【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part8

【BMI17未満】今日何� ..

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 23:50:29 OlRHng0Y
>>779
161/40 生理○摂食×

朝ﾊﾟﾝ･鍋(昨日の残り)･ｸｯｷｰ
昼お粥･あずきﾊﾞｰ･ｸｯｷｰ
夜ｴﾘｰｾﾞ二袋･唐揚げ2つ･ﾊｽの天ぷら･さつまいもｱｲｽ･ﾊﾞﾆﾗｻﾝﾄﾞのｱｲｽ･

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 01:29:21 KoixKkQB
157/39 女

朝鮭・ご飯・みそ汁
昼ざるそば一人前
夜焼肉(ロース一人前・カルビ一人前・野菜大量)
バニラアイス二口

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 01:37:54 AtSq9Yob
>>780
157/35.15 5%
朝;ゆで卵白身3個
バニラヨーグルト1+バナナ1
温そうめん
林檎黒酢

昼;明太子パスタ
キャベツ千切りシーザードレ
クロワッサン1
苺板チョコアイス
黒ウーロン茶

夜;釜玉うどん半玉
海老ピラフ150g
豆板醤野菜炒め半皿
普通の野菜炒め半皿

今;ネギ塩カルビまん1
林檎黒酢

朝お腹くだした(´;ω;｀)

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 02:16:33 Hmm5F3J6
162/38 生理×摂食×

朝ﾚﾀｽおからｺﾛｯｹ大判焼きﾁｮｺ

昼なし

夜ﾁｮｺ抹茶ｱｲｽ

813:みみ
08/02/18 08:43:39 OZTIsUjZ
151/28.3♀
３年前は47㌔でﾎﾟﾁｬでしたよ、太りやすい体質だと思います。ﾀﾞｲｴｯﾄで米と肉を食べるのを止めたら痩せ過ぎました。ただ毎日お酒は呑んでました（今も）
今朝はﾘﾝｺﾞ200㌘、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ150㌘、豆乳ｺｺｱでした。

814:sage
08/02/18 10:52:35 mi3sOarh
この時期寒くて寝れない時がある
日中も、ホッカイロだけじゃ辛い・・・
手足がつべたい
対策教えてください

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 12:19:18 WVucrtFw
>>榎本加奈子だよね？

柳原加奈子かと思ってなにいってんのかと思った。

かなの漢字ちがうかも

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 12:30:39 vsw7xIoJ
↑>>791

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 12:34:26 8/oW/oNd
親不幸者だね。いい歳して。

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 15:26:14 ssfDjUZS
798さん
私からもおめでとうです
いいなぁ羨ましいなぁ、私も外食楽しめるようになりたいです
がんばれがんばれ応援してます
お節介失礼しました

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 19:20:13 wETVlmc7
159/31
昼黒棒チョコアイス
夜白菜キムチブロッコリーおでんのつゆ大量
ゆで卵白身５
胃が痛いorz

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 19:52:18 ser3751U
>>799
161/32.5/7% 摂食○生理×
朝いよかん１
昼トマトジュースわかめみそ汁
夜いよかん１昨日の残りの水炊き納豆
間飴５こんにゃく畑Light３

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 20:09:12 U2/By47y
昼夜のバイキング、ありえないほど食べたぁ…
２ｷﾛは増えたな、しばらく体重計は封印しよう…
今日のことは忘れてしまえーＷＷ

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 20:26:35 DfDnFszs
昨日>>796
165/41.0　生理○摂食△

朝　無脂肪ヨーグルト100g　黒酢大匙1　オリゴ糖大匙1/2
　　りんご大1/2
昼　ライ麦パン5mmの厚さ2切れ（ピーナッツバター）　黒豆の甘煮
　　野菜スープ（玉ねぎ・ほうれん草・南瓜・しめじ・人参）
間　アイス2個（アイス饅頭・イチゴのアイス）
夜　セロリスティック4本　バナナ1本

体重が・・・全身パンパンにむくんでるよ。
ホントに生理来るのかも怪しいな。

>>821さん
バイキングおつかれさま～
封印するのも、いいテだよね。その前向きな姿勢がウラヤマシス（･∀･）

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 20:36:32 rLc/twJ6
155/39 摂食○　生理○

朝　スプライトゼロ

昼　みかん　水大量　ガリガリくん

夜　餃子２個　ごはん子供茶碗半分

一年振りに米食べた。少量だけど。食卓座って。
当たり前のことだけど母さんよろこんでた。

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 20:40:28 opGiil8b
173/47.6
朝　キウイ。いよかん。青汁豆乳。豆乳クッキー4枚。
昼　小型バナナ。青汁。トースト8枚切り2枚。バター10グラム。
夜　小型バナナ。青汁。トースト8枚切り2枚。バター10グラム。
夜食　紅茶。

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 21:11:55 TdKxtgbK
153/33
朝　なし
昼　お寿司11皿
夜　なし
少し増量しようと思って大好きなお寿司を食べたけど
食べ過ぎて、夕飯食べられず。

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 22:13:04 OBbFp/Ng
155/40.3　女　摂食（過食気味？）
朝：おにぎり３個
昼：ケーキ１個
夜：カレー

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 22:49:50 thLImWzb
160㌢33㌔♀

朝ハムエッグキャベツのサラダパン1枚

昼 12種類のサラダと鮭と米4口

夜鶏肉ときのこのホイル包み蒸し米少し

旦那に食え食えと。。。子供にも食え食えと言われてる私です。

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 22:55:55 AtSq9Yob
>>811
157/34.8 5%
朝;ゆで卵白身3個
ピザチーズトースト2枚
モーニングサーブ7本
キャベツ千切りシーザードレ
ダークスイートチェリーヨーグルト1
苺板チョコアイス1
林檎黒酢

昼;ジャージャー麺大盛り
炒飯半分
野菜炒め
中華スープ
黒ウーロン茶

間;わらびもち1パック
大きなみかんヨーグルト1
ネギ塩カルビまん
カレーまん
明石焼き8粒

夜;寿司
→エンガワ5貫ウニ5貫大トロ5貫甘エビ4貫納豆3貫ネギトロ3貫
鯛のあら汁2杯
抹茶黒蜜寒天

今;キャベツの味噌汁+卵
林檎黒酢

体重が減ってたのでたくさん食べて水分も摂った。
寝起きより2.5kg増し。たはーｗ

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 22:58:49 om5i4QTL
>>828
たっはーｗｗ
なんで減るんでしょうね…結構食べてるのにね？
2.5増えたみたいだけど、明日朝にはまた戻ってる？
確かに美味しく食べると、過食になってもあんまり増えないような・・・

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 22:59:56 n2ilk1w1
>>809
161/40 生理○摂食×

朝ﾊﾞﾆﾗ･ﾚﾝｺﾝの天ぷら･ｸｯｷｰ
昼わかめうどん･ほうれん草のおひたし
夜雑炊･野菜炒め･ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｻﾗﾀﾞ･さつまいもｱｲｽ･ｸｯｷｰ

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 23:46:21 hd2p81fC
>>754
168/47.9/21.1　生理○（ピルユーザー）摂食×

