★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者23人目
at SHAPEUP
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 21:27:08 OvZQtXvc
>>3
> Q.ビリー後に風呂入っちゃいけないの？（シャワーは？何分後ならいい？）
> A.運動後30分は脂肪燃焼が続いてますが、熱い風呂にはいると燃焼が止まると言われます。
> 30分休憩をとるか、38度くらいの温めのシャワーにしましょう。
これだけでこのスレ来てよかった
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4868日前に更新/271 KB
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