【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part8
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308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 20:18:07 ED+uCfvK
昨日>>295
165/41.6 生理○ 摂食△
朝 無脂肪ヨーグルト110g 黒酢大匙１ オリゴ糖大匙1/2
りんご1/2（140g） プルーン1個
昼 オートミール（20g）の野菜スープ煮
芋ようかん1切れ（砂糖不使用）
間 ノンフライ芋けんぴ20本くらい 黒糖1欠け 青汁1杯
夜 玉ねぎともやしの味噌汁
鰯の生姜煮（1尾）
無脂肪ヨーグルト50g
ノンフライだからって、20本も・・・
便秘気味、お腹がスッキリしない。
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