ビリーズブートキャンプ　50ﾓｱｾｯ！

ビリーズブートキャンプ　50ﾓｱｾｯ！ at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 21:18:25 eFYhJDvY
さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」

〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
(　･ω･)＝つ≡つ
(っ　　）　　　／
/＼　　)　　／
( / ＼∪／

【前スレ】
ビリーズ・ブートキャンプ　48ﾓｱｾｯ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【日本版公式サイト】
URLﾘﾝｸ(www.billy-blanks.net)
【テンプレまとめサイト】
URLﾘﾝｸ(www22.atwiki.jp)

※次スレは950が立ててください。

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 21:20:20 eFYhJDvY
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　２日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　3日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　4日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　5日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　6日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　7日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　8日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　９日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　10日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　10日目（実質11日目)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ12日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ13日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ14日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　15日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 21:21:24 eFYhJDvY
ビリーズ・ブートキャンプ　16日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　17日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　18日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　19日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　20日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　21日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　22日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　23日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　24日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　25日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　26日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　27日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　28日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　29日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　30ﾓｱｾｯ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 21:22:13 eFYhJDvY
ビリーズ・ブートキャンプ　31ﾓｱｾｯ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　32ﾓｱｾｯ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　33ﾓｱｾｯ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　34ﾓｱｾｯ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　35ﾓｱｾｯ!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　36ﾓｱｾｯ!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　37ﾓｱｾｯ!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　38ﾓｱｾｯ!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　39ﾓｱｾｯ!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　40ﾓｱｾｯ!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　41ﾓｱｾｯ!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　42ﾓｱｾッ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　43ﾓｱｾッ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　43ﾓｱｾッ！(実質44）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　44ﾓｱｾッ！(実質45)

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 22:22:28 ou2BnZXR
>>1乙
顎のラインを二重あごからシュッとさせたいので
昨日から始めたんだが顎の肉には効果ある？？

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 22:35:18 aH+fc5RQ
【部分痩せってできますか】
脂肪は全身から全体的に減ります。特定の部位だけ脂肪を落とすことはできません。
落とせる運動があるかのような謳い文句は標準体重の人であれば、筋トレによって引き締めることで、
痩せて見えるようになる。という事例に沿った運動です。

【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart29
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 13:52:35 ai0qi3dc
そういや、SJの４枚組のやつは消費カロリーが結構発表されてるけど、
今度でた下半身P、死亡燃焼Pは消費カロリーどの位なんだろうな？

測る機械持ってれば自分で図るんだけどなぁ・・・

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 16:14:59 X+V9KyFp
　　 _, ,_
　(　･ω･) 　　n 　＜ＧＪ !
⌒｀γ´⌒`ヽ( E)
(　.人 .人　γ ﾉ
ﾐ(こﾉこﾉ　｀ｰ´
)にﾉこ(

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 21:44:46 Xhk1Izl9
>5
顔の肉が落ちたって報告も見たことあるけど、
むくむタイプはリンパマッサージを併用したほうが効果あるよ。

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 21:49:33 Q6YqEAmy
まっさきに首～アゴのラインがすっきりしたよ。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 22:40:47 w5u3/HcF
ﾋﾞﾘｰ隊員の方にお聞きしたいのですが
入隊一週間になるんですが、連続で30分とか続ける事が出来ないので（疲れるとかの理由ではないです）10分くらいやってはまた10分…みたいな感じなのですが、それでも効果は出てきますか？
ちなみにお腹まわりだけ気になっているので腹筋Pやっています

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 22:44:44 EKZCIPjc
>>11
最初からきっちり出来る人間はそういないから、
その辺は気にせず自分の出来るペースで続けていって下さい。

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 22:49:06 MzPKj2oY
皆さんは、バンドっていうか、チューブはどれ使っていますか？

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 22:52:45 MzPKj2oY
リージェント・ファーイーストトレーニングチューブ (レベル2) レッド
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
これってビリーで使えるかな？　レビューではビリーで使っている人いるみたいだけど、
このスレでは使っている人居る？　居たらこれの感想聞かせて。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 22:57:35 w5u3/HcF
>>12
ありがとうございました！
頑張って続けます！

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 01:07:33 XIVXubn4
テスト

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 09:44:30 OK4soCrq
脂肪燃焼プログラムで１０日。
週３ぐらいでやっていますが、最初の期待とは
真逆の結果・・・５００G増えたまま体重減らない！
６ヶ月間基本のみ１日置きぐらいにやって７ｋｇ減らし
「ここで有酸素だ！」と張り切ったらこの結果・・・
モチ下げまくり。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 09:47:31 I017bgQs
>>17
で、体型の方はどうなんですか？

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 09:57:41 OK4soCrq
>>18
少なくとも１０日前と変わらないと思われ・・・

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 10:28:13 0rQXJ6u3
週３十日で結果を求めないように
停滞期かもしれんし

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 13:35:48 /dDO7Iai
新しいのがゾクゾク出てうらやましくてたまならいけど、
ここはとりあえず毎日応用やっているので、この応用が一回も休むことなく出来たら買おうと思う。
どうしても腕立て３２連続が半分しか出来ない。
１１月の初旬から初めて５ＫＧやせた！
欲張っても仕方ないと思いながら、今日もがんばって応用やりました。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 13:53:29 YlSfCotx
顔が丸いのがコンプレックスだったんだけど、最近手で触ってわかるくらい頬が落ちてきた

