ。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 08:41:37 wISJdbp+
ここに全裸うpしたやついる？

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 12:19:21 LpfoRjms
「又は」とは？

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 13:27:19 IQvd4rxQ
>>38
もう一度見たい
クリスマスなのでお願いします

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 14:38:28 ngnMiGK2
消すの早いね

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 16:43:13 bKPpL/k+
なんか「うっp」って苦しそうだなｗ
スレチｽﾏｿ…

73:サンタ
07/12/24 18:07:41 cU3Lpj38
メリークリトリス♪

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 18:11:10 TRHO/MSn
>>61ヒップもう少しあるな

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 18:27:48 6viiR6uc
イヴなのに脱ぎ散らかせてカワイソウｗｗｗ
私なんてもう彼の前で今もすごいんだからｗｗｗ

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 18:29:42 F9Gps5/d
あー食った食った

77:75
07/12/24 22:05:11 Rh/17i+k
あっ！！　あっ！！　あっ～～～～～～～～～～～～～～～～んっ！！！
　そうよ！　その調子よッ！！　はっ　はっ　は　もっともっともおおとお！！
なんぼでもこい！！　ほらこい！！　なんぼでもこいなんぼでもこい！！　あ～～～～ｗ

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 11:40:44 rvET3ED3
うpしても宜しいでしょうか？
12時までには消します…

79:かにたま ◆cz3icynowQ
07/12/25 11:43:39 hm5jO7P9
かまわんよ～

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 11:47:28 rvET3ED3
ageますm(__)m
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
身長167cm
ギリギリな感じに隠しましたが、不快感を覚える方がいらっしゃったらすみません…
上半身と下半身のバランス悪いですよねorz

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 11:55:39 LkBOMQh+
>>80細いだけでスタイルよくない幼児体型
足の形も悪い

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 11:56:37 fAUW/AV2
>>80
細い！肌も綺麗っぽい。
けど細すぎるせいかくびれもなく、貧乳・・・
バランス悪いってほどでもないと思いますよ。全体的に細いだけだと思う。
服を着たらカッコいいんじゃないかな。
49キロ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 12:24:28 AnabLQkD
>>80
５０Ｋｇ
痩せてればいいってもんじゃない。
もうちょっと太って、くびれを作ったほうが綺麗。
でも服着てるとこれくらいのが丁度いいんだろうな。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 12:26:58 vTvqCTFC
↑禿同

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 12:33:45 6/A8kBeJ
44kgとか？
俺は好き

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 12:34:28 prByrg0s
横からが無いから分かんないけど、何となくお腹ぽっこりしてそう。
腹筋とか筋トレやって、適度に筋肉つけたらいいと思う。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 12:49:26 hX3NVyJc
勃起した

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 12:51:24 F3t4jUi9
>>80もう少し太るんだ

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 12:51:50 XeJMJbf6
>>80
52㎏

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 12:52:33 5XHnFWYO
写生した

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 12:59:27 m2u4H1Mb
>>80

47

男の裸みたいです

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 13:13:16 rvET3ED3
皆さんレスありがとうございました。消したと思っていたらまだ消せていなくて、今消しました。
体重は47kg辺りをウロウロしています。見ての通り筋肉のない体つきで、かなり着痩せするタイプです。
お一人ずつレスさせていただきます。読みづらい長文すみませんm(__)m

>>81　気分を害してしまって本当に申し訳ありませんでした。
>>82　はい、その通りです…貧乳で女の魅力ゼロの体型ですよね。何か言葉を選んでいただいたみたいで、すみません。
>>83 >>84　ご意見ありがとうございます。女らしいくびれを目指して改善させていこうと思います。
>>86　確かにぽっこりしてますね。。。ご飯後の蕎麦腹です…ご飯前はアバラうっすらな感じなので、どちらにしろ気持ち悪いですよねorz今日から筋トレに力を入れたいと思います！

今回客観的に見ていただいて、自分のダイエット方法や考え方の間違いに気付かされました。反省点が多く、感謝していますm(__)m
下半身太りを異常に意識して微妙に過激な方向に走り、結果上半身ガリガリのこんな体型になってしまいました。
これからは色々と改めて、健康的な身体を目標にしたいと思います、ありがとうございました！

