【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part8

【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part8 at SHAPEUP

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 08:47:01 EulpOhUg
160/40.8/15％生理○

朝:コンニャクのピリ辛炒め･サラダ(大根･キャベツ)

昼:カプチーノ･パピコ１本

夜:カロリ３缶･フランスパン工房１袋･ラスク１０枚･焼きイモ１本･シリアルビスケット３枚

>>141さん

ウォーキングの他に半身浴を毎日２時間､現在もしています｡
食事ですがリバウンドは絶対したくなかったので必ず1200～1500kcalは摂取しました｡
今は比較的好きな物を食べてますが､当時は朝→炭水化物､昼→軽めの食事(クラッカーなど)､夜→野菜中心の食事をしていました｡

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