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 14:28:48 p7LmH0R8
>>9
リンパマッサージKWSK
もう鏡見るの嫌になってきたよ…

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 15:53:06 Em58QmAW
【芸能】B103の迫力ボディで魅せる…ビリー隊長の通販番組にも出演したグラドル・宇高志保がDVD発売(画像あり)[12/19]
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 16:00:07 fMRi0bWT
>>23
>>9じゃないけど、田中宥久子の造顔マッサージはなかなかよかった。
ビリー始める前からやってるけど、
体重かわらないのに、顔だけ一回り小さくなった。
リンパを刺激するから、顔のむくみやこりがとれて気持ちいいよ。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 16:55:51 pzD9fPDB
>23
>9です。>25さんのレス通り、自分も田中ゆく子さんの造顔マッサージで
顔一回り小さくなりました。あんぱんマンタイプの人なら効果アリですよ。

ただしやり過ぎ注意です。
1日2回がっつりやったら、「頬こけすぎ」と母親に指摘されました。
ビリーで痩せたから拍車がかかったのかも。今は1、２日に1回に押さえてますが
以前のようにパンパンにならなくなりましたよ。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 22:16:17 +7TP0J5M
距離測定：キョリ測(ベータ)　-地図をクリックして距離を測定　消費カロリー計算も
URLﾘﾝｸ(www.mapion.co.jp)

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 01:04:45 +DXoiv5J
有酸素運動として死亡年少ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑとﾌｪｲﾊﾞﾘｯﾄﾑｰﾌﾞｽどっちか買おうと思ってるんだけどどっちがいいかな？

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 02:22:37 CDFSq/Nv
走ればいいじゃん

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 07:18:59 4Xm9A7mh
>>28
迷わず脂肪燃焼プログラム

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 09:03:20 xZrHSO7P
>29
外出るのいやだ

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 11:01:21 NzdFQ8Y1
>>28　
脂肪燃焼プログラムはかなりドタドタするよ。それは大丈夫？
ビリーバンドはあるよね？
Billy's Favorite Movesも静かなわけじゃないけど、脂肪燃焼は
ジャンプが多い。
キツさは脂肪燃焼がかなり上。当然、効果も大きいと思う。
楽しさはBilly's Favorite Moves。
ついでにGet Celebrity Fit シリーズはBilly's Favorite Movesよりも
よく動く。
個人的意見だけど参考になれば。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 11:39:10 tZEQSO8W
リージェント・ファーイーストトレーニングチューブ (レベル2) レッド
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
バンドはこれじゃ駄目？　チューブだけど。

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 11:49:56 hoYC+03M
>>21
俺も一時期応用ばっかりやってたけど、たまには基本やったほうがいいぞ。
応用だと動かすところ偏る

35:28
07/12/20 13:30:39 +DXoiv5J
おk迷わず志望年商買ってくる！
走るのなんてｵｼﾞｻﾝには続かんよ。ｵｼﾞｻﾝじゃないけど
ﾊﾞﾝﾄﾞはあるよ、３ヵ月基本と応用やってきた
ちょっとそこに新しい風をふきこみたくて
個人的に楽しくよりｷﾂｲほうがいいから脂肪燃焼で決めます
みんなありがと(^ω^)

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 14:40:44 lODDnavk
>>35
漏れも４ヶ月やったが死亡燃焼は初めてやったらあっという間に轟沈された。
まぁ、無理ムチャしないでやってたんで基本・応用も十分こなれてなかった
だけかもしれんが。

正直、最初にやったときは”応用やってた方がはるかに楽だった”と心底思ったよ。
だからナメてかかるとあっさり轟沈されるんで、気合入れてガンバレｗ

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 14:42:35 LkmhVQdr
>>26に質問。
あれって毎日やっていいものなの？
かなり強くこすることは肌の基底部をかなり痛めつけると思うんだけど。
リフトアップしたように見えても肌自体が痛んで、くすみが出たたるんだりしないのかなあ？

黒人なのに基底部をいじって白人になったマイケル・ジャクソンは今、顔面崩壊中だし。
田中宥久子さんを見ても、お肌自体が綺麗だとは思えないんだけど。
２６のお肌は綺麗？
スレちでごめんさい。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 16:18:47 +DXoiv5J
>>36
うひょほ～
ﾄﾞＭの俺にはたまらん
慣れるまではしんどそだ
うん、応用の上のつもりで入隊してきまつ！

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 16:19:06 xZrHSO7P
>37
やりはじめて1年経ちますが、肌は以前より状態はよくなりましたよ。
決して汚肌にはなりませんでした。

肌の基底部については不勉強でよくわからないのです。ごめんなさい。
ただ、このマッサージ、肌の薄い人には向かないということも専用スレでは
言われています。あと、若干コツは必要かなとも思います。（肌を引っ張らずに
肌の下を刺激するようにとか）

あまりスレチな話題を引っ張ってもなんなので、一度専用スレに目を通しては
いかがでしょうか。

田中宥久子◇造顔マッサージ＆肌整形５
ｽﾚﾘﾝｸ(female板)l50

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 18:49:21 4Xm9A7mh
>>32
その英語のやつって何？
ビリーズブートキャンプとは違うんですか？