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 13:55:32 hX3NVyJc
俺にもレスして

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 16:01:59 Jr3V96sy
昼間に見た者です。大幅減量してあの身体になったのであれば、それはそれで努力は評価されるべきだと思います。もとは60オーバーだよね、きっと。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 16:16:43 gancGRi+
話切ってすいません
暇なのでうΡします
154センチです
URLﾘﾝｸ(f.pic.to)
骨盤が異常に張っていて、О脚です。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 16:24:03 puURRXi6
つ42

Ｏ脚？なんかバランス悪いね

てかすごいね、ｳｫｰｸｲﾝｳﾛｰｾﾞｯﾄ

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 16:24:53 puURRXi6
あ、Ｏ脚ってかいてあったね
スマソ

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 16:25:44 fb1Dq+M1
39kg

>>80
消すの早杉

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 16:26:33 40FMAkne
>>95
44
身長154には見えないなー

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 16:30:34 m2u4H1Mb
>>95
４０

痩せてるけど筋肉無いからオッパイ垂れてそう

ただ痩せてるだけ

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 16:38:26 AnabLQkD
>>95
46kg

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 16:55:22 y3kkzAyj
>>95
43kg。せっかく細いんだから、整体とか骨盤体操して脚まっすぐにしたほうがいいよ。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 17:04:55 OQ70wBv9
>>39
40キロ

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 17:30:23 OQ70wBv9
↑間違えました。
>>95です。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 17:33:26 OQ70wBv9
↑間違えました。
>>95です。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 17:56:31 Qg/BduP8
>>95
43くらい？
身長低いしもっと軽いかな…
バランスは悪くないけど、やっぱりＯ脚が気になる

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 19:06:24 1NFMx7iK
>>95
41㎏かなぁ。
骨盤が出てるから痩せて見える。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 21:28:15 0vJCXg8e
>>95
42キロ　現状維持

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 21:31:58 046GDf3q
前にもはったけどお願いします
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
たぶん脂肪が多いと思います…
149cm

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 21:39:33 5g4y1Zab
難民ぽい

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 21:39:38 0vJCXg8e
>>109
42キロ、何か不健康な感じ。
運動不足な体形。
ちゃんと食べて適度な運動。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 21:44:51 4IrGms3M
>>109
44Kg

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 21:45:31 RYZEg/Oi
>>109
45kg。
腹が妊婦みたい。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 21:51:18 KxTy56og
>>109
39kg

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 21:52:51 gancGRi+
>>95です
たくさんコメントありがとうございます。
体重は44キロ、体脂肪は22ぐらいで上から80(アンダー65)／58／90です。身長が154で44キロなので全く痩せてないのですが、痩せてるなんてコメントありがとうございますww

30キロ代を目指してダイエットしようと思い、この板に来たのですがダイエットの前にО脚を治そうと思います。
皆さんありがとうございます。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 21:55:34 C7iXEhQM
森三中級のピザですが晒してもよい？

117:109
07/12/25 22:03:35 046GDf3q
ありがとうございます
計ったら40㎏でした

118:かにたま ◆cz3icynowQ
07/12/25 22:10:20 hm5jO7P9
>>116
かまわんよ～

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 22:11:28 0vJCXg8e
>>116
気楽にどうぞ

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 22:26:36 y3kkzAyj
雲の真ん中をじーっと見てると女の裸体が浮き出てみえるよ
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
εΞεΞεΞ┌(^∀^)┘ﾆﾔﾆﾔﾆﾔ

121:116
07/12/25 22:39:59 C7iXEhQM
強烈にピザです(´・ω・｀)このままではいかんと思い、ダイエット中です。

気分を害するかもなので、気をつけて下さい。

身長は155cmです。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 22:43:12 U1p7GyMf
>>121
75

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 22:46:23 Qg/BduP8
>>121
60くらいある？
頑張ってダイエットして下さい。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 22:49:39 0vJCXg8e
>>121
73キロ
一年はかける気持ちで
焦らず無理せず頑張ってー

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 22:54:53 Ur4BoWd0
65くらいありそう