朝　食ﾊﾟﾝ6枚切り、ﾏﾖ
昼　おにぎり（2個/0.5合）
夜　ﾄﾑﾔﾑｸﾝ鍋（白菜1/4、にんじん1本、豆腐1丁、わかめ）、ウイスキー150ｍｌ

運動等　ステッパー1ｈ、コロコロ50回

金晩、土日と食べ飲みまくり、しかも便秘。おそるおそる日曜の晩に体重計に乗ったら51.2キロ…
1日で体から3キロが抜け落ちたのか～まあほとんど水分だろうけどすげー。

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 23:50:30 AtSq9Yob
>>829
腹が妊婦だよと母に言われますたｗ
お腹の調子が悪かったからかなとは思うのですが、ちょと怖かった…。
でも食べても全く太れないわー＞＜とか言う羨ましい人種ではないので明日はちゃんと戻ってると(いつも以上にｗ)思いますノシ

833:みみ
08/02/19 02:05:37 tqFgg7/r
昼、ﾖｰｸﾞﾙﾄ100㌘、アオジル、オールブラン40㌘、ｺｺｱ豆乳、
夜、ﾋﾞｰﾙ500㍉1本、日本酒2合、ﾁｭｰﾊｲ500㍉2本、豆腐150㌘、（玉葱、ｷｬﾍﾞﾂ、ｷｭｳﾘ、ｾﾛﾘ、ﾔｰｺﾝ）沢山。焼きのり8枚。
お腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ(>_<)

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 02:13:11 2eb7fMzf
158 36.1 生理○摂食○

朝・チーズトースト（8枚切り）
昼・えのき、玉葱、小松菜の炒め煮
　　かまぼこ（わさび醤油）
　　桜あん最中（2個）
夜・山菜天ぷら（若筍、ゼンマイ、ふきのとう・抹茶塩で）
　　うどの酢味噌和え
　　菜の花の辛し和え
　　アボガドとトマトの蟹の身和えサラダ
　　ブロッコリーとカリフラワーの揚げ出し風
　　抹茶緑茶ハイ3杯

…体重減ってるのは何でだろう。　　
　　

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 02:36:16 EbMQnu7+
159㎝42ｷﾛ
朝、出前の味噌ﾗｰﾒﾝとおにぎり一個と豆乳
昼、明太子スパゲッティーとシフォンケーキと串団子一本
夜、豚丼とみそ汁とｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝと豆乳とﾛｰﾙｹｰｷ３切れとﾐｶﾝ。

昔から太らず、しょっちゅう下痢気味で吸収が悪いのかな？って思ってます。

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 04:03:49 Cjz7RcHx
＞832　　　　　　　　　食事内容見ると、痩せ体質っぽいね。ｳﾗﾔﾏ!あと、黄身は嫌いなのかな？

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 05:26:31 SbohTTnV
156 37

朝メロンパン、あんパン
昼メロンパン、あんパry
夜麻婆豆腐、イカソーメンと納豆を混ぜた奴、野菜沢山な味噌汁、いそべ揚げ２切れ

間ヨーグルト、桜餅一口、チョコ一粒

メロンパンとあんパンを母が買いすぎたらしく消費……

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 06:14:05 PvbtjVaY
BMI15 摂食○生理○

昨日食べたもの

クラムチャウダー
ミニウインナ５
コーンポタージュ
大根と炒飯１口

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 07:50:09 /1pRFzQD
>>828その体重は2.5増し後のですか？いつもいつ計ってますか？
下痢しちゃうのも大変だけど、痩せ体質うらやま！
消化良さそうなのとか体あたためるようなのとって下さいね。

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 08:51:14 H7vKSbp5
>>836
それが痩せ体質じゃないんです…だから体調悪いのかなて思ってますorz
黄身は出来るだけ1日1個にしてるんです～白身に合わせるとすごいことになるからｗ

>>839
体重は朝起き抜けに測ってますよ～。
お気遣いありがとうございます！温かいもの･消化よい物を心掛けますね。

雑談長くなってすみませんでした。

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 09:31:25 YoQkPZd1
>>819
黒棒は一回に付き何本食べますか？
また間食はしないように意識されてるんでしょうか？

黒棒大好きで、身長一緒なんで気になりました。

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 10:19:46 YoQkPZd1
>>827
私も少食で・・
彼に結婚したら一緒に沢山食べてほしいといわれ憂鬱です。
その体重で妊娠・出産なさったのですね。すごいです。

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 16:27:16 ubwn5b1D
160㌢33㌔

朝ｷｬﾍﾞﾂとﾍﾞｰｺﾝのｽｰﾌﾟﾊﾑｴｯｸﾞ
昼サラダとパン

夜焼肉の予定

ひな祭りの準備と旦那の誕生日連チャンで来るよ。。。

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 16:50:31 Bryojjmx
158 36.0　生理○摂食○

朝・チーズトースト(6枚切り)
　　干し柿2個
昼・煮物小鉢3杯(大根、昆布、蓮根、ごぼう、人参)
　　さつまいもペースト(中1本分)＋白玉5個
夜・煮物小鉢1杯(昆布、ごぼう、蓮根)
　　干し柿1個

食パン、間違えて6枚切りを買っていました…。

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 19:09:20 RF1v+Ty1
>>841
切黒棒って小さなのをたくさん食べてます。
美味しいですよね。

159/31
昼黒棒チョコアイス
夜ブロッコリー白菜漬け250g
えのきをポン酢で230g

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 20:20:24 Nhl+BRZK
173/47.6
朝　バナナ。キウイ。ココア豆乳黒砂糖入り。トースト8枚切り。
昼　小型バナナ。いよかん。青汁。トースト8枚切り2枚。
　　バター10グラム。
夜　小型バナナ。青汁。ナチュラルチーズ20g。
　　トースト8枚切り。ハーベスト(278kcal)。
　　

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 20:32:13 nk7qo2uK
>>820
161/32.8/7% 摂食○ 生理×
朝いよかん納豆ココア
昼オムライスコンソメスープ
夜いよかんひじき煮切り干し大根長芋わかめみそ汁
間トマトジュース飴１０こんにゃく畑Light２

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 21:16:07 k+paGGhi
153/33.4
朝　なし
昼　カレーうどん、味噌汁、みかん
夜　小さいパン3個、茹で卵、サラダ、ほうれん草のクリームスープ

849:みみ
08/02/19 21:41:51 tqFgg7/r
朝、ﾘﾝｺﾞ200㌘、豆乳ｺｺｱ
昼、ﾖｰｸﾞﾙﾄ100㌘、青汁、豆乳ｺｺｱ、ｺｰﾋｰ。
夜（今食べ終わり）、豆腐150㌘、（ｷｭｳﾘ、ﾔｰｺﾝ、玉葱、ﾓﾔｼ、ﾅｽ、ｷｬﾍﾞﾂ）沢山、日本酒四合、ﾋﾞｰﾙ500㍉×2、焼酎1抔。
呑みすぎました(；´・`)
ねます（__）

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 21:48:24 B7G1TLrm
>>822
165/41.2　生理○摂食△