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 19:02:10 WkK5JvhH
>>40
Billy's Favorite Movesについては
こっちのスレが詳しいよ。

アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.3
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 21:12:33 JlKYYm7t
みなさんビリーをやりつつサプリメントとか飲んでますか？
自分はＤＨＣのカルニチンとフォースリーンを飲んでいるけど効果はないです。
ビリーは元が取れるくらいやってるのでいいんですが
最近サプリメント代がばかにならず止めようと思ってます。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 21:41:25 /oJ5onUL
サプリなんて鼻糞程度のもんだから

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 21:51:02 JumotFnt
>>42
自分は脂肪減らすよりも筋肉をつけたいから、
ウエイトアップのプロテイン飲んでます。
ビタミンもイロイロ入ってるし、牛乳も美味しく飲めるし。

まぁ、ウエイトトレーニングしてないからあんまり意味ないんだろうけどね・・・・

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 22:16:30 JqAQYvEJ
>>42
サプリメントは止めることを薦めるよ。
サプリメントを摂る場合は、外国製のがいいよ。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 22:20:00 1Do1lGec
>>44
ウェイトアップなんか詐欺だからやめとけ
成分表見ればわかるが無駄に炭水化物多いだろ
普通のプロテインに自分で糖質加えたほうがはるかに経済的
胃袋のスペースが惜しいくらい食いまくってるなら話は別だが

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 22:26:54 LkmhVQdr
>>39
さんきゅー。勉強してきます。

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 23:31:35 JumotFnt
>>46
うあ、ホントだΣ（￣□￣；）
ちゃんと成分表見てなかったよ・・・・教えてくれてありがとう。
これからちゃんと成分見て買うようにしないと・・・・マジ感謝です。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 01:10:54 KlgMLTm+
成分表くらい見ろよ…
賢く買わないと本当詐欺られまくるぞ
スポーツ別プロテインとか舐め腐ったものまで出てるからな

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 01:17:42 JjaQsYBy
だな、あと缶入りはやめとけ～高すぎる
2.5kg入りで6～7000円で売ってるから。輸入モノでも吉よ
ボディビルダーじゃないから1日1回で十分だと思うけどね

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 08:04:53 ErXqVNpS
まあプロテインは味の問題も大きいからな・・・・。
まずいのは本当に口に合わないし・・・・

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 12:16:22 /2pSGx8s
教えてちゃんです。
腹を縦切りすると（手術で）腹筋がまっぷたつになるので妊娠5ヶ月の腹のまま
たれてしまうと最近聞いて大ショックです。
私は妊娠中に子供に問題があったのでへそ下から恥骨上までぱっかり腹きりしてます。
そして現在（太ったのもあるけど）まさに妊娠中の腹のままだらんと肉が下がってます。
これはいくら運動しても腹はへこまないのでしょうか？
ただいまビリー一ヶ月経過。体重、体脂肪ともに増加しました。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 12:50:40 f/Adxi+W
誰にきいたんだ誰に

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 13:23:01 Fo6pZpYx
>52はだからいくらやっても腹のへこまないかわいそうなｱﾃｸｼを演出したいだけ
食いすぎやちゃんと出来てないのをごまかそうとしてるだけだ

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 14:00:18 6Rk0lEG/
>>52
開腹手術後は腹筋鍛えにくいってのは前もどこかで見たような
こっちをのぞいてみてもいいかもしれんよ
産後のダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 17:13:16 ErXqVNpS
>>52
医者に腹筋運動やって良いか聞いた方が良いと思う。
手術後ある程度待ってからじゃないとあれじゃないか？

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 17:59:59 Mz+fbX+c
>>52
うちの親父が胃を悪くして腹を縦にかっ捌いて半分切ったんだが、
元々テニスやりまくりなマッチョだったせいもあったのか、
板チョコのような腹筋に戻ってますよ。傷跡も凄いが人間の回復力もすげーもんです。
術後1年近くは運動控えてたと聞いてます。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 20:45:41 uQvd0cyV
>>52
ビリーやってる消費カロリー以上に食ってないか？
当然、太るよ。
あと一ヶ月ぐらいじゃなかなか結果は出てこないらしい。
3ヶ月ぐらいはやらんと。
ここじゃなくて初心者スレで聞いたほうが良いかも。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 20:50:43 KlgMLTm+
一番効果の出やすい最初の一か月で変わらないなら三か月やっても一緒
減量に限らず何でも最初はすんなりいくもんだ
完全に努力不足

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 20:58:23 oFcfY1E8
そうとは限らんよ
もともと標準体重の人がモデル体型に憧れて・・・みたいな場合は

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 21:33:48 /2pSGx8s
>>55　
ありがとう。勉強してきます。
>>56　>>57　
身体を心配してくれてありがとう。でも随分たっていてそのあとさらに3人出産してる
んで、運動してはいけないことはないです。

>>58
うん、多分食いすぎだと思う。ビリーは一ヶ月だけどその前ターボ5ヶ月やって
何にも変わんなかった。

>>59
初めのひと月が勝負ってことか・・・。がーん。一時間はビリーしてるんだけどな。
やはり食ひすぎだろうなあ。体重、体脂肪はダメダメだけど、見た目はすこーし背中のラインが
すっきりしてきた。（一週間ごとに撮影している）・・それだけなんだけどね・・。