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 23:04:34 uUhrdRBw
URLﾘﾝｸ(mixi.jp)
URLﾘﾝｸ(mixi.jp)

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 23:11:12 IeM3caDY
63kgくらいかな
一気に落とそうとせず時間掛けていきましょう。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 00:01:57 35d0dGjL
>>121
６５？
たるみは少ないから王道ダイエットで着実にがんばれば普通に痩せていきそう。
がんばってー。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 00:06:14 SqPRh7Yw
探してください
URLﾘﾝｸ(gazo08.chbox.jp)

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 00:10:08 NNqsYORj
>>121
うん、太いね。美容抜き、健康のみの観点でも痩せるしかないね
しかしこの太さでもウエストのくびれは体型として残ってる
そうなると痩せたらこのくびれが強調されて
そりゃもうえらい事になりそうな予感

胸周りや腰周りは脂肪抜きでもボリュームありそう
そのあたりの筋肉はあまり落とさずに脂肪を削って欲しいな
絶食、あるいは過度なカロリー制限では脂肪と一緒に
筋肉まで燃えてしまって困ったことになる
基礎代謝を少し超えるぐらいの摂取カロリーで
毎日やりくりしてみてくださいな

63kgあたりってとこかな？

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 00:24:03 9c8XhHY/
>>130
121さんじゃないですが、121さんととても似た体形をしておりまして、
なんだかとても励みになりました！
横からすみませんがありがとうございました。

スレチなので予想も。
私は158の72なので、色々差し引いて65～67といった所と思うのですが…。お互い頑張りましょう！
変な仲間意識スマソｗｗｗ

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 00:28:20 gUFr60nY
>>121
62ｷﾛ
ピザだけど腹が出てないのはどういうカラクリなんだ

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 00:34:53 f1NFyVdt
>>121
65キロ
下腹より胃の部分が出てるから、
けっこう食べるのかな？
まだ若そうだから無理せず少しの食事管理と運動でがんばって！

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 00:54:43 cnXUP9nV
>>121
自分の体系に似てる。胸は小さそうなので
57㌔　どうだ

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 01:52:10 KJh0IVAI
>>121
ピザじゃなくてピッツァだろうが！

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 03:29:36 OQS9BeHd
>>121
57くらい?
痩せたらかなりナイスな予感

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 04:41:41 5H1FoTAh
>>121ｶﾞﾝｶﾞﾚよ
本来は君のような人たち用のスレッドだからな。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 07:42:16 EWXmN2Q/
121は一ヶ月ごとに写真をUPすべし

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 07:52:23 86NILv9M
>>121
私が160/70の時の体型と似てるから
身長分差し引いたとして63くらいかな

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 07:56:23 QpgPA/sQ
>>121
５８Ｋｇ

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 09:08:16 kLFmMGV9
>>121応援age

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 09:19:32 iXiJI1Us
>>121
ずばり６５キロだな

143:121
07/12/26 09:26:01 HXFRR7Nw
おはようございます。
こんなピザに皆さんレスありがとうございました(ヽ^ω^)

答えは71kgです。
１ヶ月３～４kgのペースで落とせたらなと思います。

本当にありがとうございました！
また来月来ますﾉｼ

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 11:52:41 MhUlp2by
がんがぁれーﾉﾝｼ

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 12:13:11 ThDBaBb6
p(#^∇ﾟ)qﾌｧｲﾄｯ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 12:21:38 TnZln1aw
>>121
パンツ食い込んでるから大きいのはいた方がいいよ
くずれないからねヒップライン
がんばろう！

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 12:29:38 zJYbzBU/
>>121の人気に嫉妬age

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 12:30:19 aMe496K/
>>121
炭水化物を抜いて、ジョギングしたら？

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 12:44:26 MgerNQ4u
>>146
それはある
ケツ4つにわれるぞ

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 12:50:58 Tiw5LX08
>>121ガンガレ！
私も頑張るよ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 13:09:39 Xc0U+M18
ピザには優しいんだねw
自分よかピザな人みて安心してんじゃねーよw