朝　無脂肪ヨーグルト100g　黒酢大匙1　オリゴ糖大匙1/2　
　　りんご小1個　バナナ一口
昼　ライ麦パン5mmの厚さ2切れ　ほうれん草と南瓜の白和え　黒豆
　　塩茹でえんどう豆少し　ブロッコリー半株
間　ロールパン1個
夜　マクビティビスケット3枚　

このむくみは一体どうしたら・・・orz
昼は豆祭りでした。

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 22:07:59 IVJnhCPi
>>830
161/40 生理○摂食×

朝ﾊﾟﾝ2つ
昼ﾌｧﾐﾏのｾﾞﾘｰ･はるさめﾇｰﾄﾞﾙ
夜ご飯･ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ･ﾈｷﾞﾁﾁﾞﾐ･肉じゃが･おひたし･ｱｲｽ(宇治抹茶･あずきﾊﾞｰ)

夜食べ過ぎた(*_*)

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 22:09:15 6U0VtNnA
157/39 女

朝ししゃも三匹・ご飯
みそ汁・みかん一個
ココア一杯
昼ヨーグルト一カップ
卵のサンドイッチ二つ
ダースミルク二粒
夜温野菜・そば

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 22:29:47 Mu6W1mUC
155/40.3　女　摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ３０ｇ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ２００ｇ・花豆・ﾄﾏﾄ・ﾐﾆ大福
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ｵﾑﾚﾂ・かぼちゃ
夜：ﾊﾟﾝ１枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ・ｼﾞｬﾑ）・花豆少し・鮭１切れ

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 22:30:03 0eA+eG7I
151/37

朝　ブラックコーヒー
昼　野菜たっぷりの味噌汁、バジルウインナー、苺ヨーグルト
夜　南瓜コロッケ、豚の生姜焼き(レタス、トマト)、金時豆、卵マヨ、
　　ロールケーキ1切れ、バタークッキー、ポテコ半袋
間食　きなこねじり、カントリーマアム桃味

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 22:41:44 H7vKSbp5
>>828
157/35.45 5.5%
朝;ゆで卵白身3個
自作バタークリームリゾット深皿ボウル3杯
オニオンサラダ塩ドレ
鯨のたたき1人前
わらびもち半パック
林檎黒酢

昼;味噌ラーメン1人前ネギ大量温泉玉子1個
野菜タンメン1.5人前ネギ大量

間;苺板チョコアイス1
わらびもち半パック

夜;白菜ミックスサラダシーザードレ
豆板醤野菜炒め
ボンゴレビアンゴパスタ半分
明太子パスタ半分
朝のリゾット深皿ボウル2杯
カボチャの煮物5切れ
黒ウーロン茶

今;九州甘夏みかんヨーグルト
林檎黒酢

ちゃんと体重増えてたので今日もいっぱい食べてみました。
リゾットがかなり自己満ながら美味しくできてハマりそう。
生クリームもバターもまだあるしニヤニヤ。

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 23:39:31 CCVFKgeP
>>831
168/47.1/20.5　生理○（ピルユーザー）摂食×

朝　具なしﾄﾑﾔﾑｸﾝ1杯、ゆで卵1個
昼　おにぎり1個、ゆで卵1個
夜　夜　洋風おから200ｇ（ｴﾝﾄﾞｳ豆、魚ｿ、にんじん含む）、キムチ50ｇ
　　温野菜（ﾌﾞﾛｯｺﾘ1株、にんじん1本、1000ｱｲﾗﾝﾄﾞﾄﾞﾚ）、ウイスキー150ｍｌ

運動等　ステッパー40分、コロコロ50回、半身浴2.5ｈ（夕食時）

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/19 23:49:39 T+j8JtZ/
>>797
160/43 健康
02/18(月)
朝　すき焼きうどん
昼　プリンクリームパイ　ミルク
間食　ようかん3切れ　和風あずきパイ　バランスオン1袋4枚　アミノサプリ
---------------
朝　月見うどん　焼き餅2個
昼　半熟ハムエッグパイ　
間食　チーズバーガー　アップルパイ　プレミアムローストコーヒー砂糖
　バニラアイス　チョコリエール2本　チョコウエハース　干し柿2個
夜　いかそうめん　トマト

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 04:20:29 WkESMZUq
>>845
レスありがとうございます。
切り黒棒か～。
同じか分からないけど、つい食べ過ぎちゃうので２本までと決めています。
白棒や抹茶棒にもハマってます。
おいしいですよ。

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 06:27:24 05xjXhXf
160㌢33㌔拒食△

昨日
朝ﾊﾑｴｯｸﾞ味噌汁サラダ米少し

昼 6枚切りパン半分サラダ

夜牛肉300㌘
卵サラダ

間…ｺｰﾗ350㍉㍑
飴5個
米7口
ﾍﾞｰｺﾝ5口ｼﾞｬｶﾞｲﾓ 7口

頑張って娘のひな祭りゎ料理頑張るぞ。
旦那の誕生日の誕生日ももうすぐだ。。
ケーキ作るぞ

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 16:42:04 b7io7igp
みなさん痩せすぎですよ～あんまりお菓子食べてる人少ないみたいで、私はお菓子好きなのでダメですね

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 16:50:12 RZ7acB3w
165cm43kg女　健康

朝なし
昼カレーうどん
夜居酒屋にて、もつ鍋、さしみ、鳥、梅茶づけ、いちごｼｬｰﾍﾞｯﾄ
深夜ピザ一切れ

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 18:21:17 jOOAxmYZ
166/40/9%

朝バナナ1本、ヨーグルト

昼メロンパン

夜レアチーズケーキ、あんパン

最近甘い物しか食べてないことに気付いた…

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 18:26:40 7BKjnaYV
159/31
昼黒棒たくさん
夜ブロッコリー１株えのき200g 卵白身２
白菜漬け150g
お腹いっぱいだー

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 18:34:15 B9AXgmHu
158 35.8　生理○摂食○

朝・トースト(8枚切り)
　　ざく切りキャベツ
昼・ごぼうさつま揚げ(2枚)
　　煮物小鉢2杯(昆布、、大根)
　　深谷ねぎの味噌焼き
夜・きなこ砂糖(きなこ2:砂糖1)ティースプーン4杯くらい

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 19:01:57 YlYFkEfm
168/41
朝　ご飯・焼き鮭
昼　ほか弁の幕の内
間　肉まん・サッポロポテト小２袋・チョコアイス
夜　すき焼き・ご飯
食べ過ぎた・・・

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 20:04:48 HGFKjIVh
>>847
161/32.2/7% 摂食○ 生理×
朝いよかん１林檎30グラム
昼いよかん１キャベツわかめみそ汁
夜いよかん１林檎30グラム鰹のたたき3切れわかめみそ汁大根おろしカルピス
間飴10 こんにゃく畑Light3

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 20:35:12 NEAqlWP4
174㎝・44㎏

朝…イチゴジャムのコッペパン、あんぱん、カフェオレ

昼…カップ焼きそば、かつサンド、明太子のおにぎり

夜…キムチ鍋、＋卵雑炊

間食…抹茶オレ、ポテトチップス(コンソメ味)