>>60
ごめんなさい。４３歳の160センチ64キロのピザです。

みんなご親切にありがとう。やっぱ努力不足だよね。ヤルキにならないと
効果は出てこないもんだ。食事に気をつけてこれからもビリっていきます。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 21:52:12 iwq8+7PZ
巨デブじゃない限り初めの一ヶ月が勝負ってのは違うだろう･･･
個人差あるが目に見えて成果を感じるようになってくるのは３ヶ月前後かかる。
まとめWikiや成果スレ見て頑張れ。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 21:52:13 V4b6ev4m
＞1ヶ月で効果がなければ3ヶ月やっても
そんなことはないだろｗ

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 22:20:56 GrhCRjuY
>>63はいろんなダイエットに手を出してどんどん太っていくタイプ

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 22:27:28 T4eC1dNP
＞減量に限らず何でも最初はすんなりいくもんだ

よっぽど要領のいい人か、大甘のハードルばっか設定してるカスじゃなきゃ
こんな台詞でねーな普通は

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 22:46:17 pWtP/cjz
>>64
そのとうり！俺も悪いが同感だ！
今は10キロ体重減ったし、体も見違えたが、最初の2ヶ月半は、ほんと変わりなかったよ。
それでもビリー関連のスレはモチ上げになったし感謝している。
最近入隊した人は、過去スレ(　ビリーブーム絶頂期の時　)を見てほしい！

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 22:56:35 QTO2EzJZ
体脂肪が３０の人がビリーと食事制限を同時にやっても死亡の上に筋肉がついてしまうからムキムキになってしまうっていうのは本当ですか？

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 23:19:39 J0bw0eC3
>>67
人体の構造から考えて、骨の上に筋肉がつき、その上に皮下脂肪がつく。
たとえ体脂肪率が３０パーセントを超えるような人であっても。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 23:36:39 V4b6ev4m
俺も>>66と同じではっきり効果が出てきたのは3ヶ月前後かな。
5月に始めて12ｷﾛくらい減った。
ダイエットなんて初めてだったけど今では毎日ジョグったりもしてる。
焦らず自分のペースでやるといいよ。甘えるって意味ではないけどね。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 23:53:25 KlgMLTm+
長期間続ければ体が慣れて効果は減退する
よっぽど阿呆なやり方しない限りなんだってそうだ
最初のうちは大して工夫しなくても勝手に効果が現れる
その初心者ボーナス期間で効果出ないでいつ効果が出るのか
たかが減量ごとき一か月やって変化ないとかどんだけさぼってんだ

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 23:54:48 Mtqrhlgl
だいたいさ、腹へった＝食う、の習慣何とかしろよ
ビリーやった後は普段より腹減るんだから
食事制限必須だよ
冷蔵庫空っぽに汁！

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 23:59:45 Mtqrhlgl
URLﾘﾝｸ(www.yoshikawa-gym.com)
食事制限と運動を徹底すればこのくらいの効果は出るもんだ
甘えんな

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 00:16:55 orAwbylA
>71
腹減った＝食うってのは間違っていないよ。食べすぎはだめだけど。
良くないのは空腹さえも感じる間もなく間食している人。

食事制限じゃなくて、食事内容見直しは必要だね。
無理に食事制限すると、体が飢餓状態になって、ちょっとのカロリーでも
溜め込もうとする太り易い体質になっちゃうよ。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 01:10:49 XhANhXgy
つか個人差もあるわけだし一概には言えない気がす。
結果的に減ればいいじゃまいか。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 07:36:12 l9o8wecs
オイオイオイ(笑)
始めたきっかけにも因るだろ？
漏れ
７５→７０筋肉無くなったぜー→ビリー入隊も体が動けねぇ(笑)
→少し慣れた→筋肉まだ足りねぇ→スロトレ追加→少し減ったか？
一月経つ→変化なし→からだが軽くなったので犬散歩を犬ジョグへ。
２ヶ月経過→やっとｷﾀ―(ﾟ∀ﾟ)―!!
で、今１６７cm６６ｋ、４４才♀だよ。
若い頃、スポーツやってた自負はあったが、多少でも筋肉が戻って
くるまでに一月以上は掛かってるよ？
明らかに若い頃とは代謝が違うからね、継続は力なりでやっていく
しかないと思うよ。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 16:22:20 bHc0b1+D
アミノバイタルの粉をアミノバイタル（ゼリー）で飲んだら
効果違うの？

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 16:27:31 R/U66kbC
>>76
どっちも鼻糞程度の効果しかないよ

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 16:36:30 bHc0b1+D
>>77ダブル鼻くそでも効果鼻くそ？

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 16:43:10 XYTR33Fl
アミノバイタルなんてただの砂糖水

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 16:54:33 aY1KqgsS
カレンダーゲット。
来年もビリーについて行くぜ!!