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 13:57:59 xkNximVY
↑って言うピザ。

>>121
あなたの明るさに乾杯！がんばって！

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 14:08:11 Zj/FKzM5
>>95今更ながらびっくり。
背もっと高く見えるし、体重も44あるなんて思えないなー
ウエストももっと細いかと思ったら58なんだ。たまにこの板で55とか56の人いるけど、どんだけ細いんだろ。見てみたい
ウエスト55あたりの人誰かうΡして

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 14:44:59 62iYIGtK
宜しくお願い致します

身長160cm
URLﾘﾝｸ(h.pic.to)
身体の歪みも悩みです
アドバイスもありましたら、是非ともお願い致します

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 14:46:52 zs20ibNQ
>>153
まさか自作自演じゃないよね・・？

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 14:51:29 5TUP//CZ
＞154
49キロ！

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 14:52:31 kLFmMGV9
>>154
・・・48？丁度いいと思う。
もう少し胸があればより良しｗ

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 15:19:01 NNqsYORj
>>154
充分細いですね
服を着ている分には見栄えのする体型に見えます
しかし筋肉がほとんど見えてこないボディラインから推測して
意外と体脂肪率高めなのではないでしょうか
体重的には美容体型の域に入っていそうですが
色気を感じる前に貧弱という印象を受けてしまいました

胸や腹の筋肉がないため肋骨の形が見え始めています
これ以上やせると肋骨が浮き出てきてしまいそう
ウエストは細いのですが腹筋がないため今ひとつ美しさを感じません
横から見ると厚みのない平板な胸部、腹部なのではないでしょうか
太ももや二の腕は前から見る限り美しいラインだと思います
しかし、太ももの裏やヒップあたりにはつかめる程度の
脂肪が残っていそうな気もします…

あと、自覚されている通り左右のバランスが取れていませんね
おそらく骨盤が左下がりになっているのが原因じゃないかと思いますが
整体に行って専門家に詳しく見てもらうほうが確実でしょう

あなたに必要なのは、無酸素運動による筋肉増量と整体でしょう
食事制限などの減量では美しさを得られないと思われます
50kg

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 15:45:57 +YaJEZgf
>>154
47ｷﾛくらい？
足、細いのに上半身ｶﾞﾘｶﾞﾘじゃないしうらやましい！
服もかなり着こなせそう！
水着姿とかちょうどいいスタイルだと思う。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 15:53:07 lhd/qUpE
よくこんな遠い写真みて筋肉うんぬんわかるなー。
視力悪いからか、シルエットは細身という事しかわからんｗ

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 16:03:36 hvXF02iG
このスレはとにかく批判するときには筋肉ないって言うのがキマリだからw
実際写真で見てわかるほど筋肉ついてる女はリアルで見るとキモいだけだよ。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 16:29:36 NNqsYORj
女性から見た理想と男性から見た理想の差もあるでしょうが
世間一般では、ダイエット＝減量＝食事制限のイメージが強く
体重計を見て一喜一憂するだけの方が多すぎるように思います

健康的に痩せ、ウエストのくびれがあるならば
（腹筋が割れるのは行き過ぎですが）腹筋の両脇に
若干のくぼみは出来てくるのが自然でしょう

身体のラインが骨格と筋肉による起伏
さらに皮下脂肪によるなだらかな曲線で構成されるのが理想でしょう
筋肉による起伏が省略されている体型は健康的とは言えませんよね

ちなみに、携帯よりPCで見たほうが細かなボディラインが分かりやすいですよ
ウエストは、肋骨から腹部につながる曲線の変化、腹筋両脇のくぼみ
太ももは、内ももの曲線の変化と膝上の筋肉
さらにわきの下などのたるみ具合や下着の食い込み方（脂肪量のチェック用）などが
自分なりのチェックポイントになってます

肝心の体重予想は外しまくってるので恥ずかしい限りですが
あくまで意見の一つとして適度に読み流してくれればそれで充分です

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 17:43:15 gUFr60nY
>>154
50kg
画質に難ありで難しいが筋肉が少ないとは思わないな。

筋肉ってのはマッチョの腹みたいなボコボコじゃなくても
おおまかなシルエットに表れるだろ。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 18:18:50 VlOK/wRO
>>154
右の骨盤の歪みが凄まじい。