今日も好きなだけ食べて満足。そしていつも通り快便

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 20:46:11 BQxV0Uef
153/32.5
朝　みかん1個
昼　小さいパン3つ、サラダ、ほうれん草のクリームスープ
夜　炊き込みご飯、ほうれん草のお浸し、切干大根

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 21:00:17 q+fw6knq
>>857
160/43 健康
朝　アップルパイ246kcal　アイス108kcal
昼　ハンバーグ　雑穀ごはん　ポテト　トマト　オニオン
間食　ミスドの新商品　ラズベリーチーズパイ303kcal　あずきもちパイ277kcal
　Dポップ307kcal

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 22:34:13 pO/FRixt
158/40.6 健康
朝　オレンジチョコ３切れ　オレンジチョコクッキー４枚
昼　おにぎり２個　はんぺん　だいこん
夜　ラーメン大盛（具はのり２枚チャーシュー１枚）　ラズベリーチーズパイ　

無糖紅茶１リットルほど

今日から５日間ミスド安いよ　ポイント期限近い方いかが。150ポイントでストラップかカップ取替を目論み中。

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 22:43:37 1CFVPZhI
173/47.6
朝　バナナ。ココア豆乳黒砂糖入り。トースト8枚切り。
　　バター10グラム。
昼　いちご1/2パック。青汁。ピザトースト(169kcal)。
　　バナナクレープ(209kcal)。
夜　いちご1/2パック。クロレラ20粒。ピザトースト(169kcal)。
　　バナナクレープ(209kcal)。ピーナッツチョコ4粒。

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 23:03:27 WYnzOwLX
>>850
165/41.0　生理○摂食△

朝　無脂肪ヨーグルト100g　黒酢大匙1　オリゴ糖大匙1/2
　　りんご小1個　さくらんぼ餅1個（頂き物。山形の銘菓？）
昼　バナナ1本　大学芋2個（50gくらい？）豆乳コップ1杯
間　塩茹でえんどう豆15粒くらい　豆乳コップ1杯
夜　水炊き鍋（白菜・ほうれん草・豆腐・小松菜・人参・大根・はんぺん・春雨・きのこ類）

未だむくみは取れず。ｾｲｰﾘも来ないorz

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 23:21:12 dFmtWuYG
>>855
157/35.2 5.7%
書き込みしたのに出来なかった…。また打ち直す気力がなくなりましたorz

とりあえずまた微妙に減ってたのでモリモリ食った。
ら、予想を超えて3kg近く増えてーらｗ
さすがにオワタ＼(^O^)/

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 23:30:56 XZkQ566a
>>856
168/46.9/20.6　生理○（ピルユーザー）摂食×

朝　ホットサンド（食ﾊﾟﾝ8枚切り2枚、ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ、ﾍﾟﾝﾈ）
昼　おにぎり1個、ゆで卵1個
夜　味噌鍋（大根1/2本、にんじん1本、豆腐1丁、こんにゃく1枚、わかめ）
　　キムチ100ｇ、ウイスキー100ｍｌ

運動等　ステッパー1ｈ、コロコロ50回

1ｋｇ入りのキムチがいい感じに酸味出てきてやばい…うますぐる。

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/20 23:43:44 09JDLwVu
>>851
161/40 生理○摂食×

朝ﾊﾟﾝ･ｲｶの甘煮･ｸｯｷｰ
昼わかめｿﾊﾞ
間ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗとﾁｰｽﾞｹｰｷ
夜ｻﾗﾀﾞ･ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅﾊﾟﾌｪ･ｱｲｽ2つ(さつまいも･MOWのﾊﾞﾆﾗ)･大学芋たくさん･ｸｯｷｰ

夜の食事偏りすぎ(´･ω･`)
気をつけなきゃ

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 01:27:17 7S9GwSIm
１５４／３６健康

朝ご飯茶碗一杯、塩こんぶ、卵焼き、ゆず茶

間ポッキー一箱、飴ちゃん１０個くらい、コーヒー２杯

昼弁当（からあげ２個、卵焼き、れんこん、ソーセージ、ご飯）、はっさく

間コーヒー、クリームチーズケーキ

夕梅茶漬け茶碗一杯、イカの炒めもの

明日からダイエット！

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 05:16:06 Oh9HFghd
>>866炭水化物とらないとどんどん痩せちゃうし、力でませんよ。
食欲なくてもおかゆとかとったほうがいいと思う。
ヘルシーすぎな食事で減量ダイエットしてるとしか思えないです。
まさか、体重ふやしたくないとか？お菓子も好きじゃないのかな？
拒食症に戻らないか心配です。なにより体力なくなっていくから。
また余計な事いっぱいすみません。お大事にね。

878:みみ
08/02/21 08:31:31 8VDSp+QR
151/28
昨日朝、ﾘﾝｺﾞ150㌘、豆乳ｺｺｱ。
昼、ﾖｰｸﾞﾙﾄ100㌘、寒天青汁、豆乳ｺｺｱ、納豆。
夜、（ｷｬﾍﾞﾂ、ﾅｽ、玉葱、ﾄﾏﾄ、ﾓﾔｼ）沢山、豆腐150㌘、鰹叩き3切れ、焼のり5枚、ﾋﾞｰﾙ500㍉2本、日本酒2合、焼酎1抔

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 09:29:42 sJje1gTD
みんな病んでるなあ…
自分も昔かなりひどいｷｮｼｮで、入院までした
今も17以下だけど、毎日動くようにして筋肉つけたからか、多少食べ過ぎても平気になったよ

食べれないってさ苦しいよね…

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 13:16:25 gBhxu7lN
156/38/♀/摂食傾向
・朝…ご飯半分(焼肉のﾀﾚ掛け)、味噌汁、笹かま1枚、筍の煮物2口
・昼…食パン(ﾏｰｶﾞﾘﾝ)、りんごときな粉入りﾖｰｸﾞﾙﾄ、
・夜…肉じゃが小鉢分、ｻﾗﾀﾞ、(ﾋﾞｰﾌﾝ、麻婆豆腐、筍煮物、大学芋)各3、4口分
・間…豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ2杯、小粒煎餅、あんこ

最近摂食ぎみになってきたので普通の食事を意識してみた。
でも長続きしなさそう…。

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 13:34:13 /4buDexA
158 35.9　生理○摂食○

朝・りんご
昼・食パン1斤
　　レーズンバターロール6個
　　黒糖ベーグル3個
　　クロワッサン2個
　　クリームチーズ1箱
　　りんごジャム1瓶
夜・抜きます

やっちゃった…orz
まだお腹いっぱいになれない。
絶対吐かないけど、もうスレチかな。

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 13:52:49 s+JXbTMi
>>881
夜も抜かないで食べたら？
何日か前に、外食が楽しめたって喜んでた人だよね？
今日はランチにパンバイキングでたくさん食べたって思えばいいし。
あなたは食べていいんだし、食べなきゃいけないんだと思うよ。
病気は必ず治るからゆっくりがんばって。

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 15:36:16 ppd5EPik
160㌢33㌔
朝ﾊﾑｴｯｸﾞ野菜のｽｰﾌﾟ