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 17:30:29 E2sebwJV
日めくりでビリーの格言が毎日読めるのか？

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 17:38:05 K0gUV02m
そんなのあったら2万でも買う

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 18:09:30 91qkGgLo
アミノとVAAMちょこちょこ飲んでるんだけど、VAAMも鼻くそ？

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 20:26:03 yOO06aDo
>>72
その詐欺ジムが今ウェイト板でプチ祭りになってるよｗ

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 20:27:10 yOO06aDo
>>83
そんな鼻糞買うくらいならプロテインでも買いなさい

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 23:07:31 Qo5AbO6Z
MUSASHIのフアンがいいと思う。　激不味だけど。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 23:22:36 3bplCbDG
>>67
＞死亡の上に筋肉がついてしまう

人間じゃないなそれ。最近、流行りの宇宙人かｗ？
まあ脂肪が減らずに筋肉がつく、って言いたいんだろうけど。
それより>>67はどこでそんなこと聞いたんだ？
どうせダイエットしたくないピザが言い訳してるだけだろ？
ビリーはともかく、食事制限しながらムキムキ（脂肪付き）になるんなら
ボディビルディングしてるやつにとっては画期的な出来事だぞ。
食事制限をしないほうが脂肪を残し筋肉が付くっていう状況になると思うが。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 00:06:37 1vonL+PF
>>72
すごすぎ、ﾜﾛﾀｗ

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 02:10:25 R1ouNpdl
2ヶ月基本を毎日やった後、昨日まで10日程休んでしまった。
体重増えてるだろうなぁと思いつつ今体重を量ってみたんだけど、
なぜか10日前より1kgと少し痩せていた。特に食事に気をつけたわけでもないのに。
これはもしかして、ビリーの言う脂肪燃焼しやすい体とやらになってきたのかな。
今日からまた基本再開だ

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 12:04:40 B1bQF4wC
2ヵ月の努力に対するボーナスだな。
これからも頑張るように。

と上から目線で言ってみる。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 12:30:54 DDV4V9Xk
もっとビリー隊長みたいに言ってくれ！

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 16:25:03 i7HnJVZ3
努力は決して裏切らない。

信じてこれからも続けて欲しい！

これで良いですか？

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 18:57:43 2Odzl7cB
>>91
ﾜﾝﾓﾜｾｯ（2ヶ月毎日基本をもう一回やれ）

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 19:31:46 Nk60W6XZ
正しい腹筋て起き上がるときに息を吐くの？吐いてから起きあがるの？

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 20:07:48 DPBgXbiw
>>89

筋肉が脂肪に変わったのでは？

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 21:15:16 P3VAvNJg
吐きながら起き上がるのでは？

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 21:17:25 vine6xBk
腹筋に限らず筋トレは負荷がかかってる最中に息を吐く。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 07:53:26 n9Rs04I4
>>95
そんな現象ありえねーよ。都市伝説レベルの話だから。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 12:07:35 DK13y2nI
ビリーを始めて半年、正直飽きてきました、エクササイズではなくDVDの内容に。
ショップジャパンで日本語字幕を買って、エリートを楽天で購入。
DVDの内容に変化が欲しくて、
1.FAVORITE MOVES
2.FAT BLASTING CARDIO
3.MISSION SPOT TRAINING LOWER BODY
が欲しいのですが、ショップジャパンの新しく出た2枚は高すぎる！
安く手に入る方法教えてください！
折角、停滞期を抜け出して15ｋｇ減達成なのにモチベーションが上がらなくて･･･。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 14:59:36 W5hOaog3
>>99
ビリースレでなんだが、ターボジャムでも買ったら？
枚数が多いほうが飽きないだろうし
おれはエリート込みの7枚で11か月続いてるが

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 16:00:53 x18IPmUX
>>99
半年続けているなら、字幕なし直輸入盤のTaeBoでも十分
理解できるんじゃないかな？

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 18:30:56 wXyI4ins
>99
自分も半年の時点で飽きました。
目新しいものをやろうとTaeboのCardioとSculptのオリジナル購入。
しかし気分転換にならず、積みゲーならぬ積みDVD化。

まったく別のものをやろうと>100さんも勧めているターボジャムや
クローディア上下、モムチャンダイエットにまで手を出しました。

結局、2ヶ月程別のDVDをやって、またビリーに戻ってきましたｗ
再開したら新たな発見があって、再度はまってしまいました。

まったく別のDVDやるってのもいいかもですよ。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 19:09:18 X6bYP2Hb
最終プログラムで、一番後ろの女性やる気ないよね～～

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 20:27:48 Eq2GS/Lo
>>99
日本語字幕無しで良ければ、amazonかオークションで買ってみたらどうでしょうか

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 23:30:36 XlTn2ZxD
字幕なしだと単品（一枚）200円で売ってるんだね。びっくらこいた。

106:7
07/12/26 14:20:55 msjOjh5i
POLAR F6 が手に入ったので、死亡燃焼の消費カロリー測って見た。
まだ動きにあわせるため、バンドありではやってないが、
バンドなしだと　60Kgな体重で283Kcal位みたいだ。
Metsでは6位かな。
（漏れの実測での値なのでもう少しいくかもしれん）

まぁ腹筋P位なのかなぁ？

バンドアリの方は他の奴に任せるので誰かレポよろしく・・・・

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 20:22:42 Fuzbb979
15,653.54
▲ ＋100.95 (＋0.649%)

おかしいなあ・・・
今日も日経は爆上げ状態なのに。
空前の好景気なのは間違いないんだけどねえ。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 20:23:10 Fuzbb979
誤爆

