【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part8

【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part8 at SHAPEUP

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 19:47:01 8B0minLC
昨日>>775
165/40.5　生理○　摂食△

朝　無脂肪ヨーグルト100g　黒酢大匙1　オリゴ糖大匙1/2
　　りんご大1/2　ラスク1枚
昼　ライ麦パン5mmの厚さ2切れ（はちみつ・ピーナッツバター）
　　切干大根の煮物　もやしと鶏肉のサラダ（柚子ぽん）　豆きんとん
　　ピノ1箱（6粒・ミント味）　チョコ3粒
夜　バナナ小1本　ブルーベリー20粒くらい　野菜ジュース

生理前の鬱・イライラ→過食→全身むくみ。もういやだorz

>>785さん
外食が楽しめてよかったね（･∀･）　おめでとう♪

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