いつから何キロ〜何キロまで どーやって痩せた?
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981:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/06 08:09:41 w66dU/Z/ 1か月前にダイエット開始 身長１６２ｃｍ 体重５３．８ｋｇ→４９．６ｋｇ 体脂肪２１％ ２５歳女 週５日ジョギング １日約４〜７ｋｍを体が温まる程度のゆっくりな速さで。 食事は平日は１食（晩食）を、休日は２食（昼晩食）を おからクッキーやスリムアップスリムに置き換え 間食はしないけどお菓子は食事のときに少し食べてる 朝食はかなりしっかり食べてる 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/06 08:20:16 u/1eQTdE >>981 言ってることグチャグチャじゃね？ 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/06 08:22:51 u/1eQTdE スマソ。ちゃんと読んでなった。恥ずかしー 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/06 21:53:42 nUQvY/X6 短パン 985:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/06 21:57:47 6wdknq8r 2007年6月160cm、65キロ→2008年7月56キロに。 ふぅ、長かったぁ。 とりあえずはあと３キロ目指して頑張ります。
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