165:154
07/12/26 18:47:45 62iYIGtK
154です
皆様、コメントありがとうございます

体重は49～50kg、体脂肪は22%(24歳)です
コメント下さった方、ほぼ正解でした

>>156さん、一発目から正解で驚きました、ありがとうございます

>>157さんの仰る通り、胸が足りないのと、
>>158さんの「筋肉が無い、もも裏の肉、骨格の歪み」
見事にその通りです、大変為になるアドバイスもありがとうございます！

>>159さん、ありがとうございます
来年は水着にチャレンジしてみたいです
>>163さん、画質悪くて申し訳ありませんm(__)m
実際、筋肉が少ないのです

食事制限だけで体重を落としてしまった為、
これからどうして良いのか悩んでおりました
(一年で23キロ、少々リバウンド気味)
頂いたアドバイスを参考に、運動・整体をして行きたいと思います！

皆様、本当にありがとうございました

166:154
07/12/26 19:15:23 62iYIGtK
>>164さん
やはり右側の骨盤なのでしょうか…年明けに整体行ってきます！

切り離しされていて書き込み遅くなりました、お許しください

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 19:17:56 NNqsYORj
>>165
23キロものダイエットですか！？　それはすごい！！
それだけ体型が大きく変化したのならば
現時点で欠点があるのなんてある意味当然、些細なことです
落ち着いてボディメイクしていってくださいね

ダイエットにより筋肉も落ちてしまったため
基礎代謝もかなり減ってしまっていることでしょう
リバウンド防止の意味も込めて、筋肉増量を再度勧めておきます
また、心肺機能の向上も基礎代謝UPにつながるため
じんわり汗をかく程度の有酸素運動も毎日の習慣に取り入れて欲しいですね

可能であればジムに通うのが一番かな
それが無理ならばウォーキングorジョギングと
ダンベル体操などの筋トレの組み合わせあたりなら始めやすいかと思います
一ヶ月も運動すれば筋肉が引き締まってきますし
続けられさえすれば夏ごろには同じ体重でもボディラインが
全くの別物になることかと思います
この手のトレーニングは日々の変化がなかなか数字としては
現れてこないためモチベーションの維持が難しいかもしれません
日々自分の体型を鏡で確認して、細かな変化を見つけていってくださいな

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 20:06:00 QpgPA/sQ
いつも熱く語ってアドバイスしてるID:NNqsYORj がどんな体をしてるのか見てみたいｗ
嫌味じゃなく、さぞや素晴らしいボディーなんじゃないかと思ってしまう。
男でも女でもいいからうｐお願い。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 20:59:24 NNqsYORj
>>168
この板にいるって事は自分自身もダイエット中、
173cm75k♂の醜い体型なもので
とてもとても人様にお見せできるような代物ではございません
勘弁してやってください

女性の身体は少々太めでも美しいもんですが
野郎のデブはどうしてこうも醜いのでしょうかね……

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 21:03:36 1T3lDawi
>>169
173cm90k♂がいるから安心してうｐしてみれ

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 21:27:35 pHUT52c0
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

１６０ｃｍです

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 21:39:47 29IlqwlJ
>>171
45㎏。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 21:42:55 4C+3iw4V
>>165
一年で２３キロって凄いね！
どういう食事してたの？

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 21:44:23 SJKXogdH
40～42

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 21:46:30 f86/JgDB
>>171
48ｷﾛ
胴が長い。
他人のこと言えないけど、ﾊﾞﾗﾝｽがあんまり良くない。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 21:46:36 4zvr3w3y
47㎏ぐらい？
多分彼女と同じくらいのはず。身長もう少し高いけど・・・

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 21:47:01 r9/KQffu
>>171
もやしっこだねｗ
今時の若い子の体型ﾋｮﾛﾅｶﾞ
少し痩せすぎかな？
もう少しメリハリ欲しい
４２㌔

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 21:50:09 JAixtxs9
>>171
44

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 21:58:20 pHUT52c0
もっと厳しい意見ﾄﾞｿﾞｰ

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 22:04:21 QYQv+PiD
本人さんには悪いけど、なんというか胴長短足だよね・・・
合成したりしたわけじゃないんだよね