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 00:04:19 fmRP4r5t
>>99

私も高いと思ったけれど、脂肪燃焼と下半身のセットを買ってしまいましたよ。
やっぱりビリーが好きみたい。

それに、字幕は欲しいよ。並行輸入版とかって、少し不安だし。

何ヶ月もまた使うのならば、高いけどいいかなって言い聞かせて買いました。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 04:28:09 hPoo1z0Z
テレビ番組で
「このような箱のアメリカ正規品がそもそも存在しない」と言われたパッケージ
の商品がジャスコで売られていてヒイタ

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 10:12:40 E+CZ0ZaH
>>107
>▲ ＋100.95 (＋0.649%)

>おかしいなあ・・・
>空前の好景気なのは間違いないんだけどねえ。

誤爆にも程があるｗ
喪前さんの体重と体脂肪かと思ったじゃないかｗ
（順調に増えてるなｗ）

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 11:01:28 DYedCsEn
脂肪燃焼、バンド有りでやったら殺されるかとｵﾓﾀ
でもまたやりたい。コンビネーションのパンチ＆キックがなかなか出来ないからハマる。
飽きかけてたのにﾌﾋﾋ

113:99
07/12/27 11:11:06 f7c/l+oE
みなさま、アドバイスありがとうございます。
いままでどんなダイエットでも減らなかった体重がビリーで劇的に減って、
「私にはビリーがあっているんだ！！」
と一方的にビリーLOVE☆なので、買い足しもビリー以外ありえない！と思い込んでいました。
ターボジャムはまったく考えていませんでした。効果が同じならターボジャムを試してみるのもあり？
でも、102さんのように、鮭の遡上のように大きくなって（体重じゃないことを祈る）ビリーに戻ってきそうな予感。
飽きたといってもビリーの励ましが好きなのです。
最終プログラムの最後列のやる気の無いお姉さんにツッコミを入れるのも好きなのですｗ
やっぱりアマやオクが安いのですね。まずはオクで探してみます￥200てすごい値段ですけど、本当にあるのかな？！
ありがとうございました！(^-^)ノ

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 16:58:35 FSS9KjZQ
>>109

１０９です。

たった今、下半身プログラムと脂肪燃焼プログラムの２枚セットが届きました。

２００８年のビリーのヴィクトリーカレンダーに萌え～です。

毎月一つずつ、ビリーの格言が入っています。マジ萌え～。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 17:58:20 zxGW9p3G
>>110
うちの嫁もたぶんそれ買ってきたな。
PS２じゃ音が出ないし・・・。
とりあえずDIGAで再生できるけど2，3カ所音飛びする・・・・
まだ人気がある頃だったから1万円弱した。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 18:19:52 QcESTo0Z
>>115
m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 19:24:07 Q5pwnfo6
脂肪燃焼やったが後半汗出っ放しになるなｗ
筋トレ要素がないんで、こればっかりやってると筋肉やせてガリガリボディになるかも・・・
俺的には微妙・・

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 20:17:42 8NDxrUXY
持ってないけどその名の通り
｢脂肪燃焼｣なんだな

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 23:21:51 vpH6yb73
>>112
>脂肪燃焼、バンド有りでやったら殺されるかとｵﾓﾀ
それって心拍も相当上がったと思うが、そうなら脂肪燃焼ゾーン突破して筋トレゾーンに入ってないか？

>でもまたやりたい。コンビネーションのパンチ＆キックがなかなか出来ないからハマる。
漏れも最初はバンドつけてやって同じように殺されると思ったし、なかなかコンビネーションの動きがうまくついていけない。
んで、思い切ってバンド外してみたらいい感じに脂肪燃焼ゾーンを長時間キープできるし、
だんだん動きについていきやすくなった。

一度思い切ってバンド外してしばらくやってみたらどうだ？

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/28 15:35:10 O7DORdd6
ビリーのお陰で腹、腰、腕の肉が減りました。が、
ふくらはぎがいかついです・・・筋肉でガチガチです
念入りにマッサージやストレッチをすれば和らぐでしょうか

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/28 16:24:15 Le/SfMJR
単に疲労で張ってるだけだろ
筋肉舐めんなタココラ

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 04:51:49 RwXfbwuf
>>121　は筋肉。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 12:18:48 k1HoA+/E
あと2kgで美容体重なのに痩せない。
痩せてきたのでビリーやっても負荷が足りないんだと思う。
どうしたらいいでしょうか？
エリートのビリバンを購入するか、靴に重りでも入れればいいでしょうか？
どなたか知恵をお貸し下され…○|￣|＿

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 12:30:47 JElgPLIV
URLﾘﾝｸ(www.lifelineusa.com)
このチューブでビリーする

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 12:33:33 JElgPLIV
AccessoriesのBulk Tubingね

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 13:00:25 oYA3LYeA
>>123
食事量を減らす。
食事量を維持したままで、ビリーをもうワンDVDをやるか5㎞ほど外を走る。

どっちかしかないと思う。
それか停滞期かも？

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 14:41:49 fvYm3bsp
>>123
基本的には126に同意で、あと別の手としては
Taeboとかターボジャムみたいな有酸素運動寄りのメニューをプラスする。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 14:54:11 kAYs7v4P
>>123
エリートのビリバンはただいま値崩れ中で2個で1500円で売ってるとこもあるよ。
6月頃は3000円で売ってたのにねぇ。
ちなみにおいらは4個買ったｗ