昼お米2口

夜里芋5口ひじき煮4口サラダ

間食飴3つﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ500㍉㍑

やはり炭水化物と油と肉が。。。
こんなママでごめんなさい。。。

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 15:51:44 qRXTr5B+
>>873
前から思ってたんだけど体脂肪率低いですね。
アスリート並羨ましい！かなり筋トレしてますか？

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 17:51:45 EX4m4wLU
170/43 生理×　摂食×
朝　鮭・かまぼこ・ヨーグルト
昼　レモンスープ
夜　ご飯・味噌汁・サラダ・あじのひらき・かぼちゃの煮付け

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 19:21:52 TfmoXlZ9
159/32
朝黒棒チョコアイス
夜牛たたき１パック焼肉(カルビ15枚) レタス３株
えのきのお味噌汁ネギ沢山鍋いっぱい白身２
ラブレ
お腹ぱんぱん。久しぶりの焼肉美味しかったー！

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 19:33:32 l7v4fEIR
173/47.6
朝　バナナ。みかん。モッツァレラチーズ20g。
昼　バナナ。青汁。ピザトースト(169kcal)。
　　ピーナッツチョコ2粒。マカダミアナッツ2粒。
　　松のみ5粒。
夜。いよかん。クロレラ20粒。ココア豆乳黒砂糖入り。
　　レーズントースト2枚。バター10グラム。

888:りな
08/02/21 20:17:24 LP62HeMp
♀/155/28.3
生理なし/摂食なし

朝/食パン一枚
昼/タマゴ焼き､焼鳥
杏仁豆腐
夜/ピザ一切れ

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 20:34:32 8qKPjBFp
ここみてたら私も救われる…摂食で悩んでる人は彼氏とかしってますか？私も週末だけ一緒に食事するのが辛いし食事を楽しめなくなって(;O;)

890:りな
08/02/21 20:37:20 LP62HeMp
>>888
間違えました｡
摂食ありです｡

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 21:18:02 VY6prkoP
153/32.5
朝　みかん1個
昼　クリームパスタ（玉ねぎ、ベーコン）
夜　炊き込みご飯、切干大根、納豆、サラダ、みかん1/2個

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 21:34:37 TLmHHfs7
>>872
165/40.7　生理○摂食△

朝　無脂肪ヨーグルト100g　（黒酢大匙1　オリゴ糖大匙1/2）
　　りんご小1個　バナナ半分
昼　おからのココアマフィン1個　豆腐・南瓜・ブロッコリーのグラタン
　　デコポン1個
間　黒糖2欠け
夜　玉ねぎ・もやし・白菜の辛味噌炒め
セロリスティック4本らっきょう小さいの10粒くらい
ブルーベリー20粒くらい

今までらっきょう苦手だったのに、ウマーだった。
オトナになったｗ

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 22:26:00 ZxOmVqSb
>>873
157/35.6 7.9%
朝;ゆで卵白身3個
自作バタークリームリゾット深皿ボウル3杯
チキンソテー、キャベツ千切り
もやしレンチン1袋
フカヒレの煮凝り
林檎黒酢

昼;カレーうどん2玉
明太子パスタ+温玉1
鮭の味噌バター焼き

間;ピザチーズトースト1枚
ミニクロワッサン6個
バニラヨーグルト+バナナ

夜;鰤のハラミお刺身1人前
豆板醤野菜炒め+もやしレンチン1袋
味噌ラーメン1.5人前
ボンゴレビアンゴ1人前
黒ウーロン茶

今;朝のリゾット深皿ボウル1
林檎黒酢

いい感じに体重増加！
しかしいきなり体脂肪が…。
炭水化物摂りすぎだな。

>>884
たまに寝る前に腹筋してますノシ
最近またどんどん増えてますｗ

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 22:29:20 TSozxFO8
>>893
機能3kg太ったってのは、朝になったら戻ってたの？

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 22:38:34 ZxOmVqSb
>>894
起きてう○こしたあと測ったらこうだった。
3kg増えたってのは食べた後の話だよ。

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 22:50:56 KM0RO/CY
>>875
161/40 生理○摂食×
朝ﾊﾟﾝ･五穀米
昼ﾃｨﾗﾐｽｱｲｽ･野菜ｽﾃｨｯｸ
夜わかめｳﾄﾞﾝ･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ･ﾎｯﾄｹｰｷｱｲｽ･ﾜｯﾌﾙｺｰﾝｱｲｽ･ﾊﾟﾝ･ｸｯｷｰ20枚

ｸｯｷｰうますぎる(´;ω;｀)
まいしてう･･･

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 23:40:43 vCjpqWO2
157/39 女

朝食パン一枚・牛乳
フルーツサラダ
昼そば・チョコパフェ
夜サラダ・みそ汁
カニクリームコロッケ二つ
ご飯・ひじきの煮物

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 23:49:19 9FXLS1HU
>>869
160/43 健康
朝　玄米雑炊　子持ちいか
昼　炒飯　キャベツ
間食　カリーパン328kcal　ラズベリーチーズパイ303kcal　ミルク
夜　辛いスープ手羽元6本くらい

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 00:18:06 t0nWUUUX
>>874
168/46.8/19.7　生理○（ピルユーザー）摂食×

朝　食ﾊﾟﾝ6枚切り、ﾏﾖ
昼　おにぎり1個、ゆで卵1個
夜　煮豆90ｇ（ひじき含む）、切干大根ｻﾗﾀﾞ（切干大根乾燥70ｇ、胡麻ﾚﾓﾝ味ぽん）
　　キムチ150ｇ、ウイスキー200ｍｌ

運動等　ステッパー1ｈ、コロコロ50回、半身浴3ｈ（夕食時）

900:みみ
08/02/22 08:40:32 CkJn1ouE
151/28.3
昨日、朝ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ300㌘位、ｺｰﾋｰ
昼、ﾖｰｸﾞﾙﾄ100㌘、豆乳ｺｺｱ寒天青汁。
夜、（玉葱、ｷｬﾍﾞﾂ、ｷｭｳﾘ、ﾄﾏﾄ、ﾅｽ、ﾓﾔｼ）沢山、豆腐120㌘、焼きのり8枚、日本酒3合ﾋﾞｰﾙ500㍉2本焼酎2抔
私は服を着たまま体重計りますが皆さんは着たままですか？

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 09:27:31 Q64vPdE9
服脱いで計ったらもっと体重少ないんだ！すごーい！

って言われたいバカ乙

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 09:39:23 IBZL59cE
>>866
161/31.8/6% 摂食○生理×
昨日朝いよかん１
昼しゃぶしゃぶ食べ放題でお肉三人前くらいご飯三口水菜たくさんウインナー６本メロンソーダ２杯
間レモンティー飴３
夜中ワイン１本ミルフィーユピザ３枚ポテト６個ナゲット４コーラチーズおかき１０枚ポンカン半分おしゃぶり昆布小１袋
昨日は久々の外出でかなり調子良く食べれました！！

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 09:40:25 E0wuDBcq
162 38 生理×摂食×

