新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット03t at SHAPEUP

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981:962 08/03/15 00:05:13 Xky70rxU >>972 ジムの人からはあと少しだね。っていわれた。 おなか周りと背中が気になるぐらいかなぁ。 982:にゃん ◆24c4FD.wH6 08/03/15 00:28:04 +jUAbrGp 【開始】：2007/6/1 【性別】： 女 【年齢 歳】：24 【身長 cm】：156 【開始体重　開始体脂肪 】：97.2kg　41.3%　　 【目標体重　目標体脂肪】：50kg(70kgから変更しました)　22% ３月１４日 【体重体脂肪】朝　75.8kg　34.0% 　　夜　76.3kg　33.3％ 【食事】朝　　コーンフレーク　ヨーグルト 　　　　昼　　ごはん１膳　でんぶ　塩鮭　小松菜おひたし　ブロッコリー 　　　　間　　のどあめ５粒　ラングドシャ３枚 　　　　夜　　かにごはん1/2膳　麻婆豆腐　海藻サラダ　豚足1片　おすまし（たまご・水菜） 　　　　間　　ゼロカロリーゼリー 【運動】なし 今日は体調もいまいちだし、雨だしで、夕飯後は運動せずにお勉強していました。 通信教育の添削出さないとペナルティで、受講料が全額負担になるので必死です。 でも、今は勉強よりウォーキングの方が楽しいので、ある意味問題。 １２月位までは両立できていたのになぁ。

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