ビリーバンドは毎日使ってると半年で劣化するような気がする。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 15:25:09 HkuZ67BA
>>128
楽天で雑貨天国で検索ｗ　2個で500円だおｗ

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 16:22:30 okCjwx53
>>123
靴に重りは絶対やめたほうがいい。ヒザを痛めるよ。
「食事量を減らす」以外は>>126に賛成。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 16:42:48 aNKLByjk
ヨガマット
ヨガ　アロママット　オーキッドヨガ・ア・ロマ：健康計画
URLﾘﾝｸ(www.kenko-keikaku.com)
980円

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 16:56:08 aNKLByjk
>>131
>ジャスミン、ラベンダー、ラズベリーのエッセンシャルオイル配合。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 22:06:27 bUlEPgj6
>>121
破壊王乙

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 22:08:12 gHowP4Zg
長州だろ

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 00:09:47 HN7Eb4nR
123です
みなさんレスありがとうございます。

>>124
すごいバンドですね･･･その前に短くしたりしてビリバンの負荷を上げられるなら
そっちの方が良さそうです･･･

>>126-127
食事量は今1500kcalを限度にとってます
基礎代謝は家庭用体組成計でなら1180kcalです
減らすよりは朝走った方がいいかなー

>>128-129
安っっ！！近所で1個千円ですた

>>130
ヒザ痛めますかー。パワーアンクルよりは痛めにくいんじゃないかと思ったんですが・・・

周りからもう充分じゃないかと言われて乗っかってしまいそうな自分がいます。
モデル体重程痩せる気はないけど、美容体重まで行けないってなんかなー
とりあえずお正月の初売りでランニングシューズでも見てみます・・・

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 02:49:17 qhJEomWC
イジューズブートキャンプ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 07:24:27 LYw+tWII
ジムとビリーだったらどっちのがいいですかね？ちゃんと筋肉もつけて痩せたいんですけど！

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 08:03:03 o2HRMQSE
>137
いろいろな意見はあるけど、ビリーは「自分の好きな時に」
「自分のペースで」できるのがいいところだと思う。
ジムの場合は日時の指定があるし、他の人とペースもあわせ
なきゃいけない。
「だからこそモチベーションが維持できる」って人もいるだ
ろうけど、私は結局ジムはほとんど行けずじまいだった。
イニシャルコストもそんなに高くはないのだから、まずビリー
から初めることをお薦めしたい。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 12:28:56 JsIYXWJD
ジムの場合は狭量なオーナーに嫌な思いさせられたりするしな

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 23:31:28 /XhRvpES
nhkにビリーとシェリー

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 23:35:36 n+mnKeqq
いきなり出た？サラリーマンＮＥＯ？

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 04:12:47 XoF3hK5Y
>138
ありがとうございます．
ビリーを開始いたします！！

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 09:39:12 XtCvUkdR
時間のある日はジム。
ない時は家でビリー。（行くまでの時間や着替えなど、やっぱりビリーは気軽にできる）
これで正月を乗りきるぞ！

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 13:48:48 inUStZpg
初心者スレとこのスレってどう違うの？
こっちが本スレ？

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 15:26:08 1dNAD5xZ

貴方の貴重な「時間」と「お金」、どちらに使いますか？

①簡単で楽しいが効果のない（体重の減らない）方法
②効果がある（体重は減る）が、体重が減るための必要最小限の難しさが伴う方法

多数派は①に時間とお金を使って、自己満足とお金を交換するだけに終わる。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 18:07:57 BHlP/ZXR
昼12時から基本→腹筋→応用→最終やった。
今年一年ありがとうビリー！
そして来年もヨロシクビリー！

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 18:25:38 Jn+l/YLs
>>146
今年はまだ5時間以上ある。
もうワンモアセット（最終→応用→腹筋→基本→下半身→脂肪燃焼）

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 19:27:18 TeCGRSIC
>>146
年の瀬ビリー(・∀・)ｲｲ! ね
風呂にも入ってすっかりﾏﾀｰﾘ年越しモードだったけど
一年の締めくくりになんかやるか

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 19:37:38 xSHUvU50
ゆくビリーくるビリー

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 20:46:27 inUStZpg
>>146
すごい体力だｗ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 21:13:02 lQOWrVSd
ビリー納めに何しようかまだ決まってない…

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 21:30:14 tIJntW7k
>>151
私は応用と腹筋をやりました。
ほんとは今から最終もやりたかったんだけど、体力的に無理っぽいですｗ
ちなみに明日は年初めだし、基本をやるつもりです。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 21:55:52 Nuie4aLb
だからビルドマリノフ氏が言ってるように(/・ω・)/ ←これをそこに貼り付けるんだ

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 21:56:25 Nuie4aLb
誤爆ですすみません!…○|￣|＿

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 23:16:17 +LVsbyw4
俺マジで誤爆してるなｗ
なんだこのスレｗ

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 23:48:50 j2jMYM6h
隊長！今年は大変お世話になりました。
まだ体重に変化はないけど、来年も地道に頑張りたいと思います。

来年もよろしく！
おまいらもよろしく！

よいお年を～。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 23:58:38 lQOWrVSd
今、ひきしめ強化編が終えたばかり。
階下のTVから除夜の鐘が聞こえてくるし
一年の最後をビリーの前向きな言葉でしめくくれて
感無量。