昨日

朝ｺﾛｯｹﾊﾟﾝおにぎりおはぎ2

昼あずきもちﾊﾟｲ抹茶ｵｰﾙﾄﾞﾌｧｯｼｮﾝﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ

夜ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ

>>900さん
朝は服着たままです
夜はお風呂上がりに計るので服は脱いでます

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 09:44:34 IBZL59cE
>>866
877さん、またアドバイスありがとうございます！やっぱり体重減ると一気に体力が落ちて辛いですね。
ダイエットは全くしておらず、最近ストレスからか食欲ない＋炭水化物などは無理に食べても自然と戻してしまう事が多く、だめだなと思いつつも自分の好物の果物等戻さずに済みそうな物ばかりに偏ってしまっていました…
（何年か前まで過食嘔吐だったため、吐き癖がまたついてしまうのが怖くて食べない方がまだ吐くよりはいいと思ってしまうため）
今日の様に誰かと出掛けた時は元気な所を見せ様と食べ過ぎなくらい食べてしまうので、毎食を平均的にしなくてはと思います。
いつも優しいアドバイス本当にありがとうございます。

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 09:50:29 7Td7/Yx3
160㌢33㌔ 4％
昨日
朝生卵の白身サラダ

昼トースト半分

夜ゴボウのキンピラポテトサラダ湯豆腐

間食飴コーラ500㍉㍑

体重が減って来てる。。。昨日は娘におねしょされて、こたつで寝ましたorz

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 14:05:06 kXtTTumt
901
ウケた
900は完全摂食だとオモ………

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 16:42:14 /AbA/1PD
>>905
スレ違いだけど、寝具におねしょ用のシーツ敷いて寝るといいですよ
楽天で安いのがいろいろ売ってるから
何枚か買って使いまわせます

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 17:26:14 aNcnGiD2
160/38～40 生理○摂食×
今日
朝フルーツグラノーラ小皿くらいしか朝は食欲がない。
昼なんか小分けスナック？を3袋。こうちゃ。
夜茶漬け。をこれから食べる。米がすきだ。

909:sage
08/02/22 17:27:32 ZXzcpl7x
285＞
誰？

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 18:24:25 Zi/bOVIY
157㌢39㌔

朝
食パン４枚切りをマヨネーズたっぷり塗って焼いたヤツ１枚

昼
米茶碗一杯にフリカケたっぷり

夜
ピラフ小皿一杯
納豆ご飯小皿一杯
焼き鯖
春雨胡麻サラダ無茶苦茶食って今苦しい

つか食い過ぎた？これはヤバい？

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 18:56:00 MkFJ30oU
158 36.5　生理○摂食○

朝・山菜太巻き（1/2本）
　　五目茶巾寿司1個
昼・トマト、キャベツのサラダ
　　きんぴらさつま揚げ（大2枚）
　　マロンバウムクーヘン（2ピース）
夜・もやしとえのきの炒め物

>>882さん、ありがとうございます…。
あのあと90分ウォーキング＋30分ジョギング、熱めの半身浴1時間でした。
　　

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 18:56:39 dWed+hpp
159/32
昼黒棒たくさんチョコアイス
夜白菜としめじのお味噌汁５白身２
焼肉カルビ10枚レタス半株

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 18:56:42 a+Rv2fsZ
>>904ダイエットしてないなら良かったです。
ストレスで食欲なくなるのわかります…私も一緒だから。
でも無理にでも食べないとどんどん弱って、
動きにくくなったりして余計ストレスたまっちゃうからね。
昨日は調子よくて良かったね！少しずつ元気になって
幸せになってほしいな。応援してますね！

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 19:16:27 Y1cJORVy
>>892
165/40.6　生理○摂食△

朝　無脂肪ヨーグルト100g（黒酢大匙1　オリゴ糖大匙1/2）
　　りんご小1個　バナナ1本
昼　バターロール2個（きなこピーナッツバター）
　　野菜スープ（玉ねぎ・南瓜・蓮根・牛蒡・もやし・ブロッコリー・人参）
　　クッキー3枚
間　大学芋100gくらい
夜　十穀米3口　豆腐1/2丁　めかぶ　らっきょう小10粒　ブルーベリー20粒くらい

昼間やけにお腹空いたなぁ・・・。

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 19:49:28 S4CJvmtQ
173/47.6
朝　バナナ2本。ココア豆乳黒砂糖入。ピーナッツチョコ3粒。
昼　キウイ。青汁。マカダミアナッツ5粒。
　　ピザトースト2枚(338kcal)。
夜　いよかん。クロレラ20粒。マカダミアナッツ5粒。
　　バター10グラム。ナチュラルチーズ20g。
　　レーズントースト2枚。

916:みみ
08/02/22 20:44:28 CkJn1ouE
151/27.8
朝、ﾘﾝｺﾞ250㌘、豆乳ｺｺｱ
昼、ﾖｰｸﾞﾙﾄ100㌘豆乳ｺｺｱ夜、（玉葱、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾄﾏﾄ、ﾋｼﾞｷ、ほうれん草）沢山豆腐150㌘、焼きのり10枚、日本酒4合、ﾋﾞｰﾙ500㍉3本、焼酎2抔

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 21:24:49 kWv9htJE
女性の方、ちゃんと胸ありますか･･･？

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 21:39:08 5pO8rRWh
>>917
自分は166/40くらいですが、C65しかないですよ…

ガリ巨乳さんが羨ましい

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 21:41:26 o7y8UoXo
髪の毛とかぬけたりしませんか？栄養足りてなかったりすると

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 21:47:23 kWv9htJE
>>918
Ｃあれば良い方ですよ･･･
私なんてＡ以下･･(T_T)

921:りな
08/02/22 21:48:48 taVTQ02h
155/28.1/♀

朝/牛乳
昼/ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ
夜/ｺｺｱ､ﾘｯﾂ

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 21:49:37 cRT/Hxka
すごいね皆・・・裏山
自分165/42
朝　黒酢入りトマトジュース

昼　ご飯　納豆　味噌汁の汁だけ

夜　ところてん　もずく　納豆　めかぶ　海老天丼　
シュークリーム2個　ビール　ヨーグルトw　食べ過ぎ・・・
摂食ありですorz

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 21:56:56 QNmfjTVi
>>914さん
身長が同じなんですが一日何カロリーくらい食べてますか??

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 22:15:47 IBZL59cE
>>902
161/32.8/6% 摂食○生理×
朝いよかん１
昼みかん１
夜鯵の握り２貫鮪の刺身餃子９個
間グレープアイス１
昨日の暴飲暴食で一キロ増加。まだ胃が痛い…。
913さん、有難うございます！頑張ります！私も応援してます！

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 22:50:05 E0wuDBcq
162 38 生理×摂食×

朝おはぎ

昼おにぎり抹茶ｵｰﾙﾄﾞﾌｧｯｼｮﾝ

夜ｺﾛｯｹﾊﾟﾝﾘｯﾁﾄﾞｰﾅﾂ北海道あずき

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 22:56:31 ZaaOH8nG
151/37

朝　ココア
昼　蒟蒻パスタ、みたらし団子、暴君ハバネロ
夜　和風スープ(白菜、椎茸、豆腐、春菊、鶏団子、カニすり身)、豚角煮、春巻き2本、
　　マーライカオ、オールレーズン6枚

