【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart29
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976:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/21 19:06:24 zEoAgUBs >>971 水中ウォーキングは？水泳も、バタ足しないでクロールとか背泳ぎとかできる。 977:973 07/12/21 19:20:00 UXddGsbN >>974 以前食事制限のみでダイエットしてたので… やっぱり運動するしかないですよね。 ありがとうございます！ 978:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/21 19:20:31 zEoAgUBs >>955 足りてない。そんなんじゃ必要量の半分も満たさない。 肉、魚、牛乳、卵を取り入れれば良い。調理法は油を使わない、油を落とすような方法で。 979:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/21 19:22:10 zEoAgUBs >>951 炭水化物は少なめはダメ。空腹感・ドカ食い欲求に襲われる。 かならず食事の中心に必要量の炭水化物を置く事。もちとん食べ杉はダメだけど、 少なすぎもダメ。脂肪は少なめでいい。 980:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/21 20:28:23 warNDpwh >>966 低栄養状態による腹水の貯留
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