>>156
よいお年を～
皆さんもよいお年を

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 00:01:30 izAZVClf
ビクトリー！

23:05からやって0:00にビクトリーしました。
隊長、隊員の皆さま、今年もよろしくお願いします！（`･ω･´）

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 00:24:58 MBBCVp+M
あけおめ

160: 【大凶】【960円】
08/01/01 00:36:06 QroWZmNp
おめ

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 00:36:37 dkEVqcdp
あけおめ！
今年もビリーがんばろう！

162: 【凶】【1584円】
08/01/01 00:43:59 zs7U7s9n
天婦羅ソバ食べ過ぎたよ・・・('A`;)
寝て起きたら応用Pガシガシやるよ！

163: 【末吉】【34円】
08/01/01 00:46:03 Ilkq23uY
あけおめ！
年末に100均で年間スケジュールが書ける
大判一枚のカレンダーを買ったので
今年はビリーをやるごとにシールを貼ったりして
やる気を維持したいと思います。

164: 【大吉】【1208円】
08/01/01 02:09:40 Dix1Bj9U
あけおめ！ことよろ！
今年もビリー頑張るぞー
去年１ケ月ほど脱走してしまったので
今年はモチ上げて、無理せず続けていきたい。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 02:53:44 +GVZOkSv
あけおめ！

12月は仕事もビリーも低調だったから今年は気分を入れ替えるぞー！

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 02:54:35 +GVZOkSv
orz
どうやったらおみくじ出るの？

167: 【大吉】【1896円】
08/01/01 03:33:55 Xvwg/HyT
名前欄に!omikuji!damaだお(^ω^)

168: 【末吉】【316円】
08/01/01 03:50:09 +GVZOkSv
>>167
ありがとう。あけオメ！

169: 【だん吉】【400円】
08/01/01 03:50:49 AV/zaRKA
>>１さん乙＆あけおめ！

170: 【吉】【191円】
08/01/01 05:44:16 ZZ9cOmS/
あけおめ！今年も頑張るぞ！

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 07:50:21 amRLqBjO
初ブートはエリートONE＆ABSをワンセットづつ完了したところです
去年はお世話になりました
おかげで７月８０キロ、現在６５キロまで減量できました
正月中にリバウンドしないよう気合をいれて隊長に付いていきます
今年もよろしくでありますっ！

172: 【だん吉】【949円】
08/01/01 08:18:57 l1VjJy2d
うりゃー

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 08:20:44 qNc4UhvI
あけおめ！
158㌢現在52㌔
一番痩せてた頃の42㌔目指して頑張る！

174:omikujidama
08/01/01 10:48:12 FxKrUskc
去年、入隊したものの
秋頃から半入隊みたいになってしまい反省。
年明けからは時間があるから
気合を入れてｶﾞﾝﾊﾞﾙ！！

175: 【大吉】【444円】
08/01/01 12:14:51 DlPy4Wct
三が日は家族がいるからなかなかビリーできないけど、今年は
週５回ビリーやるぞっ！苦手な応用も避けないでやらなくちゃ。

176: 【凶】【1857円】
08/01/01 13:44:57 ShNyAaB3
今年もビリーにはお世話になります

177: 【大凶】【770円】
08/01/01 13:54:19 73yN+ccj
>>174志村ー！名前欄、名前欄！ｗ
一年の計は元旦にあり！今からブートキャンプ初めだ。
>>163の「カレンダーにシール」をまねさせていただきます。

178: 【ぴょん吉】【402円】
08/01/01 14:32:14 gLZJcQZX
>>152
とーしのはーじめのビリーとて～♪
年初めに「基本」やるのっていいねｗ

179: 【大吉】【1492円】
08/01/01 14:58:23 pkx5BIS5
初ビリー、基本完了。
今年も頑張ろうっと

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 16:27:03 sXs928Ti
私も今基本を終えた。
元旦から清々しい気分だ。

181: 【大吉】【1990円】
08/01/01 17:18:22 dE2hbooF
あけおめ

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 17:51:59 MpbmlQRh
早くこういうお腹から卒業しよう
　　　　　↓
URLﾘﾝｸ(ikketushugi.info)

183: 【末吉】【1287円】
08/01/01 18:46:46 Q0EfpTpQ
今年もよろしく！ビクトリィー！

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 21:58:04 vIPEU0Av
SJ版エリート2月に入荷か・・・

185: 【末吉】【1926円】
08/01/01 22:02:31 mPnqA8kN
年末から食べ通しで二キロも太ってしまった・・
今年もビリーがんばるぞ！

186: 【大凶】【302円】
08/01/01 22:46:58 l1VjJy2d
>>184
日本語字幕ありですか？

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 23:26:16 U1/L27Ek
三日間さぼってたけど、とりあえず初ビリーをやった！
今年はビリーであと7キロ落とすぞ！

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 10:05:15 PhmD6ty/
>>186
字幕、吹き替え

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 11:14:13 hjUPke0w
>>188
ありがとうございます！
今のビリーに飽きたら買おうかな。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 12:30:14 115MBMEC
>>177 onz....174
ｻﾝｸｽｺ。酒飲んでｶｷｺはするもんじゃないね。
さて、ビリってみるとしようか。

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