☆踏み台昇降DEダイエットPart70☆ at SHAPEUP

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797:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/09 19:12:40 tBQWjvBc あたしもだよ ここみてモチあげてるけど、やる気なくなるよね 798:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/09 19:16:16 QFbGV7/Z ｸﾙｸﾙｸﾙｯ 　 　　　　　♪　∧,＿∧ 　 　　　　　　　 (　　　　) )) 　 　　　　　　(( (　　　 ヽ、　　♪ 　 　　　　　　　　〉　 o 　))) 　 　　　　　　　（__ノ^(＿) 　　　　　　　ｸﾙﾝﾃｰﾌﾟ！ 799:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/09 19:22:23 1WrNx9nd 台12センチ30分やってみたけどまったく疲れない。 脈はちょうど120くらいだったんだけどもっと負荷をかけたほうがいいのかな? 800:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/09 19:23:03 LNnxg0Vb 運動時間が短すぎる、食事を制限しすぎてて栄養が足りてない のどちらかじゃないの？ もしくは、体重は増えてても、体脂肪は減って筋肉が増えたのかもよ。 毎日ってどれくらいの期間やってるのかは知らないけど、たった数日で変化が現れる ものではないし、体重だけが減りゃいいんなら断食のほうがよっぽど効率良いよ。

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