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102:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/13 14:54:32 BvAmWgsT それでも太（ry 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/15 13:53:29 xMKnPGSh http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1210755436/ みなさん わたしは１年で２３キロやせました 運動も大事ですよ 体型もかっよくなり引き締まり かつ やせます 運動もしないダイエットはきもいガリです 気持ち悪いです 誰も あなたに魅力を感じないと思います 醜い脂肪は運動しないと落ちませんよ 運動によって脂肪は燃焼するのですよ 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/22 23:23:08 H5Iw+uIg 100kgジャストから90kgまで落とした。 食事制限とジョギングで。 ジョギングはあまり過度にやりすぎると足痛めるので、 週3〜4回、歩くのと同じくらいのスピードで、3kgくらいだけを2ヶ月続けたら。 1年くらいサボってたけど、なんとか現状維持できてたので、今年もまた頑張ります。 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/03 13:20:12 z0fZi7oR 新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット05t http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214386395/ 80ｋｇ超まで放置しといて今更始めるﾀﾞｲｴｯﾄ(女限定) http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1197857934/
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