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 23:10:21 Y1cJORVy
>>923さん
914です。
一時期は炭水化物をほとんど摂れなくなって、1日6～700kcalくらいでした。
カロリーも一々計算しないと気が済まなくなって・・・。
でも、それだと体力落ちちゃうし、リバウンド王になりそうでｗ
今は計算していません。
パンが大好きなので、今はあまり気にしないようにして昼食にパン、
夕飯に雑穀を週に3,4日摂ってます。
多分、1000～1200kcalだと思います。（でも時々ドカっとやらかします。）

今日は・・・食べすぎかも＾＾；　1500kcalくらい？
大学芋でお腹膨れました。

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 23:46:00 a+Rv2fsZ
>>924消化いいもの食べて胃お大事にしてくださいね。
せっかく増えた分、できたら減らないで欲しいですよね。
減ってしまっても少しずつ増やしていって、体力もつけて、
まわりからみても綺麗な細さに近づきたいですよね。
私も27キロなんて気持ち悪くて戻りたくないし…
体力なくて鬱→鬱で食欲ナシ→またガリガリの悪循環は嫌ですもんね。
私は最近飲み会続きです。今は自分に自信なくて恋愛も怖いけど
綺麗な体になって、また恋愛したいなーって出会い求めてますｗ
不安いっぱいだけどなるべく前向きに思うようにして、
頑張って食べてます！応援ありがとうございます。
スレ違いなのでしばらくROMに戻ります。ゆっくり元気になってね。

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 23:50:00 AhaBSvzr
153/32
朝　なし
昼　蒸しキャベツ
夜　炒飯、マーボー豆腐、水餃子

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 00:47:13 eEN8YWPS
>>899
168/46.4/20.1　生理○（ピルユーザー）摂食×

朝　食ﾊﾟﾝ6枚切り、ﾏﾖ
昼　おにぎり（2個/0.5合）
夜　ｶﾚｰ鍋（ｷｬﾍﾞﾂ1/4、白菜6枚、にんじん1本、手羽先1本、うどん1玉、餅2個）

運動等　コロコロ50回、3駅歩いた

土日に何を食べるかを1日中考えてﾜｸﾜｸ

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 05:51:13 xlzZOrst
>>896
161/40 生理○摂食×

朝ﾊﾟﾝ･五穀米･ｸｯｷｰ
昼ｴｸﾚｱ2つ
夜天ぷらうどん(ｴﾋﾞ･ﾅｽ･ｻﾂﾏｲﾓ)野菜炒め･大根煮物･ｱｲｽ2つ(ﾊﾞﾆﾗｻﾝﾄﾞ･ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ)卵とﾏﾖﾈｰｽﾞたっぷりのﾄｰｽﾄ

ﾄｰｽﾄが余計だった...
生理前か最近食欲がやばいorz

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 08:08:48 /jbtXLfK
907さんありがとうございます。おねしょシーツ早速買ってみます。久々の娘のおねしょ。。。やはり寝る前に御手洗い行かせなかった私が悪く反省です。

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 10:18:41 OxnRbu7N
>>927さん
ありがとうございます。やっぱりリバウンドはしたくないですよね。あたしは166センチ39きろ前後なんですが1400から1500カロリーくらい食べてキープしてます。できれば40キロから41キロになって体重維持したいんですけど怖くて増やせないんですよね…

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 10:31:23 W35N9J+G
>>893
昨日157/35.45 6.7%
朝;ゆで卵白身3個
塩煮込みうどん2玉
アボカドとえびのシーザーサラダ
バニラヨーグルト+バナナ
林檎黒酢

昼;明太子炒飯400g
ミニ海老フライ5本
イカフライ1枚
中華スープ2杯
黒ウーロン茶

間;五色5枚
わらびもち1パック
苺板チョコアイス
丸ごとバナナ

夜;豆板醤野菜炒め+もやし1袋
味噌ラーメン2玉+ネギ大量
昨日のリゾット深皿ボウル2杯
キャベツとザーサイ炒め大量
黒ウーロン茶
プルーン酢

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 13:52:11 Y0cyLfd1
みなさんサプリとか愛用してますか…？

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 16:02:59 PRceu1DF
運動とかしてらっしゃいますか？

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 17:15:33 qNLzGVJQ
158 36.5 生理○摂食○

朝・いちごカスタードメロンパン
昼・ざく切りキャベツ(葉4枚)
　　おひたし(もやし1袋・わかめ1カップ・焼き海苔2枚)
　　ひじきと枝豆のがんも(ゴルフボール大3個)
夜・きんぴら(大根葉、青ネギ、人参1本、ごぼう細1本、)
　　トマト

サプリはなし、運動はドカしたときのみウォーキングやジョギング。
普段は駅まで歩く(片道20分)、エスカレーターを使わない、電車では立つとかそのくらいです。

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 18:50:57 iuWWx0hP
>>914
165/40.5　生理○摂食△

朝　無脂肪ヨーグルト100g（黒酢大匙1　オリゴ糖大匙1/2）
　　りんご1/2　キウイ1個
昼　豆腐ヨーグルト（黒砂糖かけ）　干し柿1個　野菜チップ20gくらい
夜　ミネストローネ（トマト・玉ねぎ・人参・ほうれん草・ベーコン）
　　はんぺんのバター醤油焼き　納豆　切り干し大根の漬物少し　干し柿1個

枝豆豆腐とバニラアイス混ぜて食べたらウマ―でした。

>>935 サプリ無し。マルチビタミンとか飲んだほうがいいのかなぁ・・・
>>936 歩く（犬の散歩含む）、くらいです。たまーに腹筋。
　　　ドカった時は2,3時間ウォーキングしますｗ

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 19:09:20 mG+S6ePw
159/32
昼黒棒たくさん
夜焼肉(カルビ200gレタス２株) 牛たたき100g
しゃぶしゃぶ(牛肉200g、しめじ、鶏身)

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 19:26:35 QrO5l87n
>>898
160/43 健康　生理昨日から
02/22(金)
朝　辛いスープ　ごはん
昼　炒飯
夕　ごはん　いか天　いも天　玉ねぎとかまぼこのかき揚げ　ほうれん草のおひたし
　ツナ缶と大根おろし
---------------
朝　5枚切りトースト　クリームチーズ　マーマレード　焼き餅3個
昼　ごはん　いも天　豚とほうれん草の煮物
間食　チョコケーキ2切れ
夕　すき焼きほうれん草いっぱい　ごはん　大根おろし

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 20:41:14 M/mpYKAW
157/39 女

朝納豆・ご飯・みそ汁
昼焼きそばパン・牛乳
ダースミルク五粒
レモン飴一個
夜サラダ・ざるうどん
漬物少し

942:みみ
08/02/23 21:17:22 YPaJQpWx
朝、ｺｰﾋｰ
昼、豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜、（玉葱、ﾅｽ、ｷｭｳﾘ、ｷｬﾍﾞﾂ）沢山、1豆腐200㌘、日本酒2合、ｲｶｻｼ1切れ、焼のり5枚、ﾋﾞｰﾙ500、2本焼酎1抔
ｻﾌﾟﾘはｳｺﾝのんでます。
運動はしてません。家事位です。