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 22:07:44 HcBRD08t
そりゃカメラがあの位置にあれば多少は仕方ないだろ

>>171
50

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 22:10:04 NnmojOme
>>171
46kg

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 22:10:39 NNqsYORj
>>170
いや、ホント勘弁してつかあさい

>>171
細いですね、骨格まで細い
なんとなく未成熟な印象を受けましたがまだ１０代かな

少々胴長に見えますからウエストにメリハリをつけて
バランスをとりたいところですが、骨格からして細いので
バストもヒップもサイズアップが難しそう
かといってウエストをこれ以上細くするのは
健康にも悪いし肋骨が浮いてきてしまいそう
自分の体型を生かしてスレンダー路線で通すのが一番でしょう
ふとももからヒップにかけてもわりと引き締まっていて
特に弱点の見当たらないボディラインですね

ダイエットの必要が全く感じられないどころか
ここから減量しても魅力を損なうだけに思えます
運動しながら今の体型を維持するのが一番かと思います
46kg

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 22:13:57 Xc0U+M18
大人になる前の体っぽいね。
中学生とか？
44きろ

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 22:23:31 tPlq09jS
159センチです
最近やっと8キロおとせました
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 22:24:48 86NILv9M
>>159
52

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 22:25:16 86NILv9M
>>185
52

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 22:25:33 NnmojOme
>>185
55kg

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 22:26:34 f86/JgDB
>>185
62ｷﾛ
8ｷﾛよく頑張った！

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 22:35:28 NNqsYORj
>>185
ダイエットはなかなか順調のようですね
まだしばらくはダイエット継続の必要があるでしょうから
無理せずがんばってください

ウエストや太ももにはまだ脂肪がだいぶ残っていますね
胸の谷間、ボリュームが魅力的ですが
ダイエットによってこのあたりの筋肉が落ちると形が崩れかねません
上半身の運動も継続したほうがいいでしょう
57kg

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 22:36:01 pHUT52c0
>>171です
正解は４３～４４ｋｇです
夏から２ｋｇも太ってしまって目標の３０ｋｇ台まで程遠くなってしまい途方にくれています

１ヵ月前↓
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 22:42:31 JAixtxs9
>>185
59

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 22:46:33 tPlq09jS
>>195

185です

上半身の筋肉はどうやってきたえたらよいでしょうか？

あと太ももが悩みでエアロバイクを毎日こいでいたら競輪選手並みの筋肉が太ももだけについてしまいました
お腹はぷよぷよのままです

どうしよう(泣)

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 22:46:47 QpgPA/sQ
>>191
何か、こういう拒食症っぽい危ない感じの人が多いな。このスレ。
何言っても耳かさないだろうから、勝手に自分に納得いくまで痩せてくださいとしか言いようが無い。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 22:47:33 NNqsYORj
>>191
この写真の体型は細すぎるのに腹筋がまるで見えてこない
細いのに皮下脂肪が残ってる、ダイエットを繰り返してる人が
なりがちな体型で、かなり不健康ですよ
横から見て下腹が出っ張っているのを不自然だとは思いませんでしたか？

ファッションモデルなんてのは服を掛けるハンガーとしての
役割があるからあの細さが必要なんであって
一般人が目指すべき健康的な体型とは違うことを理解して欲しいですね
どう考えても今の体型のほうが美しいですよ
これ以上痩せようとなどしないでください
運動して身体を引き締める方向でのボディメイクを考えてください

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 22:52:21 tPlq09jS
あっ
190さんあてのまちがいでした

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 22:54:09 JAixtxs9
拒食症とは別スレにして欲しいね
ダイエットと違うし頭おかしいだけだしメンヘル板逝けよと思う

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 22:56:30 1T3lDawi BE:1155684285-2BP(580)
160で43kgは普通のような
これ以上やせる必要ないでしょう

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 22:59:32 1T3lDawi
ミスったorz
これだからIEは・・・

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 23:02:01 pHUT52c0
不愉快な思いをさせてしまったらごめんなさい
自分が太っているのか普通なのかわからなくなってたまにうｐしにきてます

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 23:02:36 //2OWKee
URLﾘﾝｸ(www.girlscity.jp)