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 21:24:21 xlzZOrst
>>931
161/40 生理○摂食×

朝ﾊﾟﾝ･ｸｯｷｰ
昼わかめｿﾊﾞ
夜わかめｿﾊﾞ(昼の残り)ｶﾎﾞﾁｬのﾊﾟﾝ2つ･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ･焼き鳥･抹茶ｱｲｽ･ｸｯｷｰ

私はｻﾌﾟﾘ飲んでません(>_<)運動は歯磨きしながらｽｸﾜｯﾄするぐらいです笑

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 21:37:26 PJohB5nZ
朝　パン半分
昼　チャーハン少し　カイワレ少し
夜　うどん少し　サラダ３口　魚少し
間食　飴　みかん　チョコ一粒

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 21:44:02 5ULQ28x1
ここの方々はまだ痩せたい人たちですか？
ダイエットしてるのかな？

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 22:15:05 Q/Gx9DSh
173/47.6
朝　バナナ2本。生カシューナッツ10粒。ココア黒砂糖入。
昼　トマト。キュウリ。キウイ。青汁。ピザトースト2枚。
夜　いちご1パック。クロレラ20粒。レーズントースト2枚。
　　モッツァレラチーズ40グラム。バター10グラム。

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 23:11:21 F3cenxmc
166/39

朝バナナ、ヨーグルト
昼クイニーアマン、チーズパン
夜きなこ揚げパン、プリン、バナナ

>>945
元は45キロくらいあったので減量は意識してました。
今は増えないようにキープできればいいなって感じです。

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 23:56:02 W35N9J+G
>>937
157/35.35 6%
朝;ゆで卵白身3個
自作バタークリームリゾット深皿ボウル2杯
もやしレンチン1袋
フカヒレスープ2杯
梅酢

昼;カレーうどん2玉
ミートソースロールキャベツ大玉3個
飲むヨーグルト500ml

間;干しいも
梅グミ、練り梅
かむかむレモン
ネギ塩カルビまん
スティックバーム
苺板チョコアイス

夜;カルボナーラ+明太ソース
朝のリゾット深皿ボウル1杯
昼のロールキャベツ3個
黒ウーロン茶

今;味噌ラーメン
プルーン酢

リゾット美味すぎる＼(^o^)／

前はマルチビタミン、みやびの酵素とか飲んでました～
今はカロリミット気やすめに飲んでます。

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 00:05:10 SccIKLcG
>>942
みみさんは社会人ですか？体重が少ないので
ちょっと体力的にきつそうかなぁと思ったので。。。

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 05:33:13 0Jqsiald
食事量少ない方は便秘になりませんか？

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 08:57:00 Hf8m/NDz
>>924
昨日分
161/31.0/5% 摂食○生理×
朝無し
昼ネギトロ寿司飯50グラム
夜野菜スープ
夜中ずっと嘔吐が止まらず、病院で検査、栄養剤の注射、薬貰ってきました。

運動はしていません。サプリも無しです。

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 11:05:28 fkYRuS+B
>>951風邪かな、体重がた落ちだし心配…。
その体重だと普通は入院ですよ、
検査もしたみたいだし早く元気になってほしい。
でもグラム計ってるってことは体重増加に抵抗あるのかな。
今日は病院休みだけどなるべく頑張って食べて。
ホント死んじゃったら嫌だから…

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 12:02:17 fkYRuS+B
>>951続きです。不謹慎なことすみません。
でも友人を拒食症で亡くしてるので…すごく心配で。
彼女は入浴中に心臓発作でした。
一人暮らしは食事のことも大変だと思うけど強く生きてほしい。
今は特に調子わるくてつらいと思う。
そんな時は実家に甘えるのもありですよ。
実家だとたくさん食べさせられるとか言うかもしれないけど
今のあなたはたくさん食べないといけないんです。
今の食事内容じゃ減り続けること、わかりますよね？
ROMるのも心配で心配で見てられなくてつらいので
もうここは見ないようにします。
きちんと体重ふやしたいみたいだから、その気持ち信じます。
１人でダメなら病院で入院なり栄養剤なり、相談してみてください。
ダイエットどうこうでなく、普通に暮らせるために。
お大事にしてくださいね。長々すみませんでした。失礼します

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 12:25:08 Ev1MnABF
162 38 生理×摂食×

昨日の朝ﾛｰﾙﾊﾟﾝ3

昨日の昼ﾛｰﾙﾊﾟﾝ1 ｺﾛｯｹﾊﾟﾝｱｲｽ

昨日の夜ｶﾚｰﾗｲｽ茶碗2杯焼き芋半分蒸し芋1

昨日の間食ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ3

炭水化物ばっかり
胃が痛い…

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 16:14:42 vPYrmjYy
934さん
けっこう食べててそのスペックうらやましす
運動してますか？秘訣は？

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 16:51:32 wS5cKztr
ここは書き出すだけのスレなの。
デブがガリに質問していいスレじゃないの。
これだから脳脂肪は･･･

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 19:17:37 AUn5zMKI
159/30
昼黒棒たくさんチョコアイス
夜レタス２株牛たたきしゃぶしゃぶ150g
ラブレ

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 19:47:55 /8WM5XTQ
>>938
165/40.5　生理○摂食△

朝　無脂肪ヨーグルト100g（バナナ酢大匙1　オリゴ糖大匙1/2）
　　りんご1/2　キウイ1個
昼　温野菜（もやし・ほうれん草・ブロッコリー・南瓜を胡麻ﾄﾞﾚで）
　　オートミール（20g位？）　干し柿2個　豆乳コップ1杯
間　純ココア・きなこ・砂糖を混ぜた物（ティースプーン10口くらい）
夜　豆乳鍋（玉ねぎ・もやし・ほうれん草・きのこ類・鮭1切れ）
　　らっきょう10粒　ブルーベリー20粒位

黒酢が無くなったので、自作の黒糖バナナ酢に切り替え～
夕方、過食衝動がキタけど、きなこ食べたら納まったｗ昔からこの食べ方が好き（･∀･）

>>947さん
先日質問を下さった方かしら？そうだとしたらモチ上がります♪
書き込みありがとう！

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 20:08:36 iUVL1whe
157/39 女

朝食パン一枚・ココア
サラダ・ゆで卵一個
昼ざるそば
夜みそ汁・肉じゃが
ご飯・豆腐1/4丁
糸コンの明太子あえ

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 20:30:01 MGmFPsnS
173/47.6
朝　バナナ。りんご。キウイ。生乳ヨーグルト。
昼　トマト。キュウリ。青汁。トースト２枚。
　　バター10g。モッツァレラチーズ40g。
夜　パパイア。チーズケーキ2切れ。

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 21:11:25 IbdcrHZU
166/39 摂食△生理×

朝　トースト、ホットミルク、帆立入り卯の花、
昼　みかんベーグル（自家製）、鶏肉のコーンマヨ焼き、グリル野菜、南瓜のきな粉和え、カッテージチーズ（100g)
間食　飴２個
夜　ご飯、ほっけのみりん漬け、ブイヤベーストマトスープ（大盛り２杯ｗ）、ヨーグルト＆きな粉
夕飯のすーぷ食べ過ぎたｗｗ

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