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 23:03:16 1T3lDawi
不快には感じないよ
ただこれ以上落とすのはオススメしない

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 23:03:49 QpgPA/sQ
>>198
普通じゃないよ。
日本の２０代女性の平均身長は１６０ｃｍ、体重５２Ｋｇだから。
このスレの数字見てると感覚麻痺してくるけど・・・。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 23:08:35 1T3lDawi
平均と普通は違うとオモ

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 23:12:45 NNqsYORj
>>193
自分は部分痩せ否定派なので、腹部の脂肪だけ落とす方法などはわかりません
腹部はたるみが目立ちやすいだけから、ダイエットを継続して全身の脂肪を
燃やしていけば、ウエストも自然と絞れてくるでしょう
エアロバイクの負荷が高いなため太ももの筋肉が付いてきたのでしょうね
太ももが太く見えるのはまだ脂肪のたるみが残っている影響も大きそうです
ヒップアップを目指して運動していけば脚線も変わってくるでしょうね

可能であればスイミングに切り替えるのが効率よさそう
カロリー消費が非常に大きい有酸素運動ですし、
上半身も同時に運動できて一挙両得です
エアロバイクを続けるなら負荷を小さくして
その代わり時間を長くするようにしたらどうでしょう

上半身＆ヒップアップの運動ですが
女性用のトレーニングメニューはあまり詳しくないので
あまりお力にはなれません
スロトレなどは毎日短時間で身体の各部を鍛えられそうですから
下記のスレなどで内容確認して、気に入ったら
本を購入してみるといいんじゃないでしょうか
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 23:13:15 7N84o5wM
160センチで30キロ台とか言って
頭おかしいと思う

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 23:19:45 r9/KQffu
>>191
身長１６０㌢で体重３０㌔台目標なんて…

生理止まるぞ

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 23:25:12 Jygi+6dF
ピザなんですけどうpいいですかね？

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 23:35:56 USGHv0v9
>>200
明らかに痩せなのに

『太っているのか普通なのかわからなくなって』

めんへら

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 23:42:55 VjlUNQh7
>>208
どんな体型でも受け止めてやる

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 23:46:29 DKLDKMrJ
年齢制限はあり？

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 23:48:47 Jygi+6dF
お願いします(´･ω･｀)
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213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 23:52:00 JAixtxs9
>>212
66

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 00:00:43 VjlUNQh7
>>212
64kgくらいかな
下腹から下半身がボリュームありますね。
食事制限とかより運動のほうがいいかな。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 00:04:24 ltYyJad2
>>212
うわぁコレは酷い。
54キロ

間食を止め、腹筋背筋各30回以上を日課にする
冬休みはウォーキング毎日1時間以上
そして醜い自分の体型から目を逸らさずに、自分に厳しくあること

40キロ台になるまで見苦しいからスカート及びショーパンは穿かない
※痩せて初めて人並みのお洒落が出来る→お洒落したいという目標も出来る

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 00:06:20 Wjb9zPo6
>>212
ずいぶん脂肪細胞を甘やかしちゃってますね
ジョギングなどをいきなり始めると膝を痛めてしまいそうですし
まずはカロリー制限で体重を減らすのを優先するべきでしょうね
体重が減り始めればモチベーションも上がって
運動への意欲も沸いてくるのではないでしょうか

レコーディングダイエットなどで現状の食生活を見直し
一生続けても苦にならないような健康的な食生活に
切り替えていくのをオススメします

運動も取り入れたほうがいいですが、欲張りすぎてもいけません
まずはウォーキングや踏み台昇降、サイクリングなどの軽い運動を
毎日の習慣として無理なく取り入れてみてくださいな
63kg

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 00:08:05 0Qyg7XoI
これは本格派。体重当ては俺には㍉
どういう方法でもいいからまずは痩せれ。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 00:13:11 cN33Rd3m
>>212
54キロ

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 00:26:05 uobLaw6A
>>212
58

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 00:27:54 9aG/0tDl
皆さんありがとうございます。54キロです。
間食は全然してないんですけどね…。アドバイスして貰ったことを頑張って実行したいと思います。
一ヶ月後にまた来ますね。その時はまたよろしくお